昨日の１日

ダイエット再開だぞ！

と意気込んだので、夜エアロバイクなんかしてみましたよ

３０分・・・で汗だく・・・脚もすごく疲れた。

明らかに運動不足ですね

今日もやるぞ！エアロバイクとダンベル体操！

昨日食べた物

朝頃・カレーパン

　　　・シュークリーム

昼頃・チャーハン茶碗１杯

　　　・からあげ４つ

　　　・ウインナ３本

夜頃・冷し中華

・ポップコーン

・ミニアイス

バランス悪い・・・やっぱり外食だと・・・・うーーーーん

野菜が足りないねやっぱり。

食べるもの食べるものぜーんぶ画像にとってみようかな？