山へ行こう！～心癒す「ゆらぎ」の世界へ～ -52ページ目

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01Mar
- 雪で遊ぼう！　愛知県・寧比曽岳コタン？①
  ２月２２日もお休みでしたが、どこもかしこも山の天気はよろしくなかったので、雪山にはいかずに漫画喫茶でぼ～っと体を休めました。左腕が筋肉痛。玉座を作った時のものですね。山登りのはずが、腕が筋肉痛(^-^;２月２３日は三度、寧比曽岳へ。結局、雪山強化週間は全て寧比曽岳💦目的は一つ。前日の降雪で道路は白くなっていました。でも、雪道運転は嫌いではありません。前々日よりも３０分ほど早く到着しましたが、ガスが掛かっています。でも、おそらく晴れてくるはず…（祈）駐車場には１台だけ止まっていました。本日の重装備。所有している雪遊び道具全てを持って行きます。🐾🐾🐾🐾ビシ！早朝ならでは。やっぱり登山は冬も早朝スタートが良いですねぇ。思った通り晴れてきました！＼(^o^)／後光。神々しい雪だるま…。🐾🐾🐾人面木ー！ｶﾞﾀｶﾞﾀ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀＹＡＭＡＰの活動記を見て、人面木をマネしてみました。たぶん、例の場所でスライムを作った方のマネ。ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ((( ﾟдﾟ；)))ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ数本の木が人面木に変化。来冬へ向けて色々な表情を研究してみます。これも雪遊びですね。(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!お気に入りの場所。新雪の輝き✨~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪今日も元気だねー！ズボッ！新雪が楽しい(^^♪霧氷ロード♪青空に霧氷…。今日も寧比曽は美しい✨。その美しさは宝石💎の輝き✨💍✨あっと言う間に山頂♪さて、今日の眺めは…？つづく
- おい、マジか？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！　まさかの６位
  「青空の下で！美しき霧氷の森Ⅲ　愛知県・寧比曽岳②」が、アメーバブログの登山・トレッキング部門で人気記事６位になりましたΣ(ﾟДﾟ)なぜ？(。´･ω･)?元々、ランキングに興味はなく、ただ備忘録として書いていただけ。少し前に何気にランキングに登録してみて、その推移に「ふ～ん」という感じで見ていましたが、ただ写真を貼り付けているだけの内容で、まさか一桁にランクインするとは…。どんな基準でランクを設定しているのか分かりませんがビックリです。スノースライムでしょうか？スノースライムが人気を呼んだのでしょうか？これば僕が作ったものではありません！別の見知らぬ登山者の方です。僕はブロックの壁を作ってアヒルを乗せただけ。でも、来年はこの写真のスライムを参考にして、寧比曽岳・富士見峠の展望地に、イグルーの中で、スノースライムＶＳペンギン軍団（新雪遊び道具）が対決しているシーンなどを作りたいと考えています。３月に入って気温が上がり、もう愛知県で作る事は難しいでしょう。でも、どこかの雪山でスライム作りの練習をしに行きたいですね。
- 檜尾岳避難小屋オリジナルプレート到着♪
  昨年、クラウドファンディングで寄付した檜尾岳避難小屋改修プロジェクトの返礼品が到着しました。らいちょう君「届いたよ～(^^♪」これ。オリジナルプレートは、小屋の営業期間（7月中旬から10月中旬）の間で、小屋の中の専用スペースに張り付けることができます。貼り付けに行きたいですが、さて、行けるかな。(・・?貼り付けるのに期限はなく、今年でなければいけないことはないので、、檜尾岳避難小屋に行ける機会があれば行きたいと思います。
28Feb
- 青空の下で！美しき霧氷の森Ⅲ　愛知県・寧比曽岳③
