「書く瞑想 MAE Y method」シリーズ
これまでは
①「ファシリテーター」ご報告記事
②今まで、ノートにどんなことを書いてきたか？
③「書く瞑想MAE Y method」で出逢った
ドス黒い自分...
と、
わたしとジャーナリングの
ヒストリーについて
触れてきました！
いよいよ、今回は
書く瞑想 MAE Y methodとは？
について、ご紹介します✨
書く瞑想 MAE Y method
とは？（メイ ワイ メソッド）
「書く瞑想 MAE Y method」は
テーマをもとに
アウトプット
内省
視点の変化
を促す
3つの問いから
心のモヤモヤや不安、
悩み、
感情を書き出すことで
自分の軸を取り戻す
体験型プログラムです。
これまで
思考や感情のアウトプットを行うための
「書く瞑想」は多く存在しましたが
自身の感情を俯瞰し
思考のクセを把握し
固定概念を脱することができるメソッドは
吉川めいのオリジナルとなります。
大きな特徴の1つとしては
毎回、テーマがあるので
個人でおこなう
フリージャーナリングのように
いきなり
真っさらな紙に
自由に書こうとするより
書き出しやすい
さらにテーマに沿った
3つの問いが
与えられることで
あなただけの
いつもの思考、
いつもの意識では
思いもつかなかったような
視点の広がりが
実感できたり
２つめ、３つめの問いの間に
視点の置き換えを
取り入れることで
そのあとに見える景色や
物事の捉え方が
まるで魔法のように
チェンジするんです♪♪♪
自分のなかに
こんな発想があったなんて！✨
こんな気持ちが湧いてくるなんて！✨
こういう捉え方もできるんだ！✨
びっくりすると思います
そして
その視点で
これからの日常生活を過ごしたら？
あなたの人生は
どんなふうに変わると思いますか？
これを
ぜひ体感して頂きたいんですー！！！
只今、絶賛準備中♡
募集のお知らせまで
もうしばらく
お待ちくださいね！
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❤︎ 最後までお読みいただき、ありがとうございました ❤︎
☺︎ ３０日間でたくさん読まれました ☺︎ Thank you !
