頭の効果的な使い方
俗に言う「頭のいい人」というのは、頭の使い方がうまい人が多いようです。
頭の使い方がうまいとは、どういうことか? それは、頭を効果的に働かせる方法を知っているということです。
では、頭を効果的に働かせるには、どうすればよいか? それは、五感の活用と反復です。
五感の活用
何かを憶えたり、考えるときに匂い、音などといっしょに憶えるようにしましょう。
反復
どんなに賢い人でも反復しなければ、時間が経てば忘れます。間隔をあけて何度も反復することによって、継続的な記憶力を維持できます。
このような効果的な頭の働かせ方を身につけて成績アップを目指しましょう。
成績アップには記憶力アップも必要です。
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記憶力の良し悪し
人によって記憶力の違いは何故あるのでしょうか?
みなさんは 、自分で記憶力はいいほうだと思いますか?
記憶力は、生まれつきだと思っている人も多いようですが、そうではありません。
先日もお伝えした「忘却曲線」の話、覚えてますか?
繰り返しになりますが、
憶えてから1時間後に約50%程度を忘れ、
1日後には25%程度しか憶えていないということです。
これについて、個人差は殆ど無いといわれています。
では何故記憶力の差が出てくるのでしょうか?
記憶力が良いと言われている人は、適時覚えたことを思い返しているからです。
忘れるならば、反復して思い出せばよいのです。
記憶力の悪い人は、憶えたらそれっきりという人が多いようです。
このことをきちんと理解しておけば、記憶力を向上させることは十分可能です。
普段からこのことを意識するようにしましょう。
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記憶力と心理学者エビングハウスの実験
ここに人間の記憶力についての面白いデータを紹介します。
心理学者エピングハウスが行った実験です。
これは「忘却曲線」とも呼ばれる有名なデータで、
憶えた言葉をどのくらい覚えていることができるか調査した物です。
これによると憶えてから1時間後にまだ覚えている言葉は、50%程度、
そして1日後には20-30%程度まで落ちてしまいます。
しかし、面白いことにそれ以降1ヵ月後までこの数値はほとんど変わりません。
つまり、最初の1日で忘却曲線は、急激に低下し、以後は水平に推移していることになります。
この結果を基にすると、暗記を確実にしたい場合は、
1時間後に確認
1日後に再度確認
この繰り返しが重要といえます。
この結果には、個人差は殆ど無いといわれています。
すなわち、記憶力のよしあしは、記憶を保つための方法が優れているかどうかによると言えます。
つまり勉強次第で記憶力アップは可能なのです。
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