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記憶力と知識
一生懸命憶えたことを忘れてしまう。よくある事です。
でも嫌ですよね、そんなこと。
どうしたら忘れることを防ぐことができるのでしょうか?
知識を忘れるという主な原因は2つあります。
一つは根本的にしっかりと身についていなかったこと。
身につけるには、反復ということが必要ですが、集中的に反復するだけでなく
時間をおいて再度確認するということが必要です。
もう一つは、インパクトが弱かったということです。
単に言葉だけ覚えようとした場合、どうしてもインパクトが弱くて、
他の知識が入ってきた場合、簡単に忘れてしまいます。
でも、強烈なインパクトのある知識は、時間が経っても忘れないものです。
ですから、どうしても憶えたい情報には、インパクトをつけることが大切です。
視覚情報をつけたり、音をつけたり、独特なシチュエーションで勉強するなど、
脳に強烈なインパクトを与えることが大事です。
脳にしっかり刻み込むように勉強をしたいものです。
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記憶力と大学受験
大学受験は、その人の人生に多大な影響を与えます。
どこの大学を卒業したかで、その人のかしこさが判断されるときもあります。
難関大学に合格できる人は、賢い人、
合格できない人は賢くない人なんて。
これは生まれつきの才能よりも、むしろ努力、そして
勉強の仕方が大きく影響します。
そして重要なのは勉強する環境です。
特に自然と勉強するような環境が必要です。
難関大学に合格する人たちは一人部屋ではなくて、
家族と一緒の部屋で勉強していることが多いと言われています。
恵まれた環境が、必ずしも学力アップに結びつくとは限らないのです。
そして夜更かし、朝寝など脳の効率を下げるような環境も良くありません。
勉強を特別なことと思わず、日頃の習慣として捉えましょう。
知力は高めれば伸びます。
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記憶力と年齢
年齢とともに記憶力は低下するとか、
脳が衰え情報処理が遅くなるとか言われています。
老化だから仕方ないと割り切っている人も多いのではないでしょうか?
でも実際は違います。
いろいろな記憶術によって、年齢に関係なく記憶力アップが証明されています。
記憶力低下の原因は、その能力を十分に引き出せなくなったことに問題があるのです。
日常生活のパターン化、毎日、同じ時間に同じ作業の繰り返し、
そんなことがずっと続くと脳に刺激がいかなくなり、限られた能力だけしか使われなくなり、
十分な能力が発揮できなくなります。
それから生活習慣の乱れ、食生活の乱れや不規則な生活により
脳の働きが阻害される場合もあります。
そしてマイナス思考も記憶力低下の大きな原因となります。
これらのマイナス面を意識して改めることで、
再び記憶力をアップさせることは可能でしょう。
もう年だからとあきらめる前に
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