皆さんこんにちは！
プライベートジムReviveです(^^♪
いつもReviveのblogをご覧くださいましてありがとうございます！
今日はファスティング日記！最終日８日目の感想をお伝えいたします！
１日目〜７日目の記録はこちら↓↓
次回2月は1日から募集開始します！（オンラインで完結できます）
とうとう待ちに待った８日目！！
最終日は焼き魚等も追加です！
まず一言。 魚って美味しい。笑
Photo by Design4business on Unsplash
たった約一週間ぶりに魚を食べただけなのに、
あまりの美味しさにずっとニヤげながら頬張っていました(^_^)
そして久しぶりのタンパク質摂取のおかげで、
筋肉の分解を心配することがなくなり、
だいぶストレスフリーになりました^_^
さて、今回ファスティングを通しての大きな変化は
・メンタルが安定する(落ち込みにくくなる)
・肌が綺麗になる
・朝にめっぽう強くなる
・便通が良くなる(腸内環境改善のため)
・痩せる(83キロ→79キロまで落ちました！)
・頭が冴えまくる(記憶力が良くなる)
です！
特に頭が冴える感覚がすさまじく、
セッションの際の思考の回転の速さが
いつもより素早く判断ができるように感じました(^^)/
これからは3ヶ月に一回ペースで継続していきたいと思います！
8日間のファスティング日記を
ここまで読んでいただきましてありがとうございました(^^♪
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