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  感じるアメリカ旅行記①・飛行機からの朝日。豪華でボリューミーな街。
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  美しさはセンスを育む。
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  【ヨガトーク！】20億年の歴史を持つ、全長400kmの渓谷に瞑想する。
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  人種も価値観も様々だと、体型も様々になりますね。
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  超人的なパフォーマンスも、基本となる身体の構造は同じ。
• 運動神経は後天的に養われる。ポジティブな適応性を働かせましょう。
• 腰痛・肩コリは人間の身体機能の葛藤のストーリー。
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  身体のセンサー、失っていませんか？
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  身体のストーリーを読み解く。普遍的な人間の機能・性能と個別性を考えながら。
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  【ヨガトーク！】アーサナは快適で安定感のある姿勢を言う。快適で安定するにアーサナをする。
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  「固定」と「安定」は違います。体幹は「固めず、支える」が大事です。
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  体幹は組体操の「下の人」の役割。「上の人」を支えますが、大切なのは協調性。
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  石橋を叩き過ぎても動けなくなります。慎重になり過ぎないためのトレーニングのススメ。
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  前回のブログ「どこを動かし、どこを動かさないか」の体幹Ver.で考えます。
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  どこを動かし、どこを動かさないのか。そのメリハリがパフォーマンスを生みます。
• 「形から入る」のは、脳科学的に意味があります。
• 【ヨガトーク！】小さなものは揺れ動く。偉大な、巨大な、よく安定し十分に確立しているものに瞑想する
• 内側と外側の境目が自分の身体。カタチを知り、より良い身体を目指しましょう！
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  肋骨のスペース(空間)を広く使いましょう！
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  足裏のアーチの形はナナメになっています。足底の使い方が変わります。

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