体重…66.1kg
体脂肪率…37.6%
運動…真向法
歩数…380歩
総消費カロリー…1795kcal
目標達成度…83.4%
活動量グラフ
だるいし眠いし、イライラするし。
なんにもやる気がしないので、うちでゴロゴロしていました。
そしてこの体重。この数字は久しぶりに見ましたorz
誤差の範囲かもしれませんが、最近は地味に減ってきていると無理に思い込んで、それで自分を励まして歩きに出ていたりしたので、朝からへこんでしまいました。
体重…65.5.kg
体脂肪率…37.7%
運動…真向法
歩数…3286歩
総消費カロリー…1983kcal
目標達成度…92.2%
活動量グラフ
午前中はPTAの用事で学校に行っていました。
帰ってきてからやっぱり強い眠気に負けてしまって…夕方に少し寝ました。
夜になってから、買い物に行こう、と息子と出かけたのでまたグラフがちょっと上がってます。
21時過ぎに帰ってきてから晩ご飯。ちょっと食べ過ぎました。
体重…65.6kg
体脂肪率…37.8%
運動…散歩1時間 真向法
歩数…7932歩
総消費カロリー…2104kcal
目標達成度…97.8%
活動量グラフ
天気が良かったので、午前中はいつもの洗濯プラス、布団を干したりシーツを洗ったり。
散歩はちょうどお昼頃になりました。歩き始めは本当に寒かったです…
夕方、またすごく眠くなって寝ちゃいました。
先月も、今月も、これまでのことを思うと、PMSは軽くなってきてるような気がします。
(セロトニンを増やすべく、日中に散歩しているのが効いている？)
ですが、強い眠気。あと、ちょっぴり過食気味でもあるので、そういえばそろそろだね、って感じです。