  バイバーイ(T_T)/~~~ハート♥落ちてるゴミに気付いた時は拾っています。昨日、味噌煮込みうどんを作った場所。完全に曇りました。朝早く来て良かったです。ただ…、富士山を確認することを忘れました。スノースライムの壁を作っている時にやって来た女性に聞くと、「さっき、上の方（山頂）で見た時は富士山が見えましたよ」と言われました。しまった…。バイバーイ(T_T)/~~~バイバーイ(T_T)/~~~バイバーイ(T_T)/~~~雪遊びを満喫して下山。翌日は腕が筋肉痛に襲われました(^^;)しかし、楽しかった寧比曽岳。もっと雪遊び道具を揃えて、色々と作ってみたいですね。アヒル製造機以外にも、色々と買っておけばよかったと後悔しています。身近にこんな楽しいことが出来る雪山があったとは。眺望も良いし、霧氷も綺麗だし、雪遊びも出来るし…。また来たい…。取りあえず、雪遊び道具は追加で買っておきます。春の木曽駒ケ岳など、気軽に雪が楽しめる雪山の季節はまだまだ続きますので。おわり。次回☞2/23　雪遊びをしよう！　愛知県・寧比曽岳コタン？
27Feb
- イグルーを楽しんでくれているようです(^^)
  まずは、今さらですがYAMAP とは？登山地図をダウンロードし、GPS 機能で現在地が把握出来るアプリです。なので、電波が届かない場所でも自分がいる場所が確認出来ます。また、活動日記に写真等を載せる事ができ、登山者は最新の山の状況を確認することが出来ます。僕は非表示にしていますが…(^-^;昨日、今日のYAMAP の活動日記を見ていると、寧比曽岳の富士見峠に作ったイグルー達は、かなり朽ち果てていました。「お城」と表現してくれている方がいますが、廃墟となったお城のように見えます。でも、みなさん、楽しんでもらえているようなのでよかったです。子供も楽しんでくれているようですし、嬉しいですね。「せっかくの景観を損なう!」(｀Δ´)と、書かれたらどうしようヽ(д`ヽ)と、少し心配しましたが。「ちびっこの仕業にしては凄い」と書かれている方がみえますが、当方、身長164センチで、170センチ無いので、確かにちびっこの仕業かもしれません(爆)精神年齢も、まさにちびっこです(｀･∀･´)あまり凝ったものは作れませんが、来年も「楽しい」が提供出来るように頑張りたいですし、3月に入っても雪遊びが出来るお山はありますので、どこかに突然、イグルーが出現するかもしれません( ￣▽￣)新しい雪遊び道具も届きましたし(^ー^)
- 青空の下で！美しき霧氷の森Ⅲ　愛知県・寧比曽岳②
  霧氷トンネルを潜って富士見峠へ。~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪トレースが消えかけている…。昨夜は強風だったからか…。さぁ、この先に…玉座は健在！フリーズドライのおしるこ。ちびっこもちを３個投入。玉座に座りながら撮影。全く風が入ってこなくて実に快適。眺望はイマイチですが、作った方角は間違いではなかったですね。ちびもち、(ﾟдﾟ)ｳﾏ-ドカドカドカッ！っと、ちびもちを追加投入！お汁粉を食べながら見上げる空。雲、出て来たな…。屋外で景色を見ながら食べる食事はどうして美味しさが増すのでしょうか？お汁粉の後は、インスタントコーヒー。玉座が完全に風避けしてくれましたので、本気の山ごはんを用意しても良かったですね。すき焼きとか…。コーヒーも豆を挽くことからやっても良かったかもしれません。荷物が重くなってしまいますが、登山口から１時間ちょいで登ってこれますから。お汁粉食べて、さぁ、雪遊びタイム！スノースライムが現れた！スノーダルマが現れた！スノーダルマが現れた！【コマンド】☞たたかう　☞じゅもん☞にげる　　☞どうぐ勇者はスノーウォールのじゅもんを唱えた！雪壁がスノースライムを取り囲んだ！スノースライムは逃げられなくなった。スノーダルマは逃げられなくなった。スノースライムは仲間を呼んだ！スノーダックが現れた。スノーダックが現れた。スノーダックが現れた。スノーダックが現れた。スノーダックは仲間を呼んだ！！さらにスノーダックが現れた！【コマンド】☞たたかう　☞じゅもん☞にげる　　☞どうぐさて、あなたの選択は？雪ブロックを作るおもちゃを購入しました。気温は−１０℃。乾いた雪で、なかなか固まらなくてブロック作りに悪戦苦闘。アヒルも、直ぐに崩れてしまいましたが、何とか…脆いですが、この気温。しばらく待てば、カチッと固まるはずです。色々な角度から。