神戸市垂水区　ベビトレヨガ（ベビーヨガ）✿赤ちゃんと一緒に自分の時間を楽しむ為の方法

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22Feb
- 2つ目の夫婦茶碗
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ数日前に夫のお茶碗を割ってしまった私。結婚当初に購入した大事な夫婦茶碗でした。すると数日後夫が結婚記念日にお茶碗とお箸をプレゼントしてくれましたサプライズなんて初めてですつい、踊りだしそうでした(笑）なぜ、プレゼントしてくれたのか聞くと今年のテーマ（目標）は〝思いやり″だから。との事夫「親がぴりぴりぎすぎすしていたら、1歳の娘も感じ取ってしまうよ。　　娘には、毎日笑顔で過ごして欲しいもん。」家族みんなが笑顔で、過ごせるように行動してくれたのね！！なんて素敵な旦那様なんだーーーーー！！！ありがとう。私も、沢山の思いやりを夫に届けたい。その思いやりのやり取りが、私たち家族を笑顔でいっぱいにしてくれるから。当たり前の事だけと、育児で余裕がなくなると置いてきぼりになっちゃうこの気持ち。自分の余裕を保つためにも、ママにご褒美を♡お喋りしてストレス発散?美味しいもの食べる?美容院行く?エステ?ご褒美リストの中にぜひ子どもとヨガを付け加えて見て下さい！体も心もリフレッシュされて気持ち良いですよ私は、体が疲れるとイライラしちゃうタイプです😭ヨガしてないと、夫に優しい気持ちで接する事が出来ません🤣同じ状況のママ！是非レッスンで、体と心をリフレッシュしましょう♡最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
21Jan
- 【学び】卒乳・断乳?1歳過ぎたら母乳は辞めないといけないの?
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せもうすぐ一歳になる娘。そろそろ、断乳（母親主体で母乳育児を終了する事）の時期なのかな…と最近センチメンタルになっていました。周りの友人を見ていても、1歳前後で母乳育児を終了する場合が多くなんとなく自分もそうなるのかなぁ…と漠然と思いながらおっばい飲んでいる娘の顔を見ると、可愛くて可愛くて幸せな気持ちになりこの母親だけの特権を、手放したくない！！と、旦那さんに訴える程でした。笑そんな私の気持ちを、ピターと解決してくれた本日の学び時間オンラインで勉強させて頂きました娘は腕の中でスヤスヤ寝ちゃいました♡お話を聞いて、もう少し娘との授乳タイムを楽しもうと思いました❤️特に…職場復帰して保育園に子ども預けるよー！ってママは1歳で断乳考えている方多くないですか？仕事復帰で保育園に預けるからこそ、母乳が大切です！母と離れて頑張っている我が子の感染症予防、ストレス軽減に役立ちますよ！ママが保育園や外の世界で貰った菌の耐性を作り、その耐性を母乳を通して我が子に与えるのです！授乳タイムは、別名イチャイチャタイムです❤️ママと子どもお互い、外のストレスから解放されますよね！母乳育児は、ママと赤ちゃんが幸せじゃないと続けられません。ママ1人が、辛かった。しんどかった。とマイナスなイメージで終わってしまうと、次の赤ちゃんとの母乳育児にも影響します。私は最初、母乳育児が上手くいかなかったからこそ現在、娘が美味しそうにゴクゴクおっぱいを飲んでいる姿を見る事が幸せです♡母乳育児で辛かった思い出って、挙げたら色々出てきますがそれ以上の幸せをくれた母乳育児。初めて少しだけ育児に自信を持たせてくれた物でもありました。もう少し、娘との大切な時間を続けてみます。ママと赤ちゃんが納得して、おっぱいの卒業出来ると安心して次のステップに行けますよね❣️↓ママと赤ちゃんお互い幸せ時間のベビトレヨガ♡産後の体のセルフケアを方法を学んでみよう♡最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
15Jan
- 【母娘のベビトレ】グズグス娘を一瞬で笑顔にさせる魔法
