【火曜整体】月曜に本調子が出なかったあなたへ。週の序盤でエンジンを掛け直す「軌道修正」！

【火曜整体】月曜に本調子が出なかったあなたへ。週の序盤でエンジンを掛け直す「軌道修正」！

「月曜日、なんだか体が重くて思うように動けなかった…」。

週の初めに本調子が出ないと、「今週はダメかもしれない」と気分まで落ち込んでしまうことがありますよね。

でも、諦めるのはまだ早いです！

月曜日の不調は、週末の過ごし方で少し重心がズレてしまっていたり、自律神経のスイッチが切り替わりきっていなかったりするだけの「単なるエラー」です。

火曜日のうちに、整体で骨格のズレを微調整し、自律神経のエンジンを掛け直してあげれば、体はすぐに本来のキレを取り戻します。

「スタートダッシュに出遅れてしまった」なんて、焦る必要は全くありませんよ。

人生も1週間も、いつでも軌道修正が可能です。

私がしっかりとあなたの体の軸を整えて、最高の軌道に乗せ直します。

「よし、今日からまたいくぞ！」と前を向けるよう、全力でサポートさせてくださいね。

ネットからの予約はこちらからどうぞ。

http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000200139/?cstt=17

■山口整体道場

TEL：0463895553

メール：info@relacl.com

ご予約・お問い合わせはお気軽に♪

■営業時間　９：００～２0：００
　　　（日・祝は１８：００まで）
■定休日　　木曜日
■住所　秦野市曲松１－４－１

【月曜整体】体が重い週の始まり。骨盤のスイッチを入れて、軽やかにスタートを切ろう！

【月曜整体】体が重い週の始まり。骨盤のスイッチを入れて、軽やかにスタートを切ろう！

「また新しい1週間が始まる…」。

月曜日の朝は、どうしても体が重く、気分が乗らないことありますよね？

お休みモードで緩んでいた体が、急に仕事モードに切り替わろうとして、神経や筋肉が戸惑っている状態です。

または、週末に体がしっかり休まらなかったのかもしれません。。。

そんな時は、体の土台である「骨盤」にカチッとスイッチを入れる整体が効果的です。

骨盤が正しい位置に整うと、背骨を通って脳へ向かう血流が一気にスムーズになり、視界がパッと明るくクリアになります。

無理にカフェインで目を覚ますより、ずっと自然に体がシャキッと目覚めますよ。

「今週も頑張らなきゃ」と、疲れを我慢して一人で気負う必要はありません。

なんだか気が重い、体が重いと感じた月曜日には、まずは当道場にいらしてください。

私たちがしっかりと体を整え、あなたの背中をビシッと整えて、動ける身体に変身させます。

今週も良い一週間にしましょう！

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【日曜整体】明日からの新しい1週間に向けて。極上の睡眠へ導く「準備と癒やしの時間」。

【日曜整体】明日からの新しい1週間に向けて。極上の睡眠へ導く「準備と癒やしの時間」。

日曜日の夕方になると、なんだか少し心がソワソワして、

「また明日から仕事か…」

とため息をついてしまうこと、ありませんか？

(´；ω；`)ｳｩｩ

いわゆるサザエさん症候群ですね。

そんな日曜日にこそ、心と体をフラットな状態に戻す「準備整体」がおすすめです。

(^^)/

骨盤から背骨をしっかりと整え、脳の緊張を静めることで、その日の夜の「睡眠の質」が極限まで高まります。

姿勢の良しあしと睡眠の質は直結しますからね。

日曜の夜に質の高い睡眠がとれると、月曜の朝のスッキリ感がまるで違いますよ。

道場で骨盤のゆがみも疲れもしっかりとって、今日は何も考えず、ただご自身の体をゆっくりと休ませてあげてください。

「明日からまた頑張ろう」と、自然と前を向けるように。

あなたが新しい1週間も笑顔で輝けるよう、私たちがしっかりと土台を整えて見守っています。

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【土曜整体】大好きな趣味や家族との時間！どこまでも動ける「痛みのない足腰」作り。