景色を見るよりも、スライムを見る事に夢中…。時々、景色を眺めます。白いのは凍った池？それともただの雪が積もった畑？ＡＲ山ナビで調べると、恵那山や中央アルプスが見える方向ですが、よくわかりません(^^;)スライムを作った方は天才ですね！こういう才能が僕にも欲しい…。お蔭で雪遊びが超楽しいです。もう少し綺麗に雪壁を作るつもりが…。ポロポロ崩れるので、なかなか…。ここで１時間以上、遊んでいました。その間にこの場所を訪れた人は２名。まだ、壁が低くてアヒルを作っていない時でした。もう少し、遅く訪れてもらえれば…。雪壁の後ろから。雲行きが怪しくなってきましたので帰ります。名残惜しい…。この後、この場所を訪れる人はいるのでしょうか？つづく
- 動画を含む記事
  青空の下で！美しき霧氷の森Ⅲ 愛知県・寧比曽岳(動画編)
  こちらは曇り空下の2月20日霧氷ロード。青空の下の2月21日霧氷ロード。2月21日寧比曽岳山頂。こんなに眺望の良いところだったとは！
- 自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術⑦
  らいちょう君「おススメだよ♪」疲れている人は読んでみてね。ここからは「個人の無理を防ぐにはどうしたらいいか？どう考えたらいいのか？を見ていきます。人は麻痺のシステムにより「疲れている」と思うより「疲れていない」と思った方が力が出る。確かに…(・_・D フムフムつまり、疲労は「知覚出来ないもの」という前提で対処しなければなりません。本書では例として、福島の原発での自衛隊の復旧作業の事が書かれていました。自衛隊は被曝対策として、１日の作業時間が決められた。本人がどんなに元気で希望し、その技能が必要だったとしても現場から外されたそうです。つまり「時間」「業務量」で知覚的にストップがかけられるもの。一番手っ取り早いものは「時間」で管理する。ちなみに小さなことですが、僕は午前と午後のどちらとも、「今日の午前は１０時で一休み」「午後は１５時で一休み」と、５分ほど室外に出て缶コーヒーを飲んで「ぼ～」とする休憩時間を作っています。疲れた、疲れていない、関係なく。むしろ登山と同じで疲れる前に休憩する、という感じで。日によって時間帯は違いますし、超忙しい時は５分も休憩できませんが、１分でも、２分でも良いからコーヒーを飲んで何も考えない時間を強制的に作っています。午前、昼休憩、午後、１日缶コーヒーを少なくとも３本。多い日は夕方も飲んで４本…。ん？缶コーヒー、飲み過ぎ？これか？肝数値が高い原因は？全て無糖。コーヒーは関連ない…ですよ…ね？コーヒーは身体に良い…と、よく聞くし…。話がズレたついでに、もう少し本題とはズレた話を続けますが、このボーっとしている時に何かを思いついたことがあります。他にも先日の寧比曽岳で、登山者がビックリして笑顔になる表情を想像しながらイグルー作りに熱中している時に、「あー！！」と急に仕事のことで思いついたことがありました。この現象については「シリコンバレー式よい休息」の中で、「デフォルトモードネットワーク」という脳の機能と紹介されています。戦略的休日の過ごし方。難しい本だったので、興味を持った登山が例に書かれている「遊び」という項目だけ、何れ取り上げてみようかと思っています。さて、ムリをする人の特徴として「ムリをすることが好き」という性格があるそうです。これは自分にも心当たりが…💦ムリをしている自分自身に酔ってしまうということですね。「子どもの心の強さ」です。この酔った状態が続いて疲労の第三段階である別人化に移行してしまうと、思考停止状態となってしまい、自分の力だけでは元に戻る事は難しく、医療の力が必要になります。なので、第三段階になる前に対処しなければいけません。（山で遭難する時も、こんな感じになってしまっているのかな…）ここで大切なことは「昔の自分を捨てて、今日から新しい自分になる！」と考えるのではなく、新しい技をもう一つ覚える、という考え方。過去の自己否定は、努力して、頑張って成功してきた人ほど抵抗が大きくなります。なので、今までの自分を変えるのではなく、今までの自分に新しいことを付け足すと考える。今までの価値観に、新しい価値観を上乗せする。「頑張る」という自分を捨てずに、状況に応じて「頑張らない」という選択肢も取れるようにすることが大切です。