今朝の体重：５４．０ｋｇ
昨日の夜・・ポッキーたべました。
カラムーチョも7枚ほどつまみました。夜１０時頃。
朝：たこやき2個 ほうれんそう炒め
昼：おでん（大根 ウインナ こんにゃく ロールキャベツ）
夜：キムチ鍋
間食：チロルチョコ たこせん じゃがりこ
寒いので、半身浴でもなかなか身体が温まりません～
いつもより長めに入っています。
じゃがりこが好きです・・あれって
食べ始めると止まらなくなります・・・
久々にいつもと違うジーンズはいたら、ちょっと
ブカブカまではいかないけど大きかったです。
やる気出ました！（といいつつ間食してるし・・）
今朝の体重：５４．２ｋｇ
たくさん歩いたのがよかったのか、
増えてませんでした。体重増減の
バロメーターにしているジーンズも
ゆるいままです。
太ると脚やお腹周りがすぐに太くなるので
体重計の乗らなくてもジーンズ履いてみるとわかるんです。
朝：スープ
昼：ミックスグリル（鶏ガーリックソース ハンバーグ半分 ウインナー）
ポテト サラダ カプチーノ 紅茶
夜：たこ焼き 牛肉ごぼう巻き
特にリセット維持メニューではないのですが
うまいタイトルが思いつかないので当分
これでいきます。
今朝の体重：５４．２ｋｇ
バイキングに行って来ました。
昼：からあげ、エビチリ、酢豚、トマトのサラダ
海草サラダ、グラタン、キンピラごぼう、
肉団子、豚汁、ケーキ、ババロア、カステラ
少量一口二口ずつくらいですが、お腹パンパンになるまで
食べました。
夜：鍋少々
体重：５４．２ｋｇ
朝：からあげ 味噌汁
昼：サラミ サンドイッチ
夜：お好み焼き 豚汁
間食 じゃがりこ アメ
夜久々に、マヨネーズたっぷりのお好み焼き
を食べました。鍋を食べても
スープは飲んでなかったけど
豚汁食べて汁も飲みました。
おいしかった～
もうリセットでもないんですが・・
体重：５４．８ｋｇ
朝：グレープフルーツ ちゃわんむし
昼：イカフライ キャベツ ポテトフライ ホイコーロー 味噌汁 つけもの
夜：スリムパック ひじきの煮物
間食：シューロール ウズラフライ
昼に久々に充実の外食しました～
ファミレスの日替わりです。
昼にたっぷり食べたので夜はスリムパックで
調整したら、夜お腹すいて、うずらのフライを食べちゃいました。
ダメじゃん、私^_^;
昨日のお昼をグローバルのスリムパックバーに
したためか、異常～に
お腹空きました。
スリムパックバーって確か
１４０kcalくらいだから
それなら同じくらいの
カロリーで腹持ちのいいものを
食べたほうがいいのかもっ
昨日の夜の間食：シューロール
プリングルス
うっ夜中の間食は最近してなかったのに。
体重：５５．０ｋｇ
朝：グレープフルーツ 茶碗蒸し
昼：スリムパックバー ひじきの煮物
夜：ポトフ しゅうまい
なんとなく、お昼に、スリムパックバーを食べてみました。
グローバルの。やっぱり
お腹空いて間食しちゃいました(T_T)これなら
普通に食事したほうがいいです。
まだまだ期限切れになりそうな
グローバルが余ってます。。。
２ｋｇ痩せるのに短期決戦で取り入れたいけど
リバウンドしそうで怖いのが置き換えダイエット。
リセットダイエット維持期4日目
体重：５５．０ｋｇ
朝：グレープフルーツ
昼：おでん（大根 ソーセージ）ほうれん草ごまあえ ひじきの煮物
夜：キムチ鍋
間食：クッキー チョコボール
あまりにも寒いので夜は鍋に
しました。なべっていろんな味に
できるから毎日食べても全然飽きない。
おでんの大根も毎日食べても飽きません。
