2023年あけましたーーー

謹賀新春

旧年中は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます

昨年はあまり、更新しておりませんでしたが、今年はこちらでも更新しようと思います

一年の計は元旦にあり

という事で、早速元旦に更新してみました

※この日で終わったりして

年越しは夫婦そろって爆睡起きたら24:30

夢の中で年越しましたとさ

気を取り直して元旦は毎年恒例の

初日の出〜〜〜〜

を拝むために早起きして近所のスポットへ

わおーでてきたぁぁ

なんと、キャンプしてはる人沢山いてたのにも

びっくり‼️

煙突付き〜〜〜暖炉があるのかしら

中がものすご〜く気になるわ

そうこうしてるうちに

出た出た〜〜〜

ご来光^_^

ことしは、大きくはっきりと、Power感じる日の出を拝めました

2023年の抱負をあらわす漢字1文字は…

『動』

今年は兎に角、思い立ったら動こうと思います。

　　　　　　考動＝行動あるのみ

今度やろう

まだええわ

やりたいけど〜〜

をとっぱらい、動いてみようと思ってます

明日やろうは、バカやろう

マイペースで少しずつ動きます

さて、1月のオンラインレッスン&グラヴィティヨガレッスンのお知らせです☆

▶︎グラヴィティヨガ※リアルレッスン

1/20（金）19:30〜20:45

定員；6名

参加費；2,000円※要予約、当日のお支払い

▶︎オンラインレッスン

（金）21:30〜22:00→グラヴィティヨガ

（土）15:00〜15:30→筋活サーキット

　　　15:30〜16:00→ヨガストレッチ

（日）10:00〜10:30→ワク楽体操

　　　10:30〜11:00→グラヴィティヨガ

月額；2,750円

都度；550円

※要予約　zoomというアプリを活用して実施

　（事前にアプリのDLをお願い致します☆）

お申し込みはこちら >

本年もヨガピラティスルーム『SHIKOUJYU』をどうぞよろしくお願い申し上げます。

令和五年 元旦

ヨガピラティスルーム『SHIKOUJYU』

澤野利恵

公式LINEお友達追加宜しくお願い致します

※ヨガピラティスルームSHIKOUJYU情報を配信して　おります♪

　　　　

タッチケアは、双方向の健康法

毎月1回の至福のひととき

この方のサロンにてお手入れして貰ってます

コロナ禍の中、ヒトとヒトが直接触れ合うことを

🆖とされていますが、肌の触れ合いって色んな効果をもたらしてくれるんです

タッチケアとは？

※一般社団法人日本エナジーハンド協会HPより

•  心が安定する

• ストレスを和らげる

• ポジティブになる

• やる氣アップ

• 免疫力アップ

• 痛みが減る

• 心拍、血圧が安定する

  といった効果があるそうです。
  グラヴィティヨガ

  グラヴィティヨガとは | グラヴィティヨガ協会

  でも取り入れられているんです

  以下グラヴィティヨガ協会HPより

  ↓↓↓↓↓

  日本には「手当て」という言葉があります。母親が子供のお腹が痛い時に優しく温かい手でお腹をなでてあげると、自然と痛みが和らぎ、痛くて不安だった子供の心も落ち着きます。大人になってからでも同じですね。 近年ではタッチケアと呼ばれ、優しくふれられることで触覚神経を通し癒しホルモンであるオキシトシンが視床下部から分泌されることがわかってきました。これにより不安感や痛みを軽減し血圧を安定化させ、うつ病やアルツハイマー型認知症患者、高血圧などの症状緩和に効果があることが証明されています。グラヴィティヨガではそんな「手当て」を取り入れることで硬くなった心と体をケアして行きます。
  

  

  こんな感じでカラダの深部までほぐします

  肌の温もりが伝わり、ココロとカラダが緩んでより

  リラックスできます

  是非、一度体感して心地よさを感じて欲しいです

グラヴィティヨガレッスン

8/25（金）19:30〜20:45  残席3名

8/28（日）9:00〜10:15    残席3名

参加費　2,000円　（当日お支払い）

お申し込みはこちら >

フェイシャルエステもほんと気持ちよくて、

お肌もプルプルツルツルになりますよ

タッチケアで、ココロもカラダもリラックス

暑い夏を乗り越えましょう

　　　