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ今日は、娘ちゃん一日中グズグス離乳食も食べたよおっぱいも飲んだよお昼寝もバッチリしたよオムツも変えたよけどグズグス。どうしたいの？？尋ねても、もちろん回答は無く手をこまねく母の植田ですそんな時は…気分転換に、今日もベビトレヨガしましょう♡手遊び歌の"はじまるよ"からスタート！歌を歌ってあげると、ニコニコ笑ってくれるんですよね♡ここで大切なポイント★毎回同じ歌や声かけでベビトレヨガをスタートしています！繰り返す事ってとても大切です。赤ちゃんも"あ！この歌の後にママ遊んでくれる♡"と、記憶してわくわくドキドキしながら期待します！もうニコニコ笑顔が止まらない訳ですよね♡あー可愛い♡♡♡笑赤ちゃんとの関わり方って、正解は無いけど自分で勉強して、実践しないと貴重な大切な短い時間を無駄にしてしまう。私も日々試行錯誤ママだからこそ自分の我が子に実践して良かったなー♡と思う事は他のママにシェアしていたい！楽しんで幸せだな♡って感じながら子育て出来たら本当に充実した毎日になりますよね♡最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
08Jan
- 動画を含む記事
  【夫婦のベビトレヨガ】10億貰っても手放したくないもの
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ〝10億貰っても手放したくないもの″ってありますか??究極の話ですが、その手放したくないものが自分の強みというお話を聞きました。私は、「娘と夫は手放したくない」と強く思いました。これが、自分の強みに繋がるのか…??と疑問に思いましたが、なぜ「娘と夫は手放したくない」と思うのか考えてみました。私は、小学生の時に父を亡くしています。その為、夫婦が一緒に歳を重ねていくそんな当たり前の光景が想像出来ませんでした。結婚する時に、夫に出した結婚の条件は①一緒に歳を重ねること。　２人でおじいちゃん、おばあちゃんになる。②健康診断の結果は必ず私に見せることでした。幸せにして下さい♡とか、可愛いものではありません。笑私の口癖は「大丈夫??」いつも体調の心配をしています。だからこそ今体の不調を、セルフケア出来る知識を得たことが、とても自信に繋がっています。※一部を、少しだけご紹介。　パジャマですみません💦私：ちょっと身体重たいな…夫：肩凝っててしんどいな…夫婦で身体のケア。大切な時間です♡健康で、毎日を生きれる事が当たり前ではない。特に産後は、なおさら自分で努力することが必要です。私の強みは、”家族の健康を守りたい”と強く想う心。産後自分の健康も守らないと、家族の健康も守れませんでした。だから、産後のママにも効果があるベビトレヨガが私には必要でした。きっと同じ思いのママいますよね??ぜひ一歩踏み出してレッスンに来てください。あなたの健康をサポートさせて下さい↓クリックして確認して下さい↓最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
01Jan
- ♡幸せ♡届けー！！
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せあけましておめでとうございます🎍2019年は、娘にたくさんの幸せを貰いました♡2020年は私が幸せを振りまきます❣️ベビトレヨガを通して自分の体の状態を知れました。ベビトレヨガを通して娘との関わり方を知りました。その出会いが無ければ、今も悩んでスマホの情報を読み漁っていたと思います。神戸、明石の沢山のママと赤ちゃん達にベビトレヨガ届けー‼️届けれるかどうかは自分次第。頑張ります😊↓クリックして確認して頂ければ嬉しいです♡↓最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
31Dec
- 幸せっていつも隣にいてくれる。気づくか気づかないかは自分次第。