自分の健康を守る為に、知恵と工夫が必要な時代。厳しい労働環境でも辞める自由はあり、メンツや体裁さえ捨てれば他に仕事はある。健康を維持する事こそ、人生最大の勝ち組。客観的に見ると、ムリに陥っている人は、自発的にそうしている人が多い、と著者は述べています。ここで思い出すのは「年収９０万円　東京ハッピーライフ」の著者、大原さんの考え方。「好きな事で生きるのではなく、嫌なことで死なない」「人はやりたいことは分からなくても、絶対にやりたくないことは分かる。その「絶対にやりたくない」ことを避ければベストでは無くてもベターな仕事はある」「自分にとって必要なお金はいくらなのかを逆算してどれだけ働けばいいのか考える」「自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術」+「年収９０万円東京ハッピーライフ」この２冊の考え方をミックスさせて「自分の場合はどうか？…」と考えながら、時々、登録してある派遣会社の募集をチェックしています。つづく
26Feb
- 青空の下で！美しき霧氷の森Ⅲ　愛知県・寧比曽岳①
  ２月２１日、２日連続で寧比曽岳へ。深い雪がタップリの養老山を考えていました。しかし、午前中は晴れそうですが、午後から雪になりそうだったので、２日連続で寧比曽岳を選びました。藤原岳も、富士見台高原も同じように天気予報が…でしたしね。朝の７時前に駐車場に到着。すでに２台の車が止まっていました。御来光狙いでしょうか。駐車場から直接登るルート。昨日、駐車場に戻って片付けていた時に、ここから降りてくる家族がいて初めて知りました。しっかりとした道です。最初の階段をスキップしました。朝日が綺麗…。~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪午後から曇り予報。青空のうちに早く登らねば…。~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪おお！霧氷は期待していませんでしたが、山頂近くでは残っていました。これは色々な意味で期待が高まります。ふわ～…　綺麗…動画を撮影しながら登ったあと、一旦、下りてから次は写真(^^;)･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･今日も寧比曽岳に来て良かった…。東屋に到着。一面の青空…。青空のグラデーションが良い…(* ´ ▽ ` *)名古屋駅のＪＲタワーが見えます。さて、２０Ｆの献血ルームは…　(((.. )( ..)))どこどこわかるわけない(^^;)次の日曜日から成分献血が可能。いつ行こうかな？霧氷が満開！朝日に照らされてキラキラ✨輝いています。んんん？？？あれは…(。。)これは！ＹＡＭＡＰに載っていた例の…。仲良くね♥さぁ、心地よい朝日を浴びながら、昨日作った玉座もどきと、スライムに会いに行きましょう。楽しみ～。つづく
- 取りあえず採血・血液検査
  今日の午後、肝数値の増加について自宅から近いクリニックで受診してきました。実は職場の健康診断でも肝数値が高い数字が出ていて「要二次検査」。肝臓以外でも、オプションでバリウムを飲んだところ、「胃にポリープ」という結果が出ました。こちらは「Ｂ」判定なので検査対象ではないですが、この結果を見せたら「念のため胃カメラをやりますか」と言われそうでドキドキしていましたが、そちらはスルーされてホッとしました。胃カメラは父の話を聞いて辛そうだったから…。そんなことでホッとして良いのか悪いのか分かりませんが(^^;)昨年５月以降の数回やった献血時の検査結果も一緒に伝えて、今日のところは採血のみ。あらためて血液検査をして、健康診断での検査内容以外の項目を調べてから、ＣＴ等の検査へ進むか、これで検査は終わりにするのか決める事になりました。結果は少し先の３月１２日に聞きに行きます。予約日を決める時に「そんなに慌てなくてもいいですよ」と言われましたので、まぁ、大丈夫だと思いたい(^^;)
25Feb
- 美しき霧氷の森Ⅱ　愛知県・寧比曽岳③
