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• 「健康は、タフというより無理せずしなやかなこと。」～自分自身から生まれる言葉が大切です。
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  【ヨガトーク！】様々な経験がリッチな気分にしてくれます。感謝や有り難さが与えてくれる幸福感。
• 【ヨガトーク！】ヨガと呼吸と断捨離とブログと人生。
• 連動性と力の流れ、そしてテンセグリティへ発展
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  人体の骨格、筋肉のデザインを考えます。形、機能、美しさ。
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  【ヨガトーク！】マインドは、五感が感知できないものを発見できる。シナジェティクス原論より。
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  世界レベルのダンスを観て「パフォーマンス」の価値観が広がりました。
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  「姿勢が崩れる」ということは、楽なようで実は「動きにくくなる」ということ
• 体の固さは、うまく力の流れがスムーズに使えてないから。
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  「ボールを潰すと“面“が広がる」ようにストレッチをしてみましょう。
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  部分的なトレーニングも全体の力の流れを考えて。
• 思い通りになっていただくことに幸せを感じます。トレーニングは現代人にとってのセラピー。
• 【ヨガトーク！】思い通りにいかないのは、思いの方が間違っているから？受け入れる姿勢によります。
• 何度も同じことを言って、ようやく伝わることがあります。それは伝える側でも受け取る側でも、です。
• 「歩いている途中で座りたいと思わなくなった」ヨガでも筋力はつきます。少しずつでも運動しましょう。
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  テンセグリティ。張力（テンション）の統合（インテグリティ）という考え方。
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  運動経験がない人の「クセ」に学ぶことは、けっこう多い。
• 人生を変えるアプローチとしてのトレーニング。大きな話ですが、期待を込めて。
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  ティップネス・パーソナルトレーニングプログラム『GO SHAPE』始まります！
• 体って、けっきょくは自動的でコントロールされている。だからこそおもしろい！

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