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ皆さんは今年どんな1年でしたか？幸せだったー！楽しかったー！頑張ったー！などプラスの言葉が出てくるのかな？私はたくさん感謝して、たくさん幸せを貰った1年でした♡第一子の娘が2月に無事産まれて悩み、試行錯誤しながらの育児でしたが特別な事は、特に無いけどあー幸せ♡と感じる瞬間が多々ありました。朝起きて、隣をみて幸せに♡頭持ち上げれるようになった事に感動したり🥺初めての水遊びで大泣きした顔を見て、笑わせて貰ったり♡上げ出したらキリがありません。娘に幸せを貰うたびに、実母への感謝が止まらず、涙する事も母もこんな気持ちで、大切に私を育ててくれてたのかな？と、思うと感謝してもしきれず。親の心子知らずってよく言うたものですね(笑)当たり前の日常が1番幸せ分かってはいましたが、よりその事を感じた1年でした！産後のママの幸せって、いつも子どもと一緒に感じる事が多いと思いますその幸せの瞬間の１つに、ベビトレヨガの時間がなれば嬉しいです♡また、そうなれるように努力します🌟来年も、沢山のママと赤ちゃん旦那さん、娘家族、友人を、幸せに出来る様に頑張ります♡↓クリックして確認して下さい↓最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
30Dec
- 【口コミ】そうそう！それが知りたかったの♡
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ年末年始は地元の岡山に帰省しています！そこで、地元の友人に言われました♡おりなのブログはそれ知りたかったのー！って内容を書いてくれてる♡おりな→私です笑嬉しすぎるコメントに照れた植田です♡このブログでは、子育てをしている私が実際にこの知識を知ってて良かったな♡他のママも知ってたら、絶対助かるよね♡と思う内容を書いています。私自身が、ベビトレヨガの知識を得て救われた場面が多々ありました♡皆さんはどんな内容で困ってますか？もしかしたらその内容が、ベビトレヨガのレッスンで解決するかもしれません！一緒に参加している先輩ママが、解決のヒントを知っているかもしれません！子育てって、1人で抱え込むと疲れて前に進めません。疲れたよー助けてよーのママを救い出す、時間を作れたらと思います。是非レッスンのご予約下さい❣️1月までは、体験料500円でしています😊　　普段写真映えとか気にしないので、上手に写真が撮れず(笑)学生時代の友人との時間は、どれだけ時間があっても足りませんね。後ろ髪引かれながら退散しました💦↓↓要チェックです🌟↓↓最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
29Dec
- 【開催】私だけのスペシャルメニュー♡
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ前回の続きです♡キャンセルが続き参加者様は、１組でした。レッスンが始まる前にお悩みをお聞きすると…肩や背中周りが凝ってて、しんどいです。との事。うん。うん。分かる。分かる。私もベビトレヨガに出会う前はそうでしたーと感情移入(笑)では、今日は肩背中周りをしっかりほぐしましょう♡予定していたレッスン内容を変更です！貴方だけのスペシャルメニューへ🌟ウォーミングアップから肩首背中を入念にほぐします♡背中気持ち良く伸ばしてー　肩周りの筋肉ほぐしましょう！痛気持ちいい所を探してーママトレのヨガも、肩背中周りを重点的に♡どこを意識すれば良いのか、体を触らせて頂きながらお伝えします。赤ちゃんが可愛くてついついお写真を撮ったり♡笑今回は、歩き回りたい赤ちゃんでしたのでベビトレよりママトレメインのレッスンとなりました♡ママと赤ちゃんのタイプによって、色んなバリエーションでレッスンをさせて頂きます！ぜひ、レッスンに参加してみて下さいね🎶最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
28Dec
- 【開催】簡単な動きなのに、体がポカポカして気持ち良かったです♡
