ダメな母親と自己嫌悪の日々から、子育てに自信がつくコーチング -3ページ目

強みは本当に気づかないくらい無理のないこと

こんにちは！

ニューヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です

変わりたいと思っているあなたに

役立つ話かもしれません。。。

先日

久々にご近所日本人ママ達数人と

お茶をしました。

Photo by Brooke Lark

カフェに集まっても良かったんだけど

人数分席を確保できないと

嫌だし

周りを気にせずいられるし

声のボリュームとかね

お店がうるさくても過ごしづらいので

みんなにうちに来てもらうことにしました。

前は

よくやっていたのだけど

久々開催することにしました。

久々で楽しみだし

私自身が‘‘楽しい’’んですよね。

結果

楽しすぎました

実際の写真とは関係ありません

それを

心理学のファシリテーター仲間と

話していたんですね。

すると

彼女が

「それが強みなんだね」

と言ってくれました。

娘のずるじゃないズル休み

こんにちは

ニューヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です

ある日の話

朝遅めに起きた娘が

ダラダラと学校へ行く支度をしていたので

「○時だよー」

と声をかけると

「なんだか疲れちゃったー」

「今日は行きたくないなー」

と明らかに

テンション低め&ダラダラ

そう言い放ってからは

欠席を決めたかのように

準備を止めてなにやら

ダラダラ。

あららら？？

学校で何かあったかな？

「具合悪いの？」

と聞くと

「ううん。大丈夫。

ただちょっと疲れてる。」

と娘。

なので

「どうする？行くなら支度しないと

レイトパスになっちゃう時間だし。

休むの？」と私が聞くと

「うん、今日は行かない。」

と欠席を決断。

私も

「あ、そう？休むのね。」

と答え

「何かあった？」

と聞くと

「ううん、

別に嫌なことがあったわけじゃ無いよ。

ただ、先生がずっと大きな声出してるから

聞いていて疲れるし、嫌なの。

だからちょっと休憩したいの。」

と話してくれました。

詳しく聞くと

どうやら娘のクラス

学年で3クラスある中でも

ヤンチャな子が多く集まっていて

一番騒がしいらしい。

とにかく

先生もまとめるのが大変で

先生の機嫌を損ねて

体育の時間なにも出来なかった

なんてことも多々。。。

他の授業でも。。。

そんなクラスなので

先生達は常に声を張り上げて

コントロールしようと必死らしい。

それを聞いて

なんとなく

クラスの雰囲気が想像できた。

アメリカに住み始めて

子供達の学校の行事に行って

まず驚いたのが

先生が話していても

誰かしらは話してる

日本の学校で

先生が話してる時って

子供達が話してることって

あまりなかったでしょ？

私が子供の時は…古すぎる？

授業参観だとしても

ふらーっと立つ子がいたりする。

カーペットに寝そべってる子がいた時もあった。

こちらでは、教室に敷いてある

カーペットにあぐらで

集まって座ったりすることもあるのね。

これは

文化の違いもあると思う。

とにかく

全員椅子に座わっていれば

“まだマシ” みたいな。

それがベースのような。

なにせ

日本の学校のように

1限終わる毎に10分休みなんて無い。

トイレは

行きたい時に教室のノートにサインさえすれば

基本いつでも行けることになってる。

だから、授業中はじっと座ってる

というほどのことでも無くなってきてしまう。

子供達の学校では

1限終わるとすぐ次。

教室の移動が必要な時は、すぐ移動。

ランチも

日本のように

教室で食べたりしないので

カフェテリアに

学年ごとに

時間で区切って入れ替え制。

だから

ランチの時間は

ある意味子供にとって

かなり大きな休み時間。

解放される時間。

その時間まで

自分の好きなようにできる時間なんて

無いに等しい。

ランチだって

入れ替え制だから

時間が押されていけば

後半の学年は

食べる時間がどんどんなくなる。

必然的に

息抜き時間もなくされてしまうということ。

そんなシステムなので

ランチを息抜きとする子供達のその時間は

子供達が言うに、

かなりのカオス状態らしい。

そして、

それをまとめようと

