記憶力と年齢
年齢とともに記憶力は低下するとか、
脳が衰え情報処理が遅くなるとか言われています。
老化だから仕方ないと割り切っている人も多いのではないでしょうか?
でも実際は違います。
いろいろな記憶術によって、年齢に関係なく記憶力アップが証明されています。
記憶力低下の原因は、その能力を十分に引き出せなくなったことに問題があるのです。
日常生活のパターン化、毎日、同じ時間に同じ作業の繰り返し、
そんなことがずっと続くと脳に刺激がいかなくなり、限られた能力だけしか使われなくなり、
十分な能力が発揮できなくなります。
それから生活習 慣の乱れ、食生活の乱れや不規則な生活により
脳の働きが阻害される場合もあります。
そしてマイナス思考も記憶力低下の大きな原因となります。
これらのマイナス面を意識して改めることで、
再び記憶力をアップさせることは可能でしょう。
もう年だからとあきらめる前に
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