はい、サンキュー!!

 

子どもと散歩に行こうとなり

 

嫁さん

「散歩行く前におしっこ行っときや〜」

 

息子

「行った!!」

 

マンション下で3分後

 

息子

「おしっこ、おしっこ」

 

「マンション内の共用トイレ行ってきて」

 

数十秒後

 

管理人のおっちゃん

「お子さんトイレで泣いてますよ」

 

トイレのドア開けてみると

おもらしして号泣してる息子発見

 

こういうのほんま腹立つ!!

 

このくだりの「行った!!」絶対嘘やん。

 

とりあえず

「ごめんなさい、ごめんなさい」

を連呼する。

 

いやいやそうじゃないねん。

あやまることじゃなくて

散歩前にトイレ行ってたらこんなことにならへんかったってことをわかってほしくて説明してもなかなか伝わらない。

 

でイライラしてくる俺。

 

まだまだ修行が足りませんな。

 

スクワットで精神を鍛えよう。

 

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はい、サンキュー!!

名店シリーズ

鶴橋駅から歩くこと10分

万正


 ※予約は4人から取れます

塩タン



 塩タンの下に見えるのはニンニクです
これでもかと敷き詰められています
焼きつつニンニク乗せつつで楽しんでください
タンを噛みしめて幸せも噛みしめてください

バラ


 薄切りではなくサイクロのような形をしています


 切れ目が入ってるので肉厚ですが噛み切れます
私は2回噛んで飲み込みます
喉元をサイコロ肉が通る瞬間にエクスタシーを感じます


ハラミ


 柔らかすぎず固すぎず
このバランス俺にも欲しいです
ハラミになりたい

ロース


 舌と上顎で潰せます
溶ける
とろける
チーズもびっくり

ウルテ湯引き


 コリコリ
いやコリコリコリぐらい
おそらく世の中で一番コリコリしてる


※ウルテ以外の肉の写真はすべて2人前です



肉食って米食ってがんがん筋トレしてでかくなろう。


  


 

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はい、サンキュー!!

◯月◯日までに◯◯をしてください。(しなさい)

小学生なら夏休みの宿題で言われることもあるでしょう。
大人なら仕事でアポの電話や営業の電話で言われることもあるでしょう。
サッカー習ってる子ならリフティングの回数で言われることもあるでしょう。

半ば強制的にさせることで一定の成果は現れるのかもしれない。

特に何も考えることなくその課題をやり遂げようとする。

これって思考の停止を招くことになりかねへんから注意せなあかん。

なんでその課題をするのか?
ということを言う側は伝えなあかんし言われた側も相手に問うことが必要。

言う側はその課題をさせることが目的になってて本来の目的を忘れてしまってる場合が多いのではないか。
仕事で営業の電話をするということで同じようなことがあったんやけど
なんでその営業の電話するのか?営業の電話をしたことでこのような結果(売上)が出たから営業の電話をしましょう。
ということを伝えきれていない。

この伝える側のセンスって大事で下手くそなやつ多い。

例えばサッカーを習ってる子に
◯月◯日までにリフティングを500回をできるようにしてください。
と。

ここでの本来の目的というのは
リフティングを500回できるようになる。ということではなく
リフティングを500回できるようになるということはある程度ボールコントロールが上手くなる。
その結果サッカーが上手くなる。という本来の目的のためのアプローチであるべき。
※リフティングが500回できただけでサッカーが上手くなるとは俺は思ってません。

この伝える技術をもっと磨かなあかん。

言われたことをやっておけばある程度の幸せが与えられるという時代は終わった。

終身雇用、年功序列、今まで当たり前が当たり前じゃなくってくる。

こんなこと考えてたら頭爆発しそうになってきたからとりあえず散歩でもしよう。



 

 

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はい、サンキュー!!

Q.プロテインドリンクはいつ飲めばいいですか?

A.トレーニング終わってからかな?

と思う人が大多数でしょう。

トレーニーとなると終わって30分以内がゴールデンタイムや!!
と終わってすぐプロテインをシェイクして飲んでる人が多いのでは?(俺もそのうちの1人)

そのゴールデンタイムが最近では

トレーニングの約1時間前ぐらいのタイミングもゴールデンタイムと呼ばれています。

これはトレーニング前に血中アミノ酸濃度を高めておく必要があって、なぜかというと高めることによって筋肉の分解を防ぎ合成を促すため。

普通の食事でたんぱく質を摂るのでは消化吸収に時間がかかるからこのトレーニング前後のタイミングではプロテインシェイクが効率よくたんぱく質を摂取できるということなんですねぇ。理解できましたか?

なのでトレーニングしてる人はプロテインを今すぐ買いましょう!!
※ランニングしてる人も飲んだ方が絶対いいです

プロテインを買ったら1日のたんぱく質の摂取量を気にしましょう。

体重x1gはトレーニングしてるしていないに関わらず必ず摂ってほしいですね。
最近の研究で体重x1.6gが最適と言われています。
体重x1.6gのたんぱく質、トレーニングを続けることで除脂肪体重が増加すると言われています。
脂肪が減って筋肉が増えるってことです。
なので見た目が断然よくなります!!

週に2回ぐらいの頻度でトレーニングする人でもトレーニングしない日もしっかりたんぱく質を摂りましょう。

BCAAやらEAAも大事やけどまずはホエイプロテイン飲んで。

夏に向けて今から3ヵ月みっちりやればカラダは変わる!!

 


 

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地元串本で大人気のパン屋さん
nagi

俺ら世代の串本でのパンといえば

若松屋
ボングくすもと
山田パン店


この3つやったと記憶している。

若松屋は母親がパートで働いてたこともあってより思い入れがある。
いまは空前の高級食パンブームやけど大昔に若松屋では
黒潮の詩(うた)という高級食パンがあったのをご存知だろうか笑

とそんな話はさておきnagiのお話

nagiは大島という島にポツンとあるパン屋さんでありカフェである。

今は大島には橋がかかっておりすぐにいける島になってるけど、俺らの頃はフェリーか巡航船、もしくは漁船wでしかいけなかったのでかなり不便であり閉鎖的な島であったようにも思う。

そのnagiがある大島へGWにちょっと時間があったので息子と寄ってみた。
するとオープン時間ぐらいに行くと行列・・・
行列とぬるいビールが死ぬほど嫌いなんやけど、心地よい風と潮の香りが行列に並ぶ俺を癒してくれました。

普段パン屋さん行っても500円ぐらい、頑張って1000円ぐらいしか買わへんのに知らん間にこんな選んでる俺

 

ってパンの写真撮るのうまない??笑

 


 はい、2000円オーバー。

しかし満足度は高い。

やはり潮の香りというのは人の心をどうにかする魔法があるのだと思う。

串本行ったら是非♪

あ、あとはお好み焼きのコロも絶対行ってや!!

 

facebookはこちら

 

食べログはこちら

 

パンとカフェ nagi

〒649-3633 和歌山県東牟婁郡串本町大島1158

tel,fax:0735-65-0065

email:nagi@zc.ztv.ne.jp

 

 

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