また、ランチ担当の先生が声を張っている。

それは

聞かされる方も疲れるよね。

大人でも嫌だと思う。

娘は学校が嫌いなわけじゃないし

そんな話を聞けば

それは休みたくもなるよな〜と思って

そこはたっぷり共感して話を聞いて

その日は欠席させた。

そんななか

休ませたのはいいけど、

動画見てるし

好き勝手遊んでる娘をみて

少し不安になってる私もいた。

クセにならないかな。

学校行くのが嫌にならないかな、と。

明日ほんとに行くのかなー。

とか明日も行かないって言ったら

どう話そうかなー

とか考えてたんだけど

翌朝、

さっさと起きてきて着替えて

バックパックに準備をしてる。

「どう？今日は行けそう？」

と私が聞くと

「うん！今日は行くよ♪」

とあっさり。

この時の娘の切替えの速さには

驚かされた！

と同時に

学校に行かなくなる不安を持っていた私は

娘に失礼だったんじゃないかと。

娘に対して

“ラクたい”だけでしょ

と疑ってた。

でも

よく考えてみたら

そんなカオスな環境の中で

よく毎日毎日通ってるな、と。

それだけで十分じゃない

とも思えたし

子供でも

子供なりの事情があるし

疲れたから休むのだって

立派な理由だよね。

ズル休みなんかじゃない。

頑張れる時もあるし

頑張れない時もある。

というか、

そりゃ

だれもずっと頑張り続けてなんていられない。

そういう休みも

必要だと思う。

もちろん

そんな休みなんか

必要ないって人もいるだろうし

反対に

もっと休みが欲しい人もいると思うし。

どれが

いけないわけじゃないと思う。

今回

とにかく話しを聞いてもらって

わかってもらえるだけで

娘にとっては

心強かったんじゃないかと

思った。

だからこそ

翌日に

“さぁ、また頑張ろう”

って思えていけたんじゃないだろうか。

だって

学校の状況は変わってないんだから。

そんな休息日が

この先どれだけ必要になるかは

まだわからないけど

まずは話しを聞いてあげて

共感して寄り添ってあげる事

とても大切だな

と改めて感じさせられた出来事でした。

大人だって

休憩必要だものね

今日も最後までお読み下さって

ありがとうございます感謝

素敵な一日をお過ごしください

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離婚はいけない、恥ずかしい、なんて思っていませんか。

こんにちは！

ニューヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です

昨日の朝

息子が寝ながら

すすり泣いている様なので

近づいてみると

ヒクヒク

しゃくりあげて

肩を震わせて寝てる。

あー、

夢で泣いてるなーって

思って

「どうした？大丈夫だよ」

と彼の腕をさすり

声をかけたら

驚いた様に目を覚まして

私を見た。

そして

「泣いてたの？怖かった夢見たの？」

と声をかけたけど

ほとんど語らずに

出かけていった。

いつもの様に

楽しかったー！！

とテンションマックスで

学校から帰宅　笑

学校って行くだけで疲れそうなのに

学校大好き人間の彼にとっては

エネルギーチャージする場でもある？！笑

元気に帰ってきたので安心したけど

寝る前に朝の夢の話になった。

急に深刻な顔をして

「朝の夢はほんと

すごい悲しかった」と

語り出した息子

話を聞いてみると

「ママとパパが離婚する夢をみて

本当に悲しかった」と

夢なので

そこに行き着くまでの話が

摩訶不思議な意味不明な設定

だったりするのですが

「離れなきゃいけなくなったのが悲しい」

といっていました。

その日はたまたま他でも

そんな話をしていて

また思い出したんだけど

私が子供の頃

子供ながらに

両親の不仲が

目に見えて

両親の離婚がよぎった時

不安だしとても嫌だった。

私は

大好きだった父と離れたこともあって

離婚＝ヨクナイ事

だと感じてきていた。

大人になってからも

結婚を考えたとき

離婚をしない様に

必要以上に意識したり。

だけど

昨日子供達と

“離婚”ということ

について話をした時に

私の子供の時の

’’離婚はしない方が

いいに決まっている’’

といった考えと

大人になってから

’’大人の事情もある離婚’’

’’円満離婚’’

