思い込みの蓋が外れる時【保護者向け】

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ  増田良子です

私は主に

チームスポーツに関わる選手やチーム

その指導者や保護者に対して

コーチングを行っております

保育士だった経験や

子育て経験も活かし

子育て中のママたちに対する

コーチングも承っております

ご予約はこちらから(*´꒳`*)

突然ですが

この写真は朝でしょうか？

昼でしょうか？

夜でしょうか？

 私たちは無意識のうちに

いろいろなことを

思い込んで生きています

ほとんどのことが

思い込みと言っても

過言ではないくらいです

その思い込みは

過去の経験に基づいて

作られて行くことが多いです

家庭のルールで当たり前だった事が

世の中では珍事だったり

私は「チャーハン」とは

ケチャップご飯のことだと

大学生になるまで思ってました笑

それはまあちょっと

極端に残念過ぎる事例ですが

いろいろ皆さん思い込みがあるものです

先程お伝えした通り

思い込みは

過去の経験に基づいて

作られていきます

つまり

保護者の方の言葉使いや育て方で

いつのまにか形成されている

思い込みが

お子さんにもあるはずなんです

例えば

人の倍練習しないと上手くならない

長時間勉強しないといい点が取れない

知らないうちに

そう思い込んでいたり

思い込まされていたりしませんか？

親子とはいっても

別の人間です

保護者の皆さんが

いいと思ってやってきたことが

お子さんにとって

いいこととは限りません

これは自分の思い込みなのでは？

という目線を持って

自分自身の言動を

振り返ってみてください

無意識のうちに

お子さんに

「勝たなきゃいけない」

「いい結果を出さなきゃいけない」

というプレッシャーを

与えているかもしれません

それが

お子さんにとって

マイナスに作用しているとしたら

もったいないですよね

保護者の皆さんが

思い込みに気づくことで

お子さんも思い込みの蓋を

外せるかもしれません

なんだ！！

思い込みだったんだ！！って

パカって蓋が開いた後の

お子さんの成長が楽しみですね

思い込みに気付けない時は

スポーツメンタルコーチに

頼ってみてください

↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓

スポーツメンタルコーチ 増田良子は

日本代表入りを目指す選手や

スタメン入りを目指す選手

個人競技で優勝を目指す選手などに

心理学と脳科学を使ったコーチングを

行っております

体験コーチングからお気軽にどうぞ

ご予約はこちらから(*´꒳`*)

また、保護者向けのコーチングも

行なっております！

お子さんへの声かけの仕方がわからない

緊張との向き合い方を知りたい

お子さんのやる気を引き出したい.....etc

お父さんお母さんに出来ることが

たくさんあります

まずは体験コーチングからどうぞ♪

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ママの心を軽くするランチ会も開催します！！

こどもにイライラしてしまう

ママ友との関係に困っている

パパがムカつく笑

どうやってこどもに声を掛けたらいいかわからない

小さいことの積み重ねが

ママの心を苦しくしています

ちょっとしたことに気づいたり

考え方を少し変えるだけで

気持ちが軽くなりますよ！

第１１回ママの心を軽くするランチ会

６月１８日（火）　残席３

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積み重ねていくと結果は大きく変わる【保護者向け】

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小さいことを積み重ねるのが、

とんでもないところへ行く

ただひとつの道だと思っています

有名なイチロー選手の言葉です

保護者の皆様は

きっとよくわかっていて

小さいことを積み重ねなさいって

言っているかもしれませんね

言ってもうちの子はやらない

って場合は

お子さんの年齢にもよりますが

「小さいこと」の意味が

分かりづらいかもしれません

漠然と意味は分かりますが

何を具体的にしていいのか

「わからないから出来ない」

ってこともあります

もう言葉の意味も

しっかり理解できて

自分がやるべき「小さいこと」が

ある程度わかっていて

それでも積み重ねができない

って場合は

やるべき「小さいこと」とか

やった方がいい「積み重ね」とか

わかってるつもりに

なっているだけかもしれません

あるいは積み重ねるといいって言葉を

ただ知っているだけかもしれません

わかっている、知っている

ということと

出来る

ということは違います

知ってるなら

わかっているなら

実行しないと勿体無いですよね

それでは保護者の皆さんに

出来ることは何か

それはかける言葉の改善です

１%改善して

それを毎日積み重ねていったら

どんな変化が待っているでしょうか

普段かけている言葉を

振り返ってみてください

〜しなさい  

と選択権を与えなかったり

〜しないと負けるよ

と悪いことをイメージさせていたり

小さいこと積み重ねないと

強くなれないよってのも同じです

使う言葉の小さな改善を

保護者の皆様が積み重ねたら

きっとお子さんにも

いい影響がありますよ

どうしたらいいかわからなくなったら

メンタルコーチにご相談ください

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しばらくお待ちください

泣きたくなった時に我慢してるお母さんへ【お母さん向け】

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これからの子育てに

不安感じてるプレママさん

子育てを頑張っているお母さん

子育てしながら介護もしてるお母さん

子育て終わって介護してるお母さん

いつもお疲れ様です

子ども出来て生まれてくるまで

ちゃんと育てられるか

心配かもだけど

母性って強いから大丈夫！

どんなことがあっても

最終的には乗り越えられるよ

でも子どもって

生まれて来ると

自分の思い通りにならないことが

毎日毎日連続で

睡眠時間もちゃんと取れなくて

イライラしても仕方ないって

頭でわかっていても

心が付いて行かなくて

泣きたくなって我慢して

お母さんなんだから

泣いちゃダメって我慢して

少し子どもが大きくなって来ると

口ばっかり達者になってきて

まだまだ小さくて

わからないことたくさんあるはずなのに

お母さんが泣くと心配するから

泣いちゃダメって我慢して

怒りたくないのに

怒らなきゃいけなかったり

怒らなくていいのに

怒っちゃったり

ホントは心がヘトヘトで

１人になったら

お風呂で泣いてしまいそうなのに

お母さんは強くいないとって

泣いちゃダメって我慢して

お年頃になってくると

反抗期がやってきて

正しい成長だからって

頭で納得して

でもまた心が付いて行かなくて

泣きそうになる時があるけど

泣いちゃダメって我慢して

でも本当は

泣いていいんです

子どもの前でも泣いていいんです

お母さんもあなたと同じ人間なんですって

辛い時

悲しい時

悔しい時

そして嬉しい時ももちろん

泣いていいんです

我慢しているお母さんが

想像している以上に

子どもたちはいろいろ考えています

子どもに

素直な気持ちを

見せることって

恥ずかしいことでも

悪いことでもないんです

お母さんが素直に生きてると

子どもたちも素直になります

お互い素直でいられると

困った時にも助け合えるし

気持ちも楽です

だから

泣きたい時には

泣いていいんです

子どもの前でも大丈夫

どうしても抵抗があるなら

お風呂でエコー響かせながら

泣くとスッキリしますよ

泣く場所がどうしてもない人は

いつでもどうぞ

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行っております

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お子さんへの声かけの仕方がわからない

緊張との向き合い方を知りたい

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ママの心を軽くするランチ会も開催します！！

こどもにイライラしてしまう

ママ友との関係に困っている

パパがムカつく笑

どうやってこどもに声を掛けたらいいかわからない

小さいことの積み重ねが

ママの心を苦しくしています

ちょっとしたことに気づいたり

考え方を少し変えるだけで

気持ちが軽くなりますよ！

第９回ママの心を軽くするランチ会

４月１９日（金） 満席

第１０回ママの心を軽くするランチ会

５月１３日（月）　残席３

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