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ産後久しぶりに体を動かしました！そんな声を頂きました。そしてこの声はよく聞きます産後のママって、育児に忙しくて自分の時間を持つ事が難しいですよね…。体は疲れているのに、ケアが出来ない体を動かせばスッキリするのは、分かっているけど子連れだと難しいと思っている方多くないですか？？あれ？？ママも赤ちゃんもニコニコ楽しそうに体動かしてる♡赤ちゃんが動きたい時は、自由に動いてもらう！ママトレ集中できてラッキーです♡笑※4倍速です久しぶりに体を動かすと、ゆっくりとした動きでも体ポカポカしますよね♡時には赤ちゃん同士でお話ししてたりママが安心して体を動かせるように、講師が赤ちゃんを見守っています♡因みに今回は、体調不良でのキャンセルが続いた為１組様での開催でした！だからこそ、参加してくれたママの為だけのスペシャルメニューに組み替えましたよ♡どんな内容かは続きは次の記事でお伝えしますね！最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
27Dec
- 【母娘のベビトレ】ガラガラ玩具で感情豊かな子になる？
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ今日の母娘のベビトレ時間は、目のトレーニングです♡よく見る手作りオモチャこの玩具って、ガラガラ振って終わり??音が鳴るおもちゃは、聴覚を刺激するのでGood✩さらにおすすめの使い方は、左右上下に玩具をママが動かしてあげる！え??それだけ??って言わないでください（笑）眼球を動かすと、脳の前頭葉が刺激されます。前頭葉は、感情や人格形成を司る場所でもあります。目を動かす　　　↓前頭葉を刺激　　　↓人格形成や感情も一緒に発達と言う事は…ガラガラの玩具で、感情コントロールが上手にできるようになる✩と言われています♡さぁ！！一緒にフリフリしましょう笑赤ちゃんとの関わり方は、脳の仕組みを知っていると更に楽しくなります♡なぜ、これが赤ちゃんの発達に良いのか。それが分かれば、赤ちゃんと過ごす日々の中に意味を見いだせます。何をしてあげれば良いか分からず、悩んでいるママ普段の遊びの中、関わりの中に赤ちゃんの成長に必要な刺激は隠れています。知らず知らずの内に、ママは赤ちゃんに沢山の刺激を与えています。しかし、知らないとこれで良いのか…と悩む日々そんなママを一人でも救いたい！ベビトレヨガには、赤ちゃんとの関わり方のヒントが沢山ありますよ最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
26Dec
- 【母娘のベビトレ】細っそりお腹になりたい♡
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ本日の娘とのベビトレヨガタイム細っそりお腹になりたい♡私の願いに、娘も付き合って頂きました。笑※動画は2倍速です産後はお腹を意識するって難しい…腹筋？何ソレ？のレベルです赤ちゃんボートのポーズこれ、腹筋めちゃくちゃ使います私も最初は全く出来ませんでした。🌟point①背筋は伸ばす②内太ももは閉じる③足の高さは、①②がキープできる高さ　(足の高さは低くてもOK)出来ましたか？ポーズをキープする時に、赤ちゃんに手遊び歌を歌ってあげると更に効果的※いとまきまき歌って、脳トレ中花奈ちゃーんちょっとお母さんのトレーニング付き合ってーと声をかけて一緒にベビトレ赤ちゃんにも体感トレーニングなどなど効果あり！赤ちゃんと一緒だからトレーニング頑張れる♡きついトレーニングでは無く、楽しみながら産後に特化したトレーニング出来るのがベビトレヨガの魅力♡最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
25Dec
- 動画を含む記事
  お～～凄い！！ぐらつかない！！ママ達の驚きの声
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ・骨盤が傾いてる・骨盤が後傾しているなどなど、自分でチェックするのは難しい（と言うか分からない・・・）整体やマッサージで先生に、"骨盤の傾きが治りましたね"と言われても実感が無い。(分からない)この動画を見てくださいレッスン開始前の動画です。骨盤が傾いているので、後ろに身体が倒れます次は、レッスン後の動画です。え??凄-------い全然動かないよ----！！これが骨盤が安定して、しっかりと立っている姿勢です。もちろん、同じ力で押しています一時間のレッスンでこの結果！周りの見守っていたママ達の歓声が嬉しくて何度も押しちゃいましたこの骨盤の安定感をチェックできる方法を試してみてください①後ろで手を組む②組んだ手を、押してもらう※上の動画を参考にして下さい。　押す人は、手をグーにして真下に拳を押すぐらつきました？体がぐらついたママは、骨盤が歪んでいますレッスンで骨盤を真ん中に戻しましょう骨盤の歪みは、肩こりや腰痛、便秘など様々な影響を与えます身体の不調は骨盤からレッスンでは自宅で簡単に出来る動きをお伝えしています♡習慣化出来たら、毎日楽に過ごせますよ！最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
