はじめましての方も✨
いつもありがとうの方も✨
さとう式リンパケアインストラクターの
かしまかずみです。
FF7の主人公
クラウドを壁紙にセット。
時間を確認したり、何かセットをする度に目に入る。
その度に心が「ウキッ❤️」となる。
この恩恵はものすごい価値がある。
それだけじゃなく、他にも色々恩恵があるよ。
うちは、Apple Watchには健康面をサポートしてもらいたくて買ったんやけど、これが大正解❤️
こうやってしっかりと視覚化してもらえると、やる気につながる
iPhoneを四六時中持ち歩くのは邪魔で嫌だけど、腕時計だととっても快適
iPhoneを四六時中持ち歩くのは邪魔で嫌だけど、腕時計だととっても快適
それに「歩きに行こうかな？」っていう気持ちに繋がるようになったことも嬉しい。
一人で何かを継続させるには、うちにはこういう「道具」がある方がいいみたい。
深呼吸を何回って決めるよりも、「あ、今深呼吸しよう❤️」って思って、瞑想のアプリを開くとすぐに誘導してくれる。
言葉ではなく、振動で。
これもうちにはとっても良かった点。
ほんと、これはありがたい！！
目が覚めるタイミングや、目覚めた時に感じたことがこの記録によって裏付けされるような感じ。
スッキリ目が覚めた時はアラームより先に目が覚めているなーとか
眠りが浅い時に目が覚めているんだなーとか
夜中何回も目が覚めているんだ！とか
深く眠るのは、うちの場合3時までなんだ！とか
自分では分からないことが、いっぱい知れて面白いんだ❤️
夢を見ながら【今】を生き
希望の中で【今】を楽しむ
さとう式リンパケアを伝える事への
うち自身の「価値」を映像でまとめました！