2017
ストレッチについてひと月考えてみた結果
がんばり方を間違えない
柔軟性が高まる世界、そこは未体験ゾーン
スタティック(静的)ストレッチとダイナミック(動的)ストレッチ
体幹と柔軟性の関係性
子どもの頃から固い人は柔らかくなれるのか?
バレエの先生に聞いた、柔らかい動きのコツ
そもそもストレッチの定義を考え直す~その目的は?
リラックスのための力の入れ方
脊柱の柔軟性は動かし方から