グラヴィティヨガのレッスン🧘‍♀️情報をお届けしてます♪良かったらお友達登録お願い致します☆

プロ野球後半戦！も良いけど高校野球もね！

プロ野球後半戦スタートは、何と２連敗中

まっ、負ける時もある

今日は、甲子園行きまーす

プロ野球も良いけど、高校野球の地区予選が

始まりいよいよ、全国大会が始まりますね

予選から気になる効果は見てましたが、今回は

天理と生駒の決勝戦

生駒の選手が、体調不良でベストナインではない中の決勝戦

それでも、両校とも必死で戦ってました

しかしながら、21vs0と言う結果で、天理の勝利

これは、もう仕方がないのですが

天理の最後の守りの時

※写真はネット記事より

マウンドに選手が集合

『ゲームセットの後、喜ぶのはやめとこ』と、、

相手チームの気持ちを汲み取る思いやり

高校生が、考えて主体的に考動（こうどう）に

もう、ほんま感動しました

※写真はネット記事より

ほんまは、喜びたいよね

だって、5年ぶりやもんね

ヒトがヒトを相手して行動しているからこそ出来ること

はっっ！！

とさせられました

わたしの志事も、ヒトを相手している

自分の想いはあるけど、自分の想いや感情だけでは成り立たない

相手が望む事、喜ぶことに答えていくには、何を？どの様にして考動する

といく事を、改めて教えて貰った気がします

チームビルディングですな

天理の監督さんは、感動して甲子園おわったら、

改めて三年生同士で、練習試合をしたい！と

おっしゃってるようです

ええ話

気づきと学びをありがとう😊

大阪はやはり、桐蔭が強かった

わたしは、履正社応援してたんだけどなぁ

※写真はネット記事より

熊本代表の九州学院には、スワローズの村神さま

こと、村上選手#55の弟くんが出るのでこれまた

楽しみ

高校野球も、見にいくで

そんな中、今日はスワローズvsタイガース

3戦目見に行きまーす

勝ってやー

7月のオンラインレッスンスケジュール

あっという間に夏到来！！

夏は、大好きなのですか、こうも暑いと・・・・

出歩くのが嫌になりますね

冷房の効いたお部屋でじ~っとしているのが、幸せ

なんて方もいらっしゃるかもですね

また、テレワークをしている方も多いかと思います、ついついパソコンとにらめっこ

で、腰が痛い　目が疲れてる　肩凝りひどいなんてことはいですか？？？

出歩かずに、冷房の効いたお部屋で軽く運動してみませんか

ヨガ＆ピラティスルーム『ＳＨＩＫＯＵＪＹＵ』のオンラインレッスンスケジュールです！！

是非、隙間時間で軽い運動をお手軽にしてみませんか？

日常生活に、運動を入れて見て下さい

身体の不調が軽くなるかも~

メニュー

✅グラヴィティヨガ→頑張らなくても出来るリラックスヨガ

✅筋活サーキット→サーキットトレーニングで代謝アップ

✅ヨガストレッチ→簡単なヨガで凝り固まった身体をほぐします

✅コツ骨ワク楽体操→簡単な有酸素運動をリズムに合わせて行いながら、筋肉にも刺激を入れていきます

料金→1コマ550円　月額受け放題2,750円

お申込みはこちらから

スマホの方はこちら☆☆☆

パソコンの方はこちら☆☆☆

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お友達追加どうぞ宜しくお願い致します★

　　  

誰でも気持ちよさを感じながら出来るグラヴィティヨガ

頑張らずに出来るヨガ

をコンセプトに構成されたグラヴィティヨガ

グラヴィティヨガとは | グラヴィティヨガ協会

通常のヨガ🧘‍♀️では、ちょいときついかなぁと

思われる方でも、安心して受けられます

こんな、抱き枕のようなクッションを使って

ポーズを取っていきます

長めにポーズをとっていくので気持ちよくて

カラダもポカポカ暖まります

是非、一度試してみませんか？

🧘‍♀️グラヴィティヨガ🧘‍♀️

5/20（金）19:30〜20:45

5/30(月) 9:30〜10:45

参加費：2,000円

※当日お支払い

夜の部は、残席３名

朝の部は、残席４名

です

初回は、1,000円で体験が出来ますので、この機会にお試しください

お問い合わせお申込みはこちらのリンクから可能です

スマホから　　パソコンから

よろしければ

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