脊柱の柔軟性は動かし方から

9/16～9/18までのヨガフェスタ、3日目最終日は、

の2本を受けて来ました。

片や、ダンカン・ウォンさんのライブ感満載で予想不能（思いつきで動いている！？）なクラス。

片や、中村尚人さんによる、解剖学と人間の進化の歴史の講義を尚人さんらしい楽しいトークと分かりやすい説明の前から、

後半はその実践としてスローなヨガシナジーのシークエンスに入っていく、緻密なクラス。

一見、真逆とも見られる両クラスで感じたこと。それは、

脊柱、大事。

というわけで今回のブログは【脊柱の動き】を見直してみます。

キーワードは『カップリング・モーション』！