スポーツメンタルコーチ 増田良子 -11ページ目
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
保育士だった経験や
子育て経験も活かし
子育て中のママたちに対する
コーチングも承っております
アスリートとして
頑張っている以上
「結果」
は常について回るし
「結果」
を出すことを目標として
努力を続けてる人が
多いと思います
ただ
「結果」
ばかり考えていると
なかなか達成できず
嫌になってしまうこともあります
優勝目指して頑張っていても
二位だった、とか
自己ベストタイムを出したけど
一位ではなく四位だった、とか
十分頑張ったと
評価に値する結果でも
目標が達成されず
また同じ目標に向かって
努力を継続することになる..．
結果にこだわりすぎると
しんどくなってしまうんです
そこで
結果を出すことも大切ですが
それよりも
大切にして欲しいことが
あります
それは
結果を出すのに
相応しい人になれているか
結果を出すのに
相応しいチームになれているか
ということです
優勝を目指したいなら
優勝出来るのに相応しいだけの
準備が出来ているのか
一位になるのに相応しいだけの
生活が出来ているのか
「結果」を出すことばかりに
目を向けるのではなく
「結果」を出せる人って
どんな人？どんなチーム？
ということを考えて欲しいのです
それが出来るようになると
自然と結果がついてきたりします
まずはノートに
書き出してみましょう
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
あなたの結果目標に対して
「相応しい人」って
どんな人なのか
そして今
自分は本当に
相応しい人になれているのか
なれていないとしたら
自分に何が足りていないのか
意外とちょっとした生活の中に
改善点があったりしますよ
善は急げ💨
早速やってみてくださいね
困り果てたら
一緒に考えます
お気軽にご相談ください
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
ご予約はこちらから(*´꒳`*)
また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
まずは体験コーチングからどうぞ♪
ご予約はこちらから(*´꒳`*)
ママの心を軽くするランチ会も開催します！！
子どもに対してイライラしてしまうこと
なかなか伝わらない思い
ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第９回ママの心を軽くするランチ会
４月１９日（金） 満席
第１０回ママの心を軽くするランチ会
５月１３日（火） 残席３
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
保育士だった経験や
子育て経験も活かし
子育て中のママたちに対する
コーチングも承っております
監督、コーチ、先生、、、
その他
いわゆる「指導者」は
皆さんが競技を続ける限り
必ず側にいる人の1人かもしれません
そんな
近くにいる「指導者」だからこそ
関係性がとても大切になります
相性もあるし
もしかしたら指導者のことが
好きではない人も
いるかもしれません
でもですね
皆さんに
「強くなってほしい」と思っている
指導者がほとんどです
どんなにムカつく監督も
どんなに嫌いなコーチも
どんなに口の悪い先生も
皆さんのために
どうしたら良くなるか
考えてくれているし
頑張ってほしいと
考えてくれているものです
また逆に皆さんの中には
指導者のことが大好きで
すごく頼りにしている人も
いるかもしれません
とても良いことだと思いますが
頼りにし過ぎるのも問題です
もしも急に
なんらかの事情で
頼りにしている指導者が
大会会場に来られなくなっても
自分の力で
闘わなければならないのです
つまり
好き嫌いに関係なく
指導者と自分自身は
「他人である」
ということを
しっかり理解する必要があります
指導者を皆さんが
コントロールすることも出来ないし
皆さんのことを指導者が
コントロールすることも出来ません
いざ試合になったら
自分で判断して
自分で決断して
自分で動かなければなりません
そのためにも
「自責」
という意識を
常に持っていて欲しいのです
指導者に言われたから
こうなったとか
指導者が言ってくれなかったから
こうだったとか
それではいつまでたっても
自分のことすら
コントロール出来ませんよ
全てのことが
自分の責任であると
考えることを意識してみてください
その上で
指導者が言ってくれることは
素直に聞いてみる
うまくいかなかったら
相談する
そして何よりもまずは
自分自身を知ることです
今いる環境すら
自分の責任です
「自分」をしっかり知って
素直さを大切にして
指導者との関係を
より良いものにしてくださいね
どうにもならない時は
お気軽にご相談ください
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
ご予約はこちらから(*´꒳`*)
また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
まずは体験コーチングからどうぞ♪
ご予約はこちらから(*´꒳`*)
ママの心を軽くするランチ会も開催します！！
子どもに対してイライラしてしまうこと
なかなか伝わらない思い
ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第９回ママの心を軽くするランチ会
４月１９日（金） 満席
第１０回ママの心を軽くするランチ会
５月１３日（火） 残席３
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
保育士だった経験や
子育て経験も活かし
子育て中のママたちに対する
コーチングも承っております
コーチや監督
またそのほかの指導者から
教えてもらった時に
その通りにやっても
結果が出ないなんてこと
ありませんか？
こうやればいいって言われて
素直に聞いて
やってみるんだけど
なんかうまくいかない
言われた通りにやってるのに
結果も出ないし
また同じことを
指摘されたりする
「ちゃんとやってるのに！！」
って嫌になってきちゃいますよね
そんな時に
今一度振り返ってみて欲しいのが
「やっているつもりになっていないか」
ということです
あなたは
一生懸命話も聞いてるし
もしかしたら
メモも取っているかもしれない
でも無意識に
実はなんらかの思い込みがあって
言われた通りにやっているつもりでも
伝えた側の考えている事とは
全然違うことを
一生懸命やっている可能性があります
例えば
「パスはこうやったほうが距離が出るよ」
と言われて
言葉の通りパス練しようと決めて
必死にパスの練習をしたけど
結果が出ないとします
でも
教えてもらったやり方と
見た目は同じように練習してても
力の入れ方やタイミングが
全く違ったら
それは教えてもらったことと
全く違うことを
必死に身体に覚えさせようとしている
ということになります
見た目を真似る事を
意識しすぎると
変なところに力が入ります
教えたかったことは
見た目のフォームではなく
ちょっとした
力の加減だったのかもしれません
またフォームについて
「肩の位置を意識しろ」と
教えてもらったとします
「肩の位置」という
言葉を意識しすぎると
これまた変なところに
力が入ります
この場合
肩の位置が自然な力の入れ方で
正しい位置になるように
日頃から自分の身体の使い方を
練習した方がいいのかもしれません
教えてもらったことを
素直に聞いて
実践するのはとてもいいことです
実践する前に
具体的に何をしたらいいのか
具体的にどう改善したらいいのか
具体的なポイントはどこにあるのか
自分の身体にあったベストなやり方は
具体的に自分の考えてることで正しいのか
具体的に教えてもらいましょう
それでもうまくいかない時は
また相談すればいいんです
わからないことを聞くことは
恥ずかしいことではないし
いいことだらけです
ほんの少しの
思い込みや意識の向け方のせいで
結果に結びつかないなんてことは
実はたくさんあるのです
教えてもらった通りに
やっているつもりになっていないか
再確認してみてください
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
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行っております
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行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
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子どもに対してイライラしてしまうこと
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ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第８回ママの心を軽くするランチ会
３月１０日（日） 残席３
