あっという間に夏到来！！
夏は、大好きなのですか、こうも暑いと・・・・
出歩くのが嫌になりますね
冷房の効いたお部屋でじ~っとしているのが、幸せ
なんて方もいらっしゃるかもですね
また、テレワークをしている方も多いかと思います、ついついパソコンとにらめっこ
で、腰が痛い
目が疲れてる 肩凝りひどいなんてことはいですか？？？
出歩かずに、冷房の効いたお部屋で軽く運動してみませんか
ヨガ＆ピラティスルーム『ＳＨＩＫＯＵＪＹＵ』のオンラインレッスンスケジュールです！！
是非、隙間時間で軽い運動をお手軽にしてみませんか？
日常生活に、運動を入れて見て下さい
身体の不調が軽くなるかも~
メニュー
✅グラヴィティヨガ→頑張らなくても出来るリラックスヨガ
✅筋活サーキット→サーキットトレーニングで代謝アップ
✅ヨガストレッチ→簡単なヨガで凝り固まった身体をほぐします
✅コツ骨ワク楽体操→簡単な有酸素運動をリズムに合わせて行いながら、筋肉にも刺激を入れていきます
料金→1コマ550円 月額受け放題2,750円
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