- 動画を含む記事
  【動画】楽しいこと始めるよー♫
  赤ちゃんの可能性を広げるママの心と身体の不調を整える愛と笑顔があふれる子育てを植田りな　です。自己紹介　レッスン情報　お問合せ手をすりすりしながら、温めて「楽しいこと始めるよー」の声掛けが、娘と私のベビトレの合図全身を触って肩周りをモミモミ刺激するとキャッキャ笑い童謡を歌いながら、胸とお腹のマッサージを行うその日の娘の気分でメニューは変わります。この手順じゃないとダメ！！などは一切ありません。自由に、けどポイントは抑えて体を触ってあげる♡今日は股関節周りのストレッチを多めに行いました！身体の柔軟性は、姿勢に影響します。さらに姿勢が悪い人は学力もあまり、よくないみたいですよー身体って不思議ですよね。さ！！ベビトレして、子どもの可能性を広げてあげましょう♡最新レッスン情報お問合せ・レッスンの予約Instagram
21Dec
- 産後、一度は自分の時間を諦めました
  こんちにはベビトレヨガインストラクターの植田りなです。子育てに自信がなく不安で、何をしてあげればよいか分からない時にベビトレヨガに出会いました子どもの可能性を伸ばしてあげたかった、自分の体の不調も取り除きたかった私にはぴったりでした神戸市垂水区でレッスン開催中です。赤ちゃん（0～３歳）と一緒に体を動かしたいママ、子育てに悩み家に、こもりがちのママママ友を作りたい方是非レッスンに遊びに来てください。最新レッスン情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします出産前は、自分の時間がたくさんありました。全てが自分のペース。それが当たり前平日は、会社の同僚とランチに出かけお土産でもらったクッキーをお供に、ブレイクタイム帰りの電車の中では、音楽を聞きながらSNSのチェック休日は、ゆっくり寝て夫とお洒落なカフェでお食事焼肉だって、ラーメンだって、居酒屋でお酒飲むのも自由そんな生活は産後はお預け当たり前だと自分に言い聞かす。ワンオペ育児平日は朝から夜の寝かしつけまで一人でこなします。昼間、ちょっと自分の時間が欲しいなぁ…と思うも、娘が泣き出す夜、寝かしつけが終わり家事も一段落やっと自分の時間ーと思ったら、娘の鳴き声が聞こえて寝かしつけ第2弾（いや、3弾？4弾？）そんな毎日でした。自分の時間が欲しいお酒飲むのも諦めた夜ぐっすり寝ることも諦めた色々諦めた、我慢している。少しぐらい邪魔されない自分の為の時間が欲しい。（まとまった時間が欲しいですよね…）そんな風に思っているママも多いと思います。しかし実際は難しいですよね無理だと思うと余計に欲しくなる笑じゃあもう赤ちゃんと一緒にできて、自分の為にもなる何かを見つけないとそれが私にはベビトレヨガでした娘も楽しめて、自分の為にヨガの時間も有り簡単な動きだから、自宅でも試せる日中はベビトレで触れ合い時間をたっぷり(股関節トレーニング中)一緒にポーズとって楽しんだり(ママはお腹引き締め赤ちゃんは体幹トレーニング)(お尻のトレーニングも娘がいれば頑張れちゃう)夜は隙間時間でママトレ(ヨガの呼吸を制するものは、お腹の引き締めを制する)途中で中断されても、日中に娘と一緒にヨガポーズをとっているのでまぁいっかっと思えるように(これがすごく大切）自分だけの誰にも邪魔されない時間を作るのは難しい。時々なら、パパにお願いして作れるかもしれない。けど育児は毎日続いてる。じゃあその毎日をどのように工夫して、楽しく過ごせる様にするか我慢するだけでなく、どうやって楽しめるか楽しみ方を知ると、毎日が豊かになるイライラも少なくなる（ゼロにはならない)もしかしたら、あなたの育児の負担を少し軽くできるかもしれないベビトレヨガの時間一度試してみてくださいInstagram更新中rihana.uedaで検索お願いしますベビトレヨガのHPはこちら最新レッスン情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします
