こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
１度食べ始めると止まらない食欲。
そんなつもりじゃなかったのに
どんどん、どんどん食べたくなって
自分でもビックリする量を
食べてしまった経験はありませんか？
１度食べ始めると止まらない。
そのような食事をした後って
とことん自分を責めて
とことん落ち込んで。
そしてその後
ものすごい自己嫌悪に襲われますよね。
これは私自身も
何度も何度も経験をしてきましたし
何度も何度も苦しんできました。
今でも何だか無性に
沢山食べたくなって
普段より多くの量を
食べてしまうときもあります。
ですが
イマの私はそんなときでも
自分を責めることはしません♡
むしろ
沢山食べた自分を褒めてあげます♡
何故なら
何だか無性に沢山食べたくなって
食欲がわいてくるのは
ヒトの本能だからです。
疲れ、ストレス、睡眠不足
栄養不足、体調不良等
原因はそのときによって様々ですが
沢山食べたくなるのは
脳がカラダやココロの不調から
私を守ろうとしてくれているサイン。
ですのでイマの私は
今日も私の脳はしっかりと私に
気付きを与えてくれているな♡
そんなときこそそう思います。
現代を生きる私達は
何かと忙しいので
目まぐるしい日々を送っている方も
とても多いですよね。
だからこそ自分の不調に
中々気付くことが出来ないときもあります。
だからこそ脳が一生懸命
不調のサインを
出してくれているのですよね。
沢山食べたくなってしまうのは
決して悪いことではありません。
むしろそれは
充実した毎日を送るための
脳からのありがたいギフト♡
あなたはその脳からのギフトを
受け取ることが出来ていますか＾＾？
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熊谷：５月２３日（水）
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