などの話をすると

子供には

見えなかった事情があるのかも？

どちらの場合も

わかる様な気がする

ということに気づいた様子だった

子供達。

世間では離婚をすると

’’バツ’’がつくといったように

漠然とイケナイもの

とでも取れる様に

思いがちだけど

離婚をして

幸せになる人もいる。

でもきっと

子供にとっては

大好きな両親が

離れてしまったり

簡単に会えなくなってしまう

恐れや

先の生活への不安があったりして

悲しいのは当然で

離婚＝悪い事

と捉えがちなのかも知れない。

とにかく

離婚が良い悪いや

失敗

ということではなく

当事者達が

当事者らしく

生きていける様に

歩んでいけることが

大切なんだと思う。

そのためにも

きちんと

コミュニケーションをとって

話し合いのできる

関係性を作っていかなきゃ

いけないね、

と子供達と話したのでした。

※うちが離婚の危機

と言うことではありませんよ〜

おかげさまで仲良くやっております♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございます感謝

素敵な1日をお過ごしください

ポジティブペアレントサークル

行ってみたいかも、、、。

という方は

夏休み前の最後のこの回

まだまだ申し込み

間に合います！！

ぜひ6月のPPCの詳細みてみてね↓↓↓

こちらの記事へ

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PPC セルフコーチングの回

こんにちは！

ニューヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です

フォレストヒルズでは

6/7のPPCに

’’セルフコーチング’’

をお伝えしようと思います。

PPCでは

文献や研究をご紹介しつつ

困った時に使えるスキルをお伝えし

みなさんが日常でどんな時に悩み

どう落とし込むかを

みなさんで考えてもらい

視野を広げる意味でも

みなさんにシェアしてもらい

意見交換をしてきました。

決して

私たちファシリテーターが

お伝えしたスキルというのは

’‘正しいとされていること’’

ではないのです。

こんなやり方もありますよ〜

試してみてくださいね〜

といったお節介的な感じですかね笑。

あ、もちろん強制でもないですよっ

そのあと実践するかどうかは

みなさんご自身で決められたこと

なのですよね。

そうなんです

みなさんが’‘決めている’’んですね。

そうなんです。

悩んでいても

迷っていても

どうしたいか

どうなりたいか

目標を

定めたら

達成するまでの

やり方・方法は

ご自身自体が

わかっているものなのです。

ご自身の想いに

耳を傾けて

キチンと聞いてあげると

自分に必要なことが見えてくる。

で、、、

どうやって？

耳を傾けるのさ。

わからないから

悩んでるのに。。。

といった時に

役立つ

スキルをお伝えしようと

思います。

まずはみなさんからの感想をどうぞ↓↓

他の場所のPPCでの

セルフコーチングの回の

感想をご紹介しますね

・内面を見つめ直す事が出来ました。

・娘との関係が改善してきた。

・記憶とは曖昧です。一ヶ月毎にセルフコーチングして書いてみる事は大切だと思いました。

・自分の中にある良かった事を書き出すと前向きに次どうやっていけるかわかって良かったです。

・私が悩んでいた事をみんなにshareして色々とアドバイスもらえた事。

・一年の振り返りが出来た事。子供にイライラする事が減った事。

・自分を振り返る時間がない中セルフコーチングで振り返るが出来て良かった。

・今年を振り返り自分自身よく頑張れたと、また周りの人と色々共感する事が出来、また元気をもらった。

・セルフコーチングを具体的にどう自分で進めていくか自分を知るための考えのヒント

・自分に足りない事が分かり気をつけていこうと思った、足りてないところで自分の時間を作るのが大切と思った

・普段考えるてることを文章化し、人に話したり聞いたりすることできちんと認識できたのがいいと思います

・普段なかなか時間を取れない自分のことにフォ–カスできた

・自分の事を客観的に見られた（チャート、皆さんコメントから

・去年一年を振り返り今年をどういう年にしたいかを初めて考えました。改めて自分がどんな状況で何が足りてないかが分かりました。

・今の自分の、心、体、社会のバランスを知れた事が良かった

・私の良くなったらいいこと、どうしたらいいかについて気がついてない事に気がつけました

・自分について省みる事がないので、グラフを作成して咀嚼できた。

次回の「セルフコーチング」では

問題と直面した時の

’’ご自身との向き合い方’’

