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今日はファスティング日記！7 日目の感想をお伝えいたします！
１日目〜６日目の記録はこちら↓↓
次回2月は1日から募集開始します！（オンラインで完結できます）
7日目はこんな食事内容です( ;∀;)
朝 玄米粥、薄口野菜スープ（塩味
昼 玄米粥、イチゴ、ミカン、野菜スープ
夜 玄米粥、蒸し野菜
（佐々木の実施例です）
Photo by Monika Grabkowska on Unsplash
回復期2日目から野菜の摂取がOKになります！
普段野菜は好きでも嫌いでもないくらいな感じでしたが、
久々におかゆ以外の固形物を食べたことと、
味覚が鋭くなっているせいか
めちゃくちゃ美味しく感じて
本当にびっくりしました！！
特に最高だったのが果物が食べられること！
甘いお菓子が大好きな私にとって
甘いものが食べられないのはつらいなと
思いながら取り組んでいましたが、
果物が食べられることをモチベーションに
今まで頑張れたと思います(笑)
さて、次回は最終日である8日目！ お楽しみに！
次回2月は1日から募集開始します！（オンラインで完結できます）
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