二の腕１．５cm細くなりました！二週間で。
恵比寿加圧スタジオrinatoスタジオマネージャーの橋野幸一です。
本日もrinato＆ブログにお越し頂きましてありがとうございます。
明日は祝日ので橋野はお休みになります。
宜しくお願いします。
最近は秋空というか、秋の色というか、肌寒いというか、秋ですね。
この時期になると身体も冬に備えようとするので、どんどん蓄えようとするそうです。
なので、冬は太り気味。。
橋野も毎年冬は体重が増えますね。洋服でごまかせたりするので、油断してしまうんですね。
しかし、今のところキープしているので、年末、お正月を何とか乗り切れるように今から代謝アップさせておこうと思います。今のうちに太りにくい体作りしていきましょう！！
本題です。
『先生～二の腕何とかなりませんか？』ということで始めました。
それから、二の腕の代謝を上げる為にセッションをしました。
お家では毎日リンパマッサージをして頂きました。
脇の下辺りにリンパがあるのですが、そこのコリコリがなくなるまでマッサージです。
それだけしかしていないのですが、２６cm⇒２４。５cm。
１週間で０．５cm、２週間で１．５cmまで腕が細くなったんです。
０．５cmだとあまり分からなかったのですが、１．５cmはやはり分かりますね、
下に垂れていたのが無くなってましたから。
二の腕はやはり皆さんも気になりますよね。
加圧とリンパマッサージで二の腕スッキリしましょう！！
rinatoホームページはこちらです。
お昼のみ入会金無料になります。
恵比寿加圧スタジオrinatoスタジオマネージャーの橋野幸一です。
本日もrinato＆ブログにお越し頂きましてありがとうございました！
先日ピラティスの体験をしました。
お客様は２名。
ティップやサッカーで大人数はしたことあるのですが、ピラティスの複数は初めてでした。
やはり細かい部分を言ったり、2人同時に見るというのは難しいですね。
サッカーなら簡単なのになぁって思いました。
でも、複数は楽しかったです。2人に伝わるように考えてやっているとあっという間に終っちゃうんです。
やり方や話し方を考えてまたやってみたいなって思いました。
入会したら、また出来るからしてほしいなぁ。。なんて。
そんな中なのですが、１１月の入会キャンペーン の件です。
平日昼、夜、土日の募集をしていたのですが、予約枠が埋まってしまいました。
という事で、今現在は平日のお昼のみ入会金無料になりますので、ご確認ください。
※夜、土日は一旦募集終了となります。
今入っている体験が終了し、まだ予約枠がある場合はまた検討致しますので、宜しくお願いします。
詳しくはrinatoホームページをご覧ください。
最近は風邪が流行っているので、手洗いウガイ、しっかりやって冬に備えましょう！
３週間で－４㎏の秘密。
恵比寿加圧スタジオrinatoスタジオマネージャーの橋野幸一です。
本日は雨の中、本当にありがとうございます。
寒いですね。服濡れますね。天パーの橋野は大変です。。
そんな中、rinatoにお越しくださった皆様には、幸せな事
が起きると信じてます！
本題に行きます。
３週間で－４㎏の秘密。
２０分かけて食べる。
夜はサラダを主、ドレッシングはノンオイル。
週一の加圧。
これだけみたいです。
これはお客様の事例なのですが、普段の食事の摂り方を聞いてみた所、
早食いで時間も不規則な食事だったのです。
そこで、２０分掛けて食事をする事をオススメしました。
これは、食事を始めてから２０分後位に満腹中枢が刺激されます。
満腹中枢は、簡単に言うと『あ～お腹いっぱい！』と、思う中枢神経です。
これは逆に２０分以内なら結構食べれちゃうんです。
そして、これをうまく使うと２０分掛けれれば、少しの量でも満腹感を味わうことができるんです。
それともう一つお客様にはノンオイルで食べるサラダをオススメしました。
サラダを食べてるから大丈夫！と思っていても、マヨネーズなどをたくさん付けて食べてたら。。
これら、二つに週一の加圧で３週間で－４㎏です。
急激に食事の量を減らしたりする前に、食べ方や時間などを気を付けるだけでも体重は落ちていくんですね。
是非参考にしてみてください。
体験もドシドシ募集しています。
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