【土曜整体】大好きな趣味や家族との時間！どこまでも動ける「痛みのない足腰」作り。

待ちに待った週末の土曜日！

趣味のゴルフや登山、ご家族とのお出かけやショッピングなど、ワクワクする予定が詰まっている方も多いのではないでしょうか。

(^^)/

せっかくの楽しい休日に、

「腰が痛いから休もう」

「膝が気になるからやめておこう」

とブレーキをかけてしまうのは本当に悔しいですよね。

整体で、全身のバランスを整えることや、股関節や足首の関節のサビを綺麗に取り除き、クッション機能を復活させます。

バランスが整えてバネを取り戻した足腰なら、痛みを気にせずどこまでも歩けますよ！

私たちは、あなたが痛みのない体で「最高に楽しかった！」と笑ってくれることを目指しています。

皆さんの大切なプライベートの時間が、より豊かで充実したものになるように。

全力で遊ぶための準備は、私たちにお任せください。

思い切り休日を満喫してきてくださいね！

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【金曜整体】平日は思い切りやり抜いて！その後のケアは、すべて私に「お任せください」。

【金曜整体】平日は思い切りやり抜いて！その後のケアは、すべて私に「お任せください」。

仕事に、家事に、育児に。

平日の5日間を全力で駆け抜けるのって、大変ですよね。

「こんなに無理をして、体を壊さないかな…」

と不安になることもあるかもしれませんが、大丈夫です。

平日はご自身の目の前にある大切なことに、思い切り、悔いなく打ち込んでください。

そして、すべてをやり切ってクタクタになった金曜日の夜は、そのままの状態で当道場へいらしてください。

または、明日、明後日のご予約をぜひお取りくださいね。

あなたが1週間で溜め込んだ筋肉の張りも、骨格の歪みも、脳の疲労も、私の技術ですべて完全にリセットし、しっかりと整えます。

「あとはお任せください」と胸を張って言える準備が、当道場にはあります。

あなたが何の心配もせず、週末を元気に過ごせるように、また来週からの1週間を目の前のことに100%の力を注げるように。

私たちは「何かあっても、あそこに行けば大丈夫」と思ってもらえる、あなたの最強のバックアップでいます。

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【連載】疲れ方もいろいろあるけど、 あなたの「疲れた」はどのタイプ？～その６～

【連載】

疲れ方もいろいろありますよ。

あなたの「疲れた」はどのタイプ？

6つの原因を見極め、心と体をふわりと軽くする整体

vol.6 【心の疲れ】

人に気を遣ってばかりのあなたへ。胸を開いて「自分のための呼吸」を。

最後は、目に見えないけれど一番厄介な【心の疲れ（気疲れ）】です。

新しい環境で空気を読んだり、誰かのために気を遣ったり、「人間関係でどっと疲れた…」という日は、どうしても呼吸が浅くなり、自律神経が乱れてしまいます。

心が縮こまると、体も必ず前かがみになって胸郭（肋骨周り）が閉じてしまいます。

当道場の整体は、骨盤から背骨を整えることです。

胸椎は肋骨がついているので胸郭の働きにも関係しています。

この閉じた胸郭をふんわりと大きく開いてみましょう。

自然とお腹の底まで深い呼吸が入るようになり、交感神経の昂りがスッと落ち着いて、心に「余白」が戻ってきます。

自律神経の働きには、呼吸も大きくかかわっているのです。

人の話をしっかりと聞けることは長所です。

周りの人のことを優先して動けるのは、あなたがとても優しく、思いやりに溢れている証拠です。

でも、時にはその優しさを、ご自身に向けてあげてくださいね。

当道場に来ている間は、誰の目も気にせず「自分のことだけ」を大切にする時間を、たっぷり味わっていただきたいです。

あなたの心がふわりと軽くなるよう、サポートさせていただきます。

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【連載】疲れ方もいろいろあるけど、 あなたの「疲れた」はどのタイプ？～その５～

【連載】

疲れ方もいろいろありますよ。

あなたの「疲れた」はどのタイプ？

6つの原因を見極め、心と体をふわりと軽くする整体

vol.5 【姿勢の疲れ】

「何もしてないのに疲れる」。それは筋肉で体を支えているからです。

「特別なことは何もしていないのに、ただ立っている（座っている）だけで疲れる」。

そんな方は、【姿勢の疲れ（骨格のズレ）】を疑ってみてください。

人間の体は本来、骨盤から頭までが一直線に揃っていれば、筋肉をほとんど使わずに「骨という柱」だけで立つことができます。

一番労力を必要としないんですね。

しかし、骨格がズレていると、体が倒れないように周りの筋肉が常に引っ張って支えなければならず、24時間筋トレをしているような状態になってしまいます。

これでは疲れて当然ですよね。

当道場の大基本は、骨盤から背骨を整えることです。

骨格のバランスを正しい位置に戻せば、無駄な力が抜け、「座っていでも楽」という本来の心地よい状態を取り戻すことができます。

さらに、良い姿勢は寝ている時にも発揮されます。

歪んだ状態は自律神経の働きも下げるので、回復力も低下します。

これが寝起きの疲労感の招待です。

しかし、良い姿勢で睡眠が取れれば、回復機能が高いので寝起きもスッキリします。

無理に背筋をピンと伸ばさなくても大丈夫です。

「ちゃんとやらなきゃ」と力みすぎず、無駄な力が抜けた自然体のあなたが一番素敵ですから。

あなたにとって最高のバランスを、一緒に見つけていきましょうね。

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【連載】疲れ方もいろいろあるけど、 あなたの「疲れた」はどのタイプ？～その４～