手に入れられるといっても

過言ではないと思います。

PPCでは

毎月がテーマ別になっていましたが

セルフコーチングでは

親子関係、夫婦関係、

友人関係、仕事、お金、

自分自身に置かれているテーマなど

なんにでも使えます。

ぜひ、

初めての方も

フォレストヒルズ在住でない方も

ご参加おまちしています！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

PPC in Forst Hills

【6月のテーマ　セルフコーチング】

日程：6/5 水曜日　

時間：10:30-12:30

場所：個人宅のため

　　　お申し込み後にご連絡します

地下鉄Fライン75Av駅から徒歩10分

　　Eライン71Av駅から徒歩10分強

参加費：初回＄20 2回目以降＄30

持ち物：筆記用具、クリップボードをお持ちの方は下敷きとしてお持ちいただくと便利かと思います。

このサークルはお子様同伴でご参加いただいて結構です。お子様のお気に入りのおもちゃや必要な食べ物・飲み物があれば、お子様も心地よく過ごせると思います。　

お問い合わせ

お申し込みは

こちらまで↓↓↓

PPC in Forest Hills　

今日も最後までお読み下さって

ありがとうございます感謝

素敵な1日をお過ごしください

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PPC（子育てサークル）ではどんなことが得られる？？皆さんからの感想をご紹介

こんにちは

ニューヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です！

NYフォレストヒルズでは

5月のPPCが5/8に終わりましたよー！

皆さん意見が活発！！

色んな意見が聞けること

自分が話せる場

エンパワメントされる上で

とても大切なことです。

参加された方の感想をご紹介しますね♪

・子供だけではなく自分もどうすればいいか考えるいいチャンスになりました

・自制心と聞くと我慢することを思い浮かべるけど、頑張る力もあることを知りいろいろな要素があることが分かって良かったと

　思います

・日頃から子供との信頼関係を築くよう心がけているものの、忘れがちになってしまったので改めて気づけた

・子供の自制心と、子供との信頼関係を約束を守ることが繋がっていることが学びでした。何が自我を消耗させていたかについても

　　気づけたことで今後改善できそうです

・子供との信頼関係を育むために大切なことを改めて考えたり話し合うことで色々気づけました

・意志の力を具体的に学べどう実践したらいいか分かったのが良かった

・子供との信頼関係を築くことの大切さを知った

・皆さんの前で発言しながら、皆さんのお話も聞きながら自分の気持ちを整理したり大事なことを思い出したりして感謝です

・意志のメカニズムを知ることができて良かったです

5月のフォレストヒルズのトピックは

「自分をコントロールする力のメカニズム」

どんな時にコントロール出来なくなるのか

どうしたらよりコントロールしやすくなる

状況を作れるのか。

自我消耗とか意志力てなことを

お話しさせていただきましたよ！

ファシリテーターは

お子さんは高校生、大学と

子育て歴20年以上の陽子さん！

PPCの予定を

優先的にいれてきてくださる方や

しばらく来られないと悶々とする

なんておっしゃってくれる方もいて

とても嬉しいです

なんと、

去年３月からはじめた

フォレストヒルズも

14回目！！

参加してくれる皆さんありがとうございます♡

次回は夏休み前の最後の会となる

6月7日（金曜日）

私がファシリテーターです。

フォレストヒルズ在住

でなくてもウェルカム！！

ぜひ遊びに来てくださいね〜

PPC in Forest Hills

テーマ

【セルフコーチング】

今までの育児の悩みや、ご自身のこと。

上手くいったことはありませんか。

どうして上手くいったのでしょうか。

また、今年ももう半分が過ぎました。残りの2019年をどう過ごせたらご機嫌で居られると思いますか。

実は、皆さん自身が自分をどうしたら幸せにできるかを知っているのです。

次回のPPCでは、ご自身の幸せのあり方を今一度ゆっくり考える時間にしてみませんか。

多くの人が大きな課題であろう、夏休みの有意義な過ごし方でもいいでしょうし、みなさんの思う幸せを、ぜひシェアしていただけると、皆さんの幸せがより広がると思うのです。

