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• 「楽だから」という理由で良いですが「何が楽？」を考えたいですね。
• 病みぬく。意志をもって健康に生きる人のお話。
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  身体は動くためにできている。といういくつかの事実。だから身体は動かしましょう。
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  身体に「敏感」になりましょう。鈍感よりは良いでしょう。あえての鈍感は必要かもですが。(^_^;)
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  暑さ対策は、良い姿勢、落ち着いた呼吸、リラックス。
• 【ヨガトーク！】形だけでも姿勢を良くすることはメンタルにも影響して、人生にも影響する。
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  食事の「多様性」を考える。糖質の摂りすぎが心配です。
• できないことから学ぶ。受け入れる姿勢とできるための可能性を感じるために。
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  SPORTEC（スポルテック）2015に行ってきました。
• 難しいと思うのは、慣れてない動きだから。
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  力を抜き、伸びる。全く違うアプローチを学びました。肩甲骨・脊柱・骨盤コンディショニングセミナー
• 身体を冷やさず、熱を溜め込み過ぎず。代謝の流れを感じましょう。
• 【ヨガトーク！】スタティック（静止）の中のダイナミックさ（躍動）を感じる。
• 身体のラインを意識する。動きもボディラインも。そのラインは体幹から始まります。
• 「できることが増えてきた気がする」〜成長や変化を感じるのもトレーニング効果ですね。
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  「体力がないからトレーニングなんてできないよ」という人向けのトレーニング・スクワット【動画付き】
• 筋肉をいかにいじめるか、では良いトレーニングにはなりません。
• 準備運動をしなければパフォーマンスは発揮できません。日常生活の準備は大丈夫ですか？
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  子どものころは体を動かした方が良い。確かに。でも大人も同じですよ？
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  【ヨガトーク！】変化できる多様性を持つハイブリッドな人間の体とマインド。

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