  富士見峠まで戻りました…、およ？お！新作！先程のスライムな方が作ったのでしょうか？では、アヒルもポン！山頂からは相変わらず景色は見えず(^^;)山頂のシンボルと言える木。下山します。ヒップソリでスーッと下りられそうですね。ここにも！頑張って残ってくれています。駐車場に戻りました。８時３８分にスタートして、駐車場に戻った時間は１４時４分。歩く距離は大したことない山ですが、雪遊びで時間を使ったので、５時以上の活動時間となりました。次回☞2/21　青空！美しき霧氷の森Ⅲ　愛知県・寧比曽岳
- 自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術⑥
  らいちょう君「おススメだよ♪」疲れている人は読んでみてね。ムリを自覚しにくい四つの理由①人に備わった「麻痺のシステム」②疲労の質③比較によって評価する癖④疲労による負担感の変化①人に備わった「麻痺のシステム」痛みは「安静にしなさい」という天然の医者です。痛みが体に危険が訪れていることを教えてくれます。しかし、ピンチになると「痛み」「疲労」「不安」「恐怖」「悲しさ」など感情が感じにくくなります。全ては常に命の危険と隣り合わせだった原始時代の人間が、生き残るために長い時間をかけて培った疲れや痛みを忘れさせる防御システム。それが「麻痺」。麻痺は自覚できません。②疲労の質原始時代の疲労は「肉体的な疲労」です。短期的運動エネルギーの消費で「疲れた、休もう」と自覚しやすいですが、現代のムリを進めてしまう疲労は精神的疲労。脳の活動によって消費されるエネルギーで、怠さなど「漠然」としか自覚できません。さらには社会の２４時間化が「眠る」という疲労回復の最大のチャンスを奪っています。③比較によって評価する癖周囲との比較「自分よりも大変な人がいる（自分だけ休むことは出来ない）」過去の自分との比較「〇年前はもっと大変だったから」④疲労による負担感の変化。ムリの第一段階でこなしたイベントと同じイベントをこなしたとしても、それがムリの第二段階でこなした場合は、２倍のイベントをこなしたことと同じ。これが③による過去とも比較評価が加わる事で「今までは出来たことが…」と、自信を失うきっかけとなります。ムリの第二段階に進むと、多かれ、少なかれ、自覚的症状が出てきますが、その時「自分の限界を知っている方だから大丈夫」と思っている人ほど実は危ない。第三段階に移行するれば、そこに待っているものは「別人」。思考が変わり、受け止め方が変わる「別人」。極端な不安感、悲惨な結果しか想像できず、自分を責め、それを他人から指摘されないように人を避ける。人を頼れなくなる。会話は出来ても「第二段階」と「第三段階」では感じ方や理解は全く想像できないものになっている。なぜなら、そこにいるのは見た目は同じでも「別人」だから。夢の中の自分と同じだから。夢を見ている時は「おかしい」とは思わない。違和感なく、物語は進んでいく。夢から覚めた時、人は「おかしい」と思える。そう、「夢」なのです。第三段階には入ってしまった人が見ている光景、物語は。近代社会では、原始時代のように餓死するほどの食糧不足に陥る事は無くなりました。猛獣に襲われることも無くなりました。安全で楽になったはずなのにムリの破たんの一つの形である「自殺」が起きる。大いなる矛盾の時代。それが現代社会…。--------------------------ムリを自覚しにくい四つの理由のその①はランナーズハイですよね。そして③。これはよく思ってしまいます。「今まで出来た」「過去はもっと大変だった」「あの人はもっと頑張っているのに…」特に「過去はもっと大変だった」は。体力や集中力は年齢とともに落ちていくものなのに、「過去はもっと…」と。
24Feb
- 美しき霧氷の森Ⅱ　愛知県・寧比曽岳②
  山ごはんは東屋ではなく、この建物の陰で。その方が風が避けられましたので。今日は…。味噌煮込みうどん♪しいたけ×２油揚げネギ豚肉生卵１個富士見峠へ向かいます。ラジャー(｀･ω･´)ゞ富士見峠…から、少し前進すると眺望の良い場所があるようなので行ってます。直ぐに開けた場所に出ました。確かに晴れれば眺望が良さそうです。しかし、これは何？スノー鉄線で守られています。雪だるまが２つ。折り畳みノコギリを使って雪をブロック状にカットして積み上げ、その中に雪だるまを移設。玉座のように見えます？一応、肘掛けも設置しましたし、シェラカップを置けるような台も。