夏休み前の最後のPPC

お忙しいでしょうが、ぜひ、

子供と一日中過ごす夏休み前に

ママ自身に心の栄養を補いましょ

お申し込みは

こちらまで

PPC in Forest Hills

一緒にお話しできるのを

楽しみにしていますねー

今日も最後までお読み下さって

ありがとうございます

感謝

素敵な一日をお過ごしください

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物の扱いと人の心

こんにちは！

ニューヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です。

前野隆司　著／無意識の整え方

のなかに

僧侶との対談があるのですが

禅道場の修行僧たちは

一日24時間のうち

三分の一は

掃除をしているんだそうです。

以下引用

修行生活中の僧侶は

驚くほど小さな空間で寝起きし

必要最低限のものしか

持ちません。限られた持ち物

についても

すべて置き場所が決まっているそうです。

「あるべきものが

あるべきところに

あるべきようにして、ある」

のだそう。

ものを使うときに出して

使ったものは元の場所に戻す。

という簡単なことがなかなかできません。

それは物の扱いが粗雑になっていると同時に

心も粗雑になっているからです。

とのことでした。

必要最低限の物だけで暮らすというのは

今ある持ち物だけを大切に扱って使うということ。

あるべき場所に

あるべきものがないということは

物を雑に扱っているということ。

何だかとても

納得してしまった。。

使い終わって

放ったらかしじゃあねぇ。。。

大事にしてるとは言えないものね。

ものが増えると

すべての物に

そこまでケアが

行き届かない

だからこそ

物を大切にするなら

必要最低限でよくて

必要最低限でも

大切に使っていれば

あれこれ

量は必要ない。。。

そういうことなのか。

納得。

確かに

物の量が増えると

片付け大変だし

ついうっかり

同じものを買ってしまったり

管理も大変だものね。

これは

物だけでなく

友人関係にも

同じことが

言えるんじゃないかなー

なんて思ったのでした。。。

付き合う人が

増えれば増えるほど

それまでと

同じようには

対応しきれなくなってしまうことも

増えてくるよね。

多ければ多いほど

いいってわけでもないよね。

私はたーくさん居ても

器用に対応しきれないなー

今日も最後までお読み下さって

ありがとうございます　　感謝　　　　

素敵な一日をお過ごしください

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3月のPPC報告

こんにちは！

ニューヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です

3/22は

フォレストヒルズでの

PPCでした。

今回のテーマは

「自分を大切にできる子に育てる

自分自身への思いやりかた

〜セルフコンパッション〜

私たちは

人といい関係や絆を築くときに

相手を思いやったり

気を使ったり

相手を信じることが

必要とされますよね。

では

自分自身に対しては

どうでしょうか。

なんて

こんなこと

考える機会もあまりないし

考えても

なかなか思い浮かびませんよね。

で、

どうです？？

自分のこと

思いやっていますか？

信じてあげられていますか？

厳しく責めたりしていませんか？

文化的な背景もあってか

「厳しさを乗り越えてこそ

力になる」

みたいなところありません？

でも

それを自分にもしていると

周りにもそれを基準に接してしまったり、

または

それが元で

自信を持てない自分になっていたり。

人との良い関係を

築けるかどうかもそうですが

自分にとっても自分が

いいパートナーでは

いられなくなりますよね。

そんな時にできることなどを

今回はお話ししました。

この３月で

フォレストヒルズで開催して

ちょうど１年。

11回目となりました。

回を重ねるごとに

PPCに価値を感じて

時間を作って来てくださる方に

良い変化があって

私もとても嬉しく

その報告には

嬉し涙が出てしまうこともあります。

人は

沢山の自分との違いに触れるだけで

大きく変われる。

それだけで

大きな学びとなるのだということを

