体重…65.6kg
体脂肪率…37.8%
運動…散歩1時間 真向法
歩数…7932歩
総消費カロリー…2104kcal
目標達成度…97.8%
活動量グラフ
天気が良かったので、午前中はいつもの洗濯プラス、布団を干したりシーツを洗ったり。
散歩はちょうどお昼頃になりました。歩き始めは本当に寒かったです…
夕方、またすごく眠くなって寝ちゃいました。
先月も、今月も、これまでのことを思うと、PMSは軽くなってきてるような気がします。
(セロトニンを増やすべく、日中に散歩しているのが効いている？)
ですが、強い眠気。あと、ちょっぴり過食気味でもあるので、そういえばそろそろだね、って感じです。