さて、コーヒーを飲むかな、と、ザックの中を見ると…、シェラカップが無い！Σ(ﾟДﾟ)そういうところだぞ、オレ…＿|￣|○悔しいのでシェラカップを置くために作った台にヒヨコを置きました。玉座のようなものを作る事に夢中になっていると、目の前には…。ここで味噌煮込みうどんを作って食べればよかったですね。こんな隠れ家的な面白い場所があったとは(￣ー￣)ﾆﾔﾘ折り畳みノコギリを片付けようとしましたが、折りたためません。よく見ると雪が詰まって凍っている…。こんなものを刃を出しながら歩いていたら、確実に誤解されます。ｷﾞｬｱｧｧｧ━━(|||ﾟДﾟ)━━!!!!!!山専ボトルに残っていた熱湯をかけて氷を融かしました。(´▽｀) ホッヒップソリ・滑走場。夫婦？カップル？がヒップソリで遊んでいました。自分もヒップソリを持ってきていたので遊びました。しかし、綺麗ですねぇ。しばらくヒップソリで遊んだあと、先ほどの眺望ポイントへ戻ると…。！！！！！！スノー・スライムが現れた！スノー・ダルマが現れた！スノー・ダルマが現れた！【コマンド】☞たたかう　☞じゅもん☞にげる　　☞どうぐ☞みつめるスライムの出来の良さに、しばらく見つめていました(^^♪他にも。玉座を作っている時に、ヒップソリから戻ってきた二人が何やら作っている様子だったので、「何を作っているのかな～？(・・?」と気になっていましたが、このような面白いものを作っていたとは。スノー・スライムに対して、この雑な玉座もどき(;'∀')その才能が羨ましい…(-。-;) イイナ採雪場。気が付けば、１時間以上もここで遊んでいました(^^;)強風の中でしたが、この場所は風が当たりませんし、晴れれば景色も良く、雪遊びをするには絶好の場所でした。つづく
- 登山における「大人の心の強さ」と「子供の心の強さ」
  今、「読書」というテーマで書いている「自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術」の中で、「大人の心の強さ」「子どもの心の強さ」という項目を書きました。そして、登山に必要なものは「大人の心の強さ」であり、日常生活で短期目標にせざるを得ない人には、登山はうってつけのアクティビティではないか、と。ただ、どんなに「大人の心の強さ」を持っていても、遭難してしまうことはあります。どんなに気を付けていても判断ミスはあります。勘違いは起こります。人間ですから。交通事故がどんなに気を付けていてもゼロにできないように。ただ「子どもの心の強さ」によって起きてしまった遭難もあるでしょう。人それぞれで個人のレベルが違いますので、一つ一つの事例に対してどちらなのかは何とも言えません。登山における「挑戦」と「無謀」表裏一体。挑戦とは「困難な物事や新しい記録などに立ち向かうこと」を意味します。「シリコンバレー式よい休日」という本の中で、世界の成功者は休んでいる時は登山など、時には生命の危機に直面するかもしれないようなことをするなど活動的と書かれています。成功者は休日の行動と、仕事の行動は一致する、ということでしょうか。また、世界屈指の神経学者のクリストフ・コッホは、「崖っぷちでロープを握っていると、世界に対する意識が研ぎ澄まされる。それは一つのめい想だ。その時、いつも頭の中で私を批判している内なる声は完全に黙り込む」と言っています。批判やバッシング、嫌な人間関係などを忘れられる趣味である、と。まさに「心の疲れをとる技術」です。雪山シーズンに入って、毎週のように遭難ニュースを見かけます。また、その情報を積極的にチェックしています。「子どもの心の強さ」だったのか「大人の心の強さをもってしても」だったのか。「挑戦」だったのか「無謀」だったのか。遭難ニュースの情報だけでは判断できません。思う事は「無事の救出を」助ける為に日頃から厳しい訓練をしている救助隊の思いも同じでしょう。今年もいくつか初めての山に登るとは思いますが、「大人の心の強さ」を持って、必ず下山できることを肝に銘じて新しい山に「挑戦」したいと思います。(｀･ω･´)ただ、新しい記録（山）は求めても、困難な物事は求めない小物ですが(^^;)
- 自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術⑤