改めて感じさせてもらいます。

どの考え方が正しいではなく

どの考え方もあっていいんだということ。

そう学ばせてもらいました。

かつての私は

長女故か

正義感が強く

多くを正しいか正しくないかで

判断していました。

でも

誰にでも共通する

正解なんてないんだよね。

その正しいは

私が育った環境で出された

「正しい答え」

なだけであって

みんな

持っている正解なんて

バラバラ。

違ってるのが当たり前。

お恥ずかしながら

そんなことにすら気がつかないで

人間関係もこじらせることも多かった。

何が正しいかなんて

人と違って当たり前。

それはニューヨークに住んで

より目の当たりにすることが増えた。

人との違いを

ジャッジするのではなく

そんな考えがあったのね、

と受け入れてあげることから

人との関係が始まる気がする。

あとは

その人と

どういう関係を

築いていきたいかによるものね。

人と違っていることが

悪いんじゃない。

今日も最後までお読み下さって

ありがとうございます　感謝

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息子の卒業

こんにちは！

ニューヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です！

息子が先週土曜に

日本語補習校小学部を

卒業しました🌸

年長から通った

土曜日の日本語学校。
幼稚園の時は遊びに行って、

日本語を話すお友達と

会えるのが安心できる場所で。

小学部に入ったときは

ワクワク感があって

行ってたのに

いつしか

現地校の

周りのお友達は

土曜日に学校なんてなくて

休みだとわかるようになる。

なんとなくそんな頃から
行けば楽しいけど

行くまでに気力がいって
だらけたい日も。

そうだよね。

他のお友達とも

遊びたいよね。

お出かけして

連休満喫したいよね。

でも

そんな日を

何日も何日も乗り越えて

通い続けました。

海外に住むだけで

バイリンガルになれる

と思ったら全然違った。

宿題はほとんどやってなかったけど😅

それでも

両親と話す言語は

失くしたくないと

頑張ってくれた息子。

行くだけでも

簡単なことじゃなかったよね

たかが言語

かもしれないけど

やっぱり話す楽しみがなければ

異国で

使わない言語は

学んでいこうと思えないと思う。

ここでも

“いい親子関係”

を築く理由があったんだな

と学ばされました。

引き続き
息子は

日本語補習校の

中学部に入って

日本語を学び続けるけど

私は息子といい関係

でいられるよう

いいコミュニケーション

の測り方を学び続けようと

思ったのでした

息子君、卒業おめでとう🎓🌸

今日も最後までお読み下さって

ありがとうございます感謝

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三月のPPCの詳細は

こちらまでどうぞ

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子育てが楽しくなるサークル

こんにちは！

ニューヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です。

3月の

ポジティブペアレンティングサークル
　　　　　　〜PPC〜
in Forest Hills

毎月1度開催される、ママへの安全基地を提供しています。
毎回トピックが変わり、好きな時にだけの参加もOK!
現在、日本でも開催されるようになりました。

フォレストヒルズ在住でなくても大歓迎！！

ゆっくり自分だけの時間を取ってみませんか。

3月のテーマ
「自分を大切に出来る子に育てる　自分自身への思いやり方　〜セルフコンパッション〜」

内容：家事、育児、仕事と忙しい毎日に追われながらも、家族や周りの人たちのために一生懸命頑張っているのに、ちょっとした失敗や落ち込みで自分はダメだと蔑んだり、厳しく自分のこと責めたりはしていませんか。あなたが大切な人に優しく出来るように、自分を優しくいたわる気持ち、セルフコンパッションを高めると、人生満足度も上がりママ自身のウェルビーイングとなり、自分自身を思いやれる子供の成長にも繋がるということをご紹介します。ワークを通じて、セルフコンパッションを高めて、より良い人間関係を築き、また、子供とのより良い関係に繋げませんか。