【連載】

疲れ方もいろいろありますよ。

あなたの「疲れた」はどのタイプ？

6つの原因を見極め、心と体をふわりと軽くする整体

vol.4 【内臓の疲れ】

胃腸の疲れが「猫背」を作る！？お腹にゆとりを持たせる背骨の調整。

「疲れた」の種類として意外と盲点なのが、【内臓の疲れ】です。

食べ過ぎや飲み過ぎ、あるいは冷たいものの摂りすぎで胃腸が疲労すると、内臓は重く下垂してしまいます。

すると体は、その内臓を守ろうとして無意識にお腹をかばい、背中を丸めて「猫背」の姿勢になってしまうのです。

「最近姿勢が悪い」「背中が張る」という原因が、実は胃腸の疲れだった、ということはよくあります。

当道場の整体は、骨盤から背骨を整えることです。

背骨の歪みを整えることで、潰れていたお腹に空間を作り、内臓がしっかり休んで機能回復できる環境を整えます。

また、内臓の働きを支配している自律神経は、背骨の周りに多く存在するので、姿勢が悪くなると影響を受けます。

骨盤から背骨を整えることで、自律神経の働きを上げることもできます。

時間に追われ、お食事もつい急ぎ足になっていませんか？

体の中からのSOSは、「少し立ち止まって休んでね」というサインかもしれません。

毎日を忙しく駆け抜けるあなたにとって、心と体がホッと安らげる一番の避難所になれたらと思っています。

無理をせず、いつでも頼ってくださいね。

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【妊婦さんの整体】Ｑ＆Ａその２

【妊婦さんの整体】

前回の内容は、こちらからご覧になれます。

https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12426242732

（Ｑ１．どんな体勢でマッサージするのですか？）

実際に妊婦さんの整体・マッサージは、
抱き枕などを使いながら横向きになって頂いて、
お腹や足元が冷えないようにしながら、
マッサージをしていきます。

（Ｑ２．骨をポキﾂとしたり、強く押されることはありますか？）

整体と言っても、妊婦さんには直接骨や歪みを治すのではなく、
マッサージをしながら自然と自分の力で戻っていくような、
気持ち良いマッサージをしていきます。

（Ｑ３．時間は、どのくらいかかりますか？）

マッサージの時間は、
お身体の状況によって変わりますので
相談しながら決めていっています。
おおよその目安としては４０～６０分ですので、
予め６０分でご予約を頂いて、
その時間内で必要な時間分だけを施術します。

お話を聞きながら決めていきます。

まずは、ご相談から遠慮なくどうぞ。

(^^)/

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【連載】疲れ方もいろいろあるけど、 あなたの「疲れた」はどのタイプ？～その３～

【連載】

疲れ方もいろいろありますよ。

あなたの「疲れた」はどのタイプ？

6つの原因を見極め、心と体をふわりと軽くする整体

vol.3 【目の疲れ】

眼精疲労からくる首のガチガチ。後頭部のロックを外して視界をクリアに！

スマホやパソコンの画面を長時間見続ける現代人にとって、【目の疲れ（眼精疲労）】は切っても切れないお悩みです。

「目が重くてシパシパする」

「夕方になると目の奥が痛くなる」

といった症状は、ただの疲れ目と侮ってはいけません。

目の神経（視神経）は、首の後ろ〜後頭部にかけての筋肉と密接に繋がっています。

目を酷使すると首の付け根がガチガチにロックされ、それが頭痛や全身の疲労感へと繋がっていきます。

当道場の大基本は、骨盤から背骨を整えることですが、後頭部周りも背骨の一貫です。

この「後頭部のロック」をミリ単位で丁寧に見極めて外していきます。

施術後、「視界がパッと明るくなった！」「首まで軽くなった！」と喜ばれることも多いですよ。

画面の小さな文字ばかりを追って、無意識のうちに眉間にシワが寄っていませんか？

目が疲れていると、表情まで少し険しくなってしまうものです。

あなたが本来持っている、柔らかくて優しい笑顔に戻れるように。

私たちが心を込めて、ガチガチになった緊張をほぐしていきますね。

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