  らいちょう君「おススメだよ♪」疲れている人は読んでみてね。【組織への影響】ムリを溜めやすい人は優秀で頑張りやさんが多い↓第三段階を経て突然仕事を辞める↓重要なポストにいることが多く簡単に引き継げない↓そのような時は往々にして繁忙期↓周囲の人も第二段階のムリ状態↓ムリの伝染↓一人のムリが組織を崩壊【ムリを溜めやすい人】①子供の心の強さしかない②短期目標で乗り切る癖①「我慢する」「あきらめない」「全部やる」「1人でやる」「完全にやる」子供時代は与えられる課題や評価は努力や忍耐で成功に結び付きやすい。そして大人はこれらを称賛する。しかし、世の中は不公平や不平等、理不尽にらあふれ、努力しても報われないことが多い。必要なものは「大人の心の強さ」・人に合わせて活動することと・自分のために活動することこの二つのバランスをとることが大人の心の強さである。②短期目標の方が力が出やすい。短期目標は瞬発力がある。やる気が出やすい。しかし、それは３０００ｍを走るのに、１００ｍを全力で走り、休まずに３０回繰り返していることと同じである。短期目標型は子供の心の強さと好相性。テストや宿題。短期目標の連続。インターバルトレーニング方式で練習しすぎた結果、ムリを溜めやすい人は、短期目標で乗り切る癖がついてしまっている。------------------------１００ｍを休まず３０回全力疾走して３０００ｍを走ろうとする…。確かにそうかもしれない…。すごく分かりやすい例えです。でも、現実的に日々日々締め切りやノルマに追われるような仕事内容であれば、どうしても短期目標にせざるを得ないのですよね。そう考えると、「登山」という趣味は、短期目標に追われる仕事をしている人ほど、心を守る事に適したアクティビティではないかと思います。自分のペースでゆっくりと目標へと向かう。長期的視野に立って、どう休憩を入れるかは人それぞれ自由。我慢する必要はありません。無理する必要もありません。無理なら諦める。「大人の心の強さ」こそ、登山には必要なことです。登山がメインのブログなので、登山と結び付けれる話は結びつけます（笑）
23Feb
- 美しき霧氷の森Ⅱ　愛知県・寧比曽岳①
  ２月２０日、前日の天気予報はどこも前日から荒れ模様。でも折角、スタッドレスのレンタカーを借りていますし、何処かへ行きたい。ここは、困った時の寧比曽岳＼(^o^)／天候が荒れる「テンクラＣ」の時こそ美しい霧氷が見られるチャンス。８時３０分頃に駐車場に着きましたが、空きスペースは残りわずか。さすが休日の寧比曽岳。危ないところでした💦さて、登りましょう。日差しが出てきました。早く登らないと霧氷が融けてしまうので、少し焦ります。やっぱり綺麗…。早速、寧比曽岳もアヒル化です(￣ー￣)ﾆﾔﾘお！君はクマさん！ミイラの様な雪だるま…。おお～♪クマさんと怪獣君～♪クマさん製造機も買おうかと思ったのですが、製造機を何本も持って山に登るのは辛いかと思って、僕はアヒルだけにしました。アヒルも仲良く混ぜて～♪と、アヒルを置いていたら、下山してきた年配の夫婦のザックのサイドポケットにクマさん製造機が…(´▽｀) ホッ凝り雪山は雪を楽しんだもの勝ちです(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!お？エーデルワイス？いえ、何でも…(^-^;ガスが立ち込めて異世界に迷い込んだような幻想的な景色…。「魔空空間に引きずり込め！」なに？Σ(ﾟДﾟ)そんな声が聞えてきても…。これも、また花みたいに…。山頂へと続く幻想的な霧氷トンネル。「魔空空間に…」　↑宇宙刑事ギャバンですよ。山頂にある東屋が見えてきました。少し、山頂から筈ヶ岳方面に歩いてみましたが、これがまた、美しい霧氷ロードでした。途中でトレースが消えたところで引き返し。霧氷、満開🌸🌸🌸寧比曽岳山頂。例によって全く景色が見えません。天気の悪い日だからこそ、ここに来ているのだから当然ですよね。天気が良い日は富士山も見えるとか。快晴下で山々の景色を眺めてみたいですが、どうしても、天気が良い日は他の山へ行ってしまうのです。つづく
- 自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術④
