ブログさぼってました。スミマセン。
NARLはやってました！
1日１０分か２０分
太ももとふくらはぎ
やせたかな？体重増えてますけど。。
旅行から戻って、炭水化物中毒になりまして。
お正月に餅食べたら・・・
炭水化物が止まらなくて・・・
太りました(涙）
今じわりじわりと戻しつつありますっ。
＊＊さっきNARLやってて、いつもより強め（７）
にしたら・・・脚が吊りました・・・（涙）
←で紹介してるカロリミットですが（ｂｙ ファンケル）
やっぱり効いてるような気がします。
旅行中、もうこれでもかっ
というほど食べましたが
なぜか体重は１ｋｇ増。
以前なら確実に旅行行ったら２ｋｇ増
は当たり前・・・
これってたぶんカロリミット効果だと思います～。
Fytteでも効くダイエットサプリメント部門
2位にランクしてましたね。
やっぱり！
なんとな～く足がすっきりしてるような。
1月5日 太もも＆ふくらはぎ EMS＆NARL １０分
1月6日（今日） ↑と同じ。
体重は２００ｇ減らしてそれでも
まだ＋８００ｇ。。。
うーむ。春までには痩せたい。
（この前は年末までに、と言っておりました）
とくにこれといって正月らしいものは
食べてないのですが（雑煮とか、おせちとか）
ぐうたらしてたらだめですね。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
旅行行ってました。
ＮＡＲＬもダイエットもさぼってました。
帰国し、おそるおそる体重計にのったら・・・・
プラス１ｋｇ！！！
昨日の夜からＮＡＲＬ再開です。
太もも ＥＭＳ＋ＮＡＲＬ １０分
ふくらはぎ ＥＭＳ＋ＮＡＲＬ １０分
久々にTBしてみました。
今年何キロ減に成功？失敗？
今年の春にブログを始め、
その頃は、６０ｋｇくらい
あったので、だいたい６ｋｇ減でしょうか。
最近ずっと、５５ｋｇ～５４ｋｇを
行ったりきたり。
来年は５０ｋｇ目指して頑張ります！
年末までに５３ｋｇに
なる予定なんですけど・・
予定なんですけど・・
無理っぽいので
来年また頑張ります♪
NARL夜脚を中心にやってます。
ふくらはぎ １０分
太もも １０分
そして・・今朝変化がっ！
ブーツがなんだかゆるい～♪
体重は５４，８ｋｇくらいで
若干増えてるくらいなのですが・・・
うーん。これはNARL効果？
また報告します。
今日はクリスマスイブなのでケーキ食べちゃいます。
一応お風呂上りに毎日ＮＡＲＬを
やってます。
家族にはかなりあやしまれております。
脚を中心にやってます。
ふくらはぎと太もも
ここが一番細くしたいところ・・・
あっサイズ測ってなかった。
今夜測らねば。
ブーツがゆるくなれば細くなったということだと
思います。
せっかくＮＡＲＬ始めたというのに・・
昨日の暴食がたたって、
体重が増えておりました・・・
一時的なものと自分に言い聞かせ、
今日摂生すれば大丈夫と言い聞かせ、
食べたものはコチラ↓
今朝の体重：５５ｋｇ－－－－(ToT)/~~~
朝：ぎょうざ
昼：マックポテトＭ チーズバーガー
夜：たらの鍋
間食：グミ
マックのバーガーを小さめの
チーズバーガーにしてみたところ
がちょっと気を遣ってるかなぁ～って感じでしょうか。
本来なら・・・てりやきバーガーとか食べますから！
今噂のＮＡＲＬ・・に挑戦しております。
今日届いたので早速試してみましたよ。
公式サイトはこちら↑
パッドを取り付けて、低周波？を流す、
ダイエット機器です。
こういうの実はずいぶん前に試したことあるんです。
妹が、通販で買った機器で、毎日
やってたんですがある日壊れたので
効果は実感できませんでした。
本日の体重：はかり忘れ
朝：
昼：餃子 海鮮丼
夜：おでん
久々に、炭水化物をがっつり食べてしまいました～
キャー・・明日の体重測定が怖い～。
しかも、チーズケーキも食べちゃったし
ハワイ土産のマカデミアナッツ入りチョコも
食べちゃったし・・・
反省。
ＮＡＲＬと共に心を入れ替えて頑張ります。
めずらしく今回は維持できております。
今朝の体重：５４．０ｋｇ
あと・・・１ｋｇ年末までに痩せたい。
朝：ポテトグラタン
昼：
夜：
朝からさっそく間食しております^_^;
たこせん食べてますっ・・・
間食は朝のうちに・・これ基本。
（ホントはしないほうがいいんだけど）