19Dec
- 【開催】育児しながら、ちょっとした時間でもできる内容で早速取り入れたい
  こんちにはベビトレヨガインストラクターの植田りなです。子育てに自信がなく不安で、何をしてあげればよいか分からない時にベビトレヨガに出会いました子どもの可能性を伸ばしてあげたかった、自分の体の不調も取り除きたかった私にはぴったりでした神戸市垂水区でレッスン開催中です。赤ちゃん（0～３歳）と一緒に体を動かしたいママ、子育てに悩み家に、こもりがちのママママ友を作りたい方是非レッスンに遊びに来てください。最新レッスン情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします嬉しいご感想を頂きました育児は待った無し。まとまった自分の時間を作れない。だからこそ、いつ何をするのか。日中は、子どもとの時間が大切旦那さん帰宅後、夫婦の会話時間も大切寝る前によし、ちょっとマット引いてストレッチでも始めるか…あれ子どもの泣き声聞こえない寝かしつけ何回目ですかーーーー自分の予定計画なんて、作っても壊されます。赤ちゃん優先ですもんその中で自分の体にどのように目を向けるか。赤ちゃんと楽しみながら一緒に体を動かすしかありません腹筋使っているよ-赤ちゃん体幹トレーニング中ですーお腹、内もも鍛え中ーお腹引き締め、ヒップUP中ー赤ちゃんケラケラ笑います後で完璧にやろうは、無理です予定を崩されて、一緒にベットで寝落ちするのが見えておりますベビトレヨガでは、赤ちゃんと一緒に動けて短時間で効果的な動きばかりママは赤ちゃんが笑うから、一緒に動きたくなる日中に育児をしながら、自分の身体のメンテナンスをレッスンで赤ちゃんとの身体の動かし方を沢山お伝えしますねInstagram更新中rihana.uedaで検索お願いしますベビトレヨガのHPはこちら最新レッスン情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします
- ママへの効果　産後の身体はプラスへの変化も起こりやすい
  こんちにはベビトレヨガインストラクターの植田りなです。子育てに自信がなく不安で、何をしてあげればよいか分からない時にベビトレヨガに出会いました子どもの可能性を伸ばしてあげたかった、自分の体の不調も取り除きたかった私にはぴったりでした神戸市垂水区でレッスン開催中です。赤ちゃん（0～３歳）と一緒に体を動かしたいママ、子育てに悩み家に、こもりがちのママママ友を作りたい方是非レッスンに遊びに来てください。最新レッスン情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします一時間のレッスンで（実際にママが体を動かすのは30分）反り越しがこんなに改善したママ何をしたか知りたいですかえ----企業秘密なの簡単には教えれないけど一つだけ言えるのは、痛いことも、しんどいこともしていません時間もたった30分ですしね骨盤調整姿勢調整肩こり・腰痛・疲れ・だるさ体型の変化などなど、産後不快に思っている悩みを解決するのは自分自身です。短時間で結果が出て無理せず続けられる運動量で赤ちゃんと一緒に参加出来る教室でないと無理ですなぜなら、頑張れる心の余裕なんて産後は持ち合わせていないから流行りのダイエットDVD??人気のマッサージ店??赤ちゃん泣いたから、DVD途中までしか出来ません（やる気なくす…）マッサージ中、わが子は誰に預けるの??（休日にわざわざ旦那になんて頼みにくい）ベビトレヨガ教室　ReHanaでは、赤ちゃん泣いてても気にしなくていいよー赤ちゃん自由に動きまわっている間に、ママトレできるよーママは身体楽になるよーですぜひレッスンに体験しに来てくださいInstagram更新中rihana.uedaで検索お願いしますベビトレヨガのHPはこちら最新レッスン情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします
18Dec
- ママへの効果　産後のママってどんな状態??
