とりあえず今日は夕食を置きかえしてみました。
夜：スリムパックバー 黒五
ただし・・・・賞味期限が・・・・完全にきれてます。
黒五はココア味とかと違って、さくっとした食感がポイントだった気がするんだけど・・・
ふにゃっ・・・・
って・・・・・ まずい。まずすぎる。でもこれしかないから・・・
コーヒー入れて、
コーヒーに浸して、ビスコッテイみたいにして食べてみた。
うん。おいしい。
もちろんコーヒーはブラックで。
通販でグローバル購入してみました。早く届いて。（私のやる気がなくなる前に～）
リセットダイエットで以前いい感じにダイエットしました。
それも気を抜いたら・・・・・・ゆるやかに～戻っていきましたけど。
やっぱりダイエットは減らすより維持するほうがむずかしいんですよね。
でも、今のリバウンドを繰り返した私の身体は、減らすのも難しいんだけど。
リセット実はこっそり何度もトライしたんですけど、
やっぱりできなかった。
言い訳ですけど・・（前置き）お昼がね、外食なんですよね。
お弁当のときもあるけど、大体外食。
それで、定食とか食べて・・・ご飯全く食べないでいると
なんで食べないの？なんで？なんで？
って聞かれるわけです。
私ダイエットしてますから、1週間ごはん抜きます！
って言える間柄の人々だったらいいんですけどね、
そんなこと言えませんもの。
ついでに朝ごはんのグレープフルーツ半分っていうやつなんですけど、
朝が早いもので（朝ごはんたべるの6時半、会社8時すぎから・・・）
昼までにけっこう時間があいてしまって、9時すぎくらいにもう
おなかすいちゃったりして・・・・おやつなんかこっそり
つまんでしまったりして・・・・あああ・・・
フウ・・・・
こんな感じで何度かリセット挫折しました。転職前は完全弁当で
あ、私ダイエットでね、1週間コメとか食べないの。
って全然言える人々ばっかりだったんだけどな・・・（言い訳、言い訳・・・）
半年ぶりにログインしてみたら・・・
あ、ログインできた（当たり前か）
ダイエットから遠ざかり（現実逃避です） 開き直って、どんどんきつくなる
洋服も、いいもんいいもん・・・と言い訳して生きてきました
ハイ大袈裟ですが。
でももうちょっともう1回がんばってみようかと、戻ってきました。
何度も何度もダイエットしすぎて・・・痩せにくくなってる気がする
でもここでがんばらなきゃどうするんだ！
と喝入れてもう1回頑張ります。
体重は・・・・あ、イってはいけないとこまで行ってしまった・・・ってかんじです。
完全に、タオル掛けと化したエアロバイク引っ張り出して、
がんばりまーす
リセットダイエット・・・・
どうしてもできない・・・
何度かトライしたけど（２、３回） どうしても２、３日で挫折。。。
いろいろ考えてみたけど、
①職場がかわって夕食が遅くなった
②間食が格段に増えた
この２つが主な原因・・・
とくに頑張って早く帰宅しても、９時頃、遅い日は１２時近い。
これではリセットダイエットは難しいなぁ～と実感しました。
リセットダイエットは毎日きちんと家でごはんが食べられる人でないと難しい。。。
昔（転職前）は１９時頃帰宅して、 リセットを実行できてたのに。。。
違うダイエット検討中。。。
今日リセットダイエットを再開しました。
今日が1日目
休みなのに朝からグレープフルーツ半分なんて・・・・
ホント気合が入らないというか・・・・
でも会社のある日はできないし・・お盆休みだし、今しかないぞ！
とスタートしました。
朝：グレープフルーツ半分
昼：ゆでたまご2個＆サラダ
夜：チキンソテー トマト1個 キャベツ 野菜の千切り
あ。。。チョコ食べてしまった・・・
でもがんばりまーす
いきなり第一日目から、ゆでたまごランチにしてしまいました。
私の悩み・・・それはムクミです。
脚がすごいむくむんです。しかも、炭水化物をたくさん摂取した日に
特にひどいような気が・・・・（気のせいかも）
水分も最近暑いので、たくさん摂るようにしてるんですが
余計むくみがひどいような。
ちなみに水分は、水やウーロン茶のみです。
エアコンの効いた室内にいるから、冷やしちゃってるんでしょうか？
エアロバイクやった次の日に意気込んで体重計乗ったら・・・・
６００ｇ増えてました。
一気にやる気が失せました。
特別暴飲暴食したとか、そんなことないのに・・・・・・・・・・・・
なんで～～？
（って前日運動したからってすぐに体重が変動するわけないって
わかってるんですけどね）
うううーーん。
毎日体重は測るべきなんでしょうか・・・・
最近、体重が未知のエリアに突入しつつあるんですが・・・
ダイエット再開だぞ！
と意気込んだので、夜エアロバイクなんかしてみましたよ
３０分・・・で汗だく・・・脚もすごく疲れた。
明らかに運動不足ですね
今日もやるぞ！エアロバイクとダンベル体操！
昨日食べた物
朝頃・カレーパン
・シュークリーム
昼頃・チャーハン茶碗１杯
・からあげ４つ
・ウインナ３本
夜頃・冷し中華
・ポップコーン
・ミニアイス
バランス悪い・・・やっぱり外食だと・・・・うーーーーん
野菜が足りないねやっぱり。
食べるもの食べるものぜーんぶ画像にとってみようかな？
久々に・・ログインしてみました
ずっとずっと・・・・さぼっていました。
早半年以上・・・前回のログイン1月・・・ハア～～
ブログをさぼると・・・・・ダイエットもさぼりがちになり、当たり前ですが
体重も増えました。ここ1年で転職なども経験し、生活が一転し、太りました・・・
落とした体重の頃履いてたジーンズ・・・
なんとか・・・なんとか・・・なんとか入ります・・・
これが本当に入らなくなる前に、もう一度ダイエットせねば！！！
という強い決意の元ダイエット再開です。
ちなみに、どんなダイエットにしようか・・・悩んでおります。
悩み１ 会社でおやつの時間がある
悩み２ ランチのあとの、ティータイム（＆デザート）
悩み３ 帰宅時間が遅い・・・＝夕食が遅すぎる
悩み４ 運動嫌い
などなどいろいろと昔とは状況がかわっておりますが・・・
がんばりますっ
典型的な下半身デブなので・・・やっぱり太ったお肉はほとんど下半身に
ついたような～～
只今の体重・・・・最近はかってないけど・・・
多分・・・５８ｋｇくらいかも
まめに、ブログ更新してがんばります！
またしてもさぼっておりました。
NARLではありません。ブログです。
NARLは密かに実行していました。
家族に、「なにそれ」
といわれつつ・・・。
脚とウエストをやっております。
でももうすぐ返却なんですよね。