日程：３月２２日

時間：１０：３０−１２：３０

場所：個人宅のため詳細はお申し込みいただいた方に後日連絡いたします。
　　　地下鉄Fライン75Av駅から徒歩10分／Eライン71Av駅から徒歩10分強

参加費：通常価格＄30 初回価格＄20
　　　当日現金にてお支払いください。

お申し込みお問い合わせはこちらまで↓↓
お申し込みお問い合わせはこちら

または
rinakanekocoaching@gmail.com

PPCとは

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2月のPPC

こんにちは！

ニュヨーク在住

ライフコーチの金子里奈です。

3/1に開催されたPPCは

５Love Language

を使って

ひとそれぞれに

愛されていると感じる

言語

つまり、５つの欲求があるという

ことを知ってもらいました。

それぞれに

ご自身や

パートナー

お子さんに対して

それぞれの持つ

欲求について考え

知って

自分にできることを

みなさんで考えてもらいましたよ！！

私の場合は

夫の愛の言語が

スキンシップなので

スキンシップチームに

参加して話しました。

うちは

娘もスキンシップが

ダントツ1位。

ハグやキスをしに

1日に何十回来るでしょうか。

学校でエネルギーを使った日には

ソファーの上で

私に抱っこしてもらいに来たり

膝の上に寝転がりに来ます。

彼女にとっては

それが充電なんですね。

私も

今回はスキンシップが

一番でしたが

変わることもあるんだそう

私は変わっていて

前回は２年近く前に

テストした時は

3位でした。

娘や夫の影響を

受けたのかしら？？

息子はクオリティタイムが

1位。

学校での出来事を

あれやこれやと

帰って来てからすぐに話し

私にもどんな日だったかを

聞きたがります。

これ、娘より

息子の方が多いですね。

話をシェアしたり

美味しかったものを

シェアしたかったり。

娘は美味しいものは

絶対にくれません笑

息子は

「美味しい」

という気持ちを

分かち合いたいのです。

これは

私も上位なので

気持ちがわかる。

家族の好きな

愛の表現スタイルが

わかってると

より

お互いの愛が感じられていいね♪

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

PPC参加者の声

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

今回Forest　Hillsに参加された方の声

ー他の方の状況や意見を聞いて共有

できたこと。自分のことを客観的に

改めて考えることができた。自分と

バートナーの関係も考えてみようと思えた

ー話をシェアできたこと、客観的に

慣れたこと。旦那に寄り添え、

自分の気持ちを伝えようと

勇気をもらった

ー私、娘、夫の３人のそれぞれの

愛の言語があるという事が知れて

、毎日バタバタで疲れていること

を理由に夫のことを

最近見てあげられなかった事が

再確認できました。

そして、夫の愛のタンクを

満たしてあげられるよう

日々注意していきたいです。

ー愛に個人差がある事や

基本的な部分で

忘れかけてる事が

あったので確認できて良かったです

ー具体的な行動を

考えられて事で次のステップに

移りやすく感じました。

他のママさん達と

問題を共有できたことも良かったです

ー人によって愛の言語が

違うという事が

改めてわかった。

それによってもっと

相手の欲求が何かを

深く考えてあげようと思った

ーポイントについて

お話しして頂きました

ー人によってタンクの

大きさが違う事、

愛の言語が人によって

違う事がよく分かって良かった

ー愛の言語がそれぞれ

違うことを知る事ができて、

今まで自分が自分の

価値観で相手を

喜ばせようとしていたと

気がつきました。

早速相手にとっての

愛の言葉で試してみたいと思います

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3月のPPC in

Forest Hillsは

「自分を大切に出来る子に育てる

　自分自身への思いやり方　

〜セルフコンパッション〜」

内容：家事、育児、仕事と忙しい毎日に追われながらも、家族や周りの人たちのために一生懸命頑張っているのに、ちょっとした失敗や落ち込みで自分はダメだと蔑んだり、厳しく自分のこと責めたりはしていませんか。あなたが大切な人に優しく出来るように、自分を優しくいたわる気持ち、セルフコンパッションを高めると、人生満足度も上がりママ自身のウェルビーイングとなり、自分自身を思いやれる子供の成長にも繋がるということをご紹介します。ワークを通じて、セルフコンパッションを高めて、より良い人間関係を築き、また、子供とのより良い関係に繋げませんか。

日程：３月２２日

時間：１０：３０−１２：３０

場所：個人宅のため詳細はお申し込みいただいた方に後日連絡いたします。

　　　地下鉄Fライン75Av駅から徒歩10分／Eライン71Av駅から徒歩10分強

参加費：参加費：通常価格＄30 初回価格＄20

　　　当日現金にてお支払いください。

PPCのお申し込みはこちらまで

ご質問・お問い合わせは

rinakanekocoaching@gmail.com　

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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ありがとうございます　感謝　　　

素敵な一日をお過ごしください

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