  こんちにはベビトレヨガインストラクターの植田りなです。子育てに自信がなく不安で、何をしてあげればよいか分からない時にベビトレヨガに出会いました子どもの可能性を伸ばしてあげたかった、自分の体の不調も取り除きたかった私にはぴったりでした神戸市垂水区でレッスン開催中です。赤ちゃん（0～３歳）と一緒に体を動かしたいママ、子育てに悩み家に、こもりがちのママママ友を作りたい方是非レッスンに遊びに来てください。最新レッスン情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします産後ホルモンバランスが大きく変化するって、耳にした事ありますよね実際どの位変化するかご存知ですか妊娠すると、女性ホルモンが100～300倍増えます。え！！？？100～300倍??聞き間違いではありませんよ赤ちゃんを子宮で育てるために女性の身体は大きく変化します。では、産後は出産後に０（ゼロ）に等しく下がります。え！！？？０（ゼロ）に??胎盤を出すと、女性ホルモン急降下です産後ホルモンバランスが崩れると聞きますが、数字で聞くと恐ろしい体のダメージも交通事故と同じくらいのダメージと例えられる事もありますよねそんな精神状態と身体で、ママは初めてで不安で正解の無い育児をスタートします。ベビトレヨガのママトレは産後２ヶ月から参加可能です。一日中抱っこして、腕疲れていませんか??背中や腰は疲れていませんか??まずは、身体を気持ちよくストレッチ。身体が楽になると、心もふっと軽くなりますよお客様の声です産後、赤ちゃんの事でいっぱいいっぱいな気持ち。すごくよく分かります私もそうでした。ただ、自分の身体と心を後回しにする事は赤ちゃんの為にならないと思います。ママが倒れたら、どうするの??育児は待った無しだからこそ、ベビトレヨガに通うのですと経験したからこそ思いますInstagram更新中rihana.uedaで検索お願いしますベビトレヨガのHPはこちら最新レッスン情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします
13Dec
- 赤ちゃん（0～3歳）への効果　可動域トレーニング編
  こんちにはベビトレヨガインストラクターの植田りなです。子育てに自信がなく不安で、何をしてあげればよいか分からない時にベビトレヨガに出会いました子どもの可能性を伸ばしてあげたかった、自分の体の不調も取り除きたかった私にはぴったりでした神戸市垂水区でレッスン開催中です。赤ちゃん（0～３歳）と一緒に体を動かしたいママ、子育てに悩み家に、こもりがちのママママ友を作りたい方是非レッスンに遊びに来てください。最新情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いしますベビトレヨガでは、赤ちゃんにベビーマッサージ、脳トレ、身体可動域トレーニングを行います。( ﾟдﾟ)ノ　ハイ！質問！身体可動域トレーニングでは何をするの??(^-^)/答えは…肩関節や股関節を刺激します。私の娘は、肩関節を刺激するとよく笑います( ﾟдﾟ)ノ　ハイ！質問！赤ちゃんって元々、可動域も広いし柔軟性もあるよね?わざわざとトレーニングって必要なの?(^-^)/答えは…はい！！とても必要です。身体の可動域を広くしてあげること、柔軟性を保ってあげることは身体の土台づくりにおいてとても重要！！元々備わっているのものも、放置してくと大人のように身体が硬くなっちゃいますじゃあ、硬くなると何が起こるの…??そんなお話もレッスンでお話ししますおむつ替えも実は、股関節を自然に動かしている動作です。🌟おむつ替えの時に、プラスで股関節をストレッチしてみよう！🌟○○もすると、腸も刺激されて便秘対策にも効果的！などなど知っていると、知らないでは普段の赤ちゃんへの関わり方が変わってきますレッスンのご参加お待ちしておりますInstagram更新中rihana.uedaで検索お願いしますベビトレヨガのHPはこちら最新情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします
- 赤ちゃん（0～3歳）への効果　脳トレ編