  らいちょう君「おススメだよ♪」疲れている人は読んでみてね。【ムリは３段階で進行する】第一段階→普通の疲労第二段階→別人化の始まり第三段階→別人化☆第一段階(普通の疲労)・仕事の忙しさ・私的な生活変化(家族の病気など)一晩眠れば回復するが、回復しきれなかった疲労は蓄積される。すぐには四つのムリは表面化しない。大変な時期が終われば元の状態に戻っていく。☆第二段階(別人化の始まり)第一段階が長引くと第二段階に移行する。・疲労が２倍感じやすく、回復にも２倍の時間が必要になる(2倍モード)。・行動や人間関係に異変(四つのムリ)が現れる。四つのムリの具体例①体・不眠・食欲不振・頭痛・吐き気・目・肩・腰の痛み・めまいや耳鳴り②人間関係・人付き合いが悪くなる③行動・酒・タバコの増加・甘いものを食べ(飲み)すぎる・衝動買い④心・被害妄想的愚痴や弱音の増加・笑わなくなる・攻撃性が強くなる周囲が「ちょっとおかしい」と気づく。一見、その人そのものの性格や行動に見えるが、冷静に過去と比較すれば、その程度が強くなっていることがわかる。→別人化の始まり指摘しても本人は「そんなことはない」と否定する。何故なら「別人化」が始まっており、「別人」は自分の変化を理解できないから。ムリの状況が好転しなければ第三段階に移行する。☆第三段階(別人化)・心の変化・思考の固定化感じ方や考え方、出来事に対するとらえ方や反応が変化する→別人になる。その別人化の典型が「死にたくなる」という気持ちを生んでしまう。通常は別人化すれば周囲が気づくが、全く気づかれない場合もある。自分の能力の無さを悟られたくないと考えて、ムリにムリを重ねて隠そうとしてしまう。疲労はいつもの３倍に感じ、回復には３倍以上の時間が必要となるため、疲労が回復することはない。結果として、失踪、事故、自殺という極端な形でムリが一気に表面化してしまう。-------------------------------ポイントカードと似ています。１０個のスタンプを貯めると５００円の金券になるポイントカード。９個貯めてもただの紙切れ。１０個貯めて初めての効力を発揮する。心も同じ。マイナスのポイントを貯め続けてしまい、ある基準まで貯まってしまった時、今まで元気(に見えた)な人が突然…、ということでしょう。この「心のポイントカード」は誰でも持っています。いくつ貯めたらそうなってしまうのか？人それぞれの容量が違うだけです。仕事の過重労働や人間関係が原因による自殺報道を見ると、多くの人は「自殺するくらい辛い仕事なら、辞めればいいのに」と思いがちです。僕も今までそのように思っていました。でも、第三段階まで来てしまうと「辞める」という選択が出来ない。もはや今までの自分とは別人であり、「辞める」という選択肢があることを頭で考えることが出来なくなってしまう。何故、自殺する前に辞めないのか？この本を読んで、少しは理解出来た気がします。第３段階まで来てしまった人に正論を話しても理解してもらえないのです。つづく
- 寧比曽岳コタン開村中！(速報)
  本日、寧比曽岳コタン開村中！山ごはんが作れる場所を二ヵ所作りました。夜の間でガチッと雪が固まって、明日も利用出来るでしょう。※スライムと２つの雪だるまを作った人は僕ではありません。疲れた～。
22Feb
- 不漁でした(^_^;)　八ヶ岳連峰・北横岳⑤
  南八ヶ岳を見ながら下山です。ちょっとモンスターっぽい？南峰。エビは全く付着せず、大不漁でした。南岸低気圧では、エビは不漁になるのですかね。駈け下ります。気分爽快！七つ池に寄り道。おばけ～👻👻👻👻スノーモンスターはいなかったけど、👻はいました。今日は三ツ岳には行きません。太陽に照らされたつららが綺麗でした✨✨ｒあっと言う間に坪庭です。アカゲラ君、ただいま～。山頂でノンビリしたので、今日はロープウェイで下ります。茅野駅で食べた山菜キノコそば。てっきりレンタカーは四駆で予約したと思っていましたが二駆だったので、結構、ドキドキしながらの運転でしたが、問題なく茅野駅まで帰ることが出来ました。北海道前日に長野県の天気予報を見て慌てて茅野駅からのレンタカーを予約しましたので、間違ってしまいました💦北八ケ岳よ、また今度～♪次回☞美しき霧氷の森II 愛知県・寧比曽岳
- 動画を含む記事
  不漁でした(^_^;)　八ヶ岳連峰北横岳(動画編)
  八ヶ岳連峰気分爽快！