  こんちにはベビトレヨガインストラクターの植田りなです。子育てに自信がなく、何をしてあげればよいか分からない時にベビトレヨガに出会いました神戸市垂水区でレッスン開催中です。赤ちゃん（0～３歳）と一緒に体を動かしたいママ、子育てに悩み家に、こもりがちのママママ友を作りたい方是非レッスンに遊びに来てください。最新情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いしますベビトレヨガでは、赤ちゃんにベビーマッサージ、脳トレ、身体可動域トレーニングを行います。( ﾟдﾟ)ノ　ハイ！質問！脳トレでは何をするの??難しいことをするの??(^-^)/答えは…聴覚や視覚などを刺激します。手あそび歌を歌ったり、音の鳴る玩具を使い目を動かしたり( ﾟдﾟ)ノ　ハイ！質問！なぜ赤ちゃんから脳トレが必要なの??早くない??(^-^)/答えは…全然早くないです！！今が勝負です笑赤ちゃんの脳は３歳までに、8割が完成されます。え！！？？そんなに早い段階で、8割も完成されるの??と思いませんか??今私、めっちゃ責任重大やん何したらいいの??って思ったママ！！私も思ってました（笑）だって誰も教えてくれないだもんベビトレでは、脳科学の先生監修による、ギフト式の内容も盛り込まれています特別なモノを準備して、時間をしっかり確保して、特別な場所でないと出来ない。など、難しい事は全くなし！！手あそびうたを歌って体動かすって、子育てセンターなど色んな所で無料でされていると思います。けど、なぜそれをしているのか。赤ちゃんに何が良いのか分からない。ママが楽しくない。続かない効果が分からないと、腑に落ちないと続かない特に月齢の小さい赤ちゃんは無反応な時もありますよね??えーっと、これを続けてよろしいですか??心が折れて続かない〇〇をすると感情コントロールが上手にできるようになるよ〇〇を刺激してあげると記憶力UPするよと言われると、やる気でませんか??笑私は、めっちゃやる気でました笑だって娘には、感情表現豊かな子になって欲しいですもんベビーの脳に特化した脳トレを組み合わせて行っているベビトレヨガぜひ体験してくださいレッスンの予約はLine@よりお願いします最新情報はこちら
07Dec
- 赤ちゃん（0～3歳）への効果　ベビーマッサージ編
  こんちにはベビトレヨガインストラクターの植田りなです。子育てに自信がなく、何をしてあげたら良いかのか分からない時にベビトレヨガに出会いました神戸市垂水区でレッスン開催中です。赤ちゃん（0～３歳）と一緒に体を動かしたいママ、子育てに悩み家に、こもりがちのママママ友を作りたい方是非レッスンに遊びに来てください。最新情報はこちらレッスンの予約はLine@よりお願いしますベビトレヨガの赤ちゃん（0～3歳）への効果ベビトレヨガでは、赤ちゃんにベビーマッサージ、脳トレ、身体可動域トレーニングを行います。ベビーマッサージは、服の上から行います。ベビーマッサージと言えば、裸でオイルを塗って…と言うイメージでした。実際私も教室に参加して家で実践しようとした事があります。…が、長続きしませんでしたやるぞ！！と意気込まないと出来ませんお風呂上がりに保湿も兼ねて…と素敵ママになりたかったのですが、風呂上りは特に泣き叫ぶ娘を前に、一秒でも早く服を着させておっぱいを飲ませたい私にはハードルが高かったです（オイル使って、ゆったり赤ちゃんとベビーマッサージしているママ尊敬です）と言うことでベビーマッサージから離れていましたが、なんと服の上からでも効果はあるみたいです早く教えて欲しかったー笑ベビーマッサージは、赤ちゃんとママの触れ合いによって赤ちゃんの心と身体の発達を促します。触れ合うことで、愛情ホルモン（オキシトシン）が分泌されて、親子の絆がより強くなります。さらに〇〇をマッサージすると、腰の筋肉が刺激されるのでお座りしやすくなる。〇〇を摩ると、副交感神経が優位になるので、夜ぐっすり眠りやすくなる。朝〇〇を摩ると、風邪をひきにくくなる。などなど、ベビーマッサージの知識は赤ちゃんとの生活を少し楽にしてくれます。完璧にする必要はありません。気づいたときに、お子さんの体に触れてあげる。ぎゅっと抱きしめてあげる。それだけで、赤ちゃんには沢山のプラスの効果があります手軽にできる、服の上からのベビーマッサージの知識そんなお話をレッスンの中にちりばめていますので、ぜひ遊びに来てくださいね！最新のレッスンはこちらレッスンの予約はLine@よりお願いします

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