山口整体道場(旧店名・整体ボディケア・リラクル)のブログ -4ページ目

【連載】第2回

花粉の時期は「おこもり」で進化する!

室内運動の効果を倍増させる整体の秘密


vol.2 鼻づまりで背中がガチガチに!?室内での「深呼吸ストレッチ」で自律神経を整えよう。

花粉症で鼻が詰まると、どうしても口呼吸になり、

呼吸が浅くなります。 

 

呼吸が浅くなると、

肺を膨らませるための「肋骨」や「背中」の筋肉が使われなくなるので、

結果として背中全体がガチガチに固まってしまいます。

 

 

背中からは多くの自律神経が出ているので、

背中が固まると、自律神経も乱れやすく、

さらにアレルギー症状に敏感になる…

という悪循環に。

 

これを断ち切るには、

整体で固まった胸椎(背骨)と肋骨のロックを外し、

胸を大きく開けるようにすることが第一歩です。

(^^)/ 

 

胸が開きやすくなったら、

室内でゆっくりと「深呼吸ストレッチ」や

「ヨガ」を行ってみてください。

 

 新鮮な酸素が全身を巡り、

自律神経が「リラックスモード(副交感神経)」に切り替わります。

 

呼吸が大きく深くできることは、

身体のバランスも整っているからこそできることです。

 

花粉のイライラを、体の内側から鎮めていきましょう。

 

 

ネットからの予約はこちらからどうぞ。

http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000200139/?cstt=17

 

 

■山口整体道場

TEL:0463895553

メール:info@relacl.com

ご予約・お問い合わせはお気軽に♪

■営業時間 9:00~20:00
   (日・祝は18:00まで)
■定休日  木曜日
■住所 秦野市曲松1-4-1

【連載】花粉の時期は「おこもり」で進化する!

室内運動の効果を倍増させる整体の秘密


花粉の季節に入りましたね。。。

外出が出来ないので、外の運動も控えめになります。

そこで、家でできることと整体についてがテーマです。

 

vol.1 )

花粉が辛くてウォーキングを断念…。

そんな時こそ「家トレ×整体」の黄金コンビ!

春の暖かさは嬉しい反面、

花粉症の方にとって「外での運動」は本当に辛いですよね。

 

 

 

ウォーキングやジョギングを日課にしていた方も、

この時期ばかりは足が遠のき、

あっという間に体が固まってしまい、

「運動不足のサイン(肩こり・腰痛)」

が出てしまいます。

 

 

そんな花粉シーズンこそおすすめしたいのが、

「室内での運動(家トレ)」

「整体」の組み合わせ

です。 

 

「家での軽いストレッチじゃ運動にならない」

と思っていませんか? 

 

実は、整体で骨格の歪みを取り除きバランスがとれると、

筋肉や関節、循環、神経の働きが

正しく働く状態になるので、

その後に室内運動を行うと、

 

ほんの10分のストレッチでも体がポカポカと発熱し、

驚くほど高い運動効果が得られます。

 

花粉を避けて、安全な室内で体をアップデートする。

 

春の新しい習慣を始めてみませんか?

ぜひ外出できないからこそ、

身体の整えることから始めてみてくださいね。

(^^)/

 

 

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【新メニュー】

整体の手解き(てほどき)

 

今まで整体を受けてきた「あなた」だからできる。

家族専用の「癒やしの手」を作りませんか?

 

 

 

ご自宅で、ご家族から

 

  「ちょっと肩揉んで」

  「腰を踏んで」

 

と頼まれることはありませんか? 

 

 

やってあげたい気持ちはあるけれど…

 「すぐ指が痛くなる」「なんだかすぐ疲れてしまう」……

 

そんな経験がある方も多いと思います。

 

 

そこで当道場では、

「施術を受ける」のではなく、

「家族を癒やす技術を持ち帰る」ための新しいメニュー

をスタートします!

 

その名も、

道場直伝『整体の手解き(てほどき)』

です。

 

~整体上達の最大の秘訣は「たくさん受けること」~

 

「素人の私に、整体のコツなんて覚えられるの?」

と不安に思うかもしれません。 

 

でも、実は、整体が上手くなる最大の秘訣は

「整体をたくさん受けること」なのです。

(^^♪

 

今まで当道場に足を運び、何度も施術を受けて

 

 「あ、このくらいの圧が気持ちいいな」

 「こういうリズムだと安心するな」

 

という感覚を、皆さんの体はすでに知っています。 

 

その「受けた経験(体感)」がある皆さんだからこそ、

この手解きを受けることで、その感覚が一気に「できる技術」として活きてくるのです。

 

~プロの「手解き」× あなたの「愛情」= 家族専用の癒やしの手~

私たちプロは専門的な技術を持っていますが、

皆さんには、私たちには絶対に持てない強い武器があります。

 

 それは「家族の愛のある手」という、相手に与える圧倒的な安心感です。

(^^)/

 

その温かい手に、プロのちょっとした「手解き(コツ)」が加わったらどうなるでしょうか? 

 

それはもう、単なるマッサージの真似事ではなく、

あなた独自の「家族専用の癒やしの手」になります。

 

いつもの施術と同じ時間・同じ料金で、

私自身の体を使って「そこ!」「もうちょっと優しく」と、

プロの正解を直接お伝えします。

 

 


【手解きコース料金】

  • 60分の手解き(¥6,600): ピンポイントで「揉むコツ」「ツボ」「マル秘テクニック」をお伝えします。

  • 90分の手解き(¥8,800)★おすすめ: まずは私があなたに施術をし、プロの「ドーゼ(心地よい刺激量)」を体感していただきます。その直後にあなたが実践することで、一番早く、深くコツを掴めるバランスコースです。

 

まずは初回『手解き 心得の巻』から

いきなり難しい技は教えません。

初回は必ず『手解き 心得の巻』からスタートします。

 

ここで伝授するのは「ドーゼ」という考え方。

 ドーゼとは、相手にとって一番心地よい「刺激量(ふれ方・圧の入れ方)」のこと。

指の力で無理やり揉むのではなく、自分の体重をフワッと預ける疲れない姿勢など、

誰にでもできて、磨けば磨くほど上達する大きなコツをお教えします。

 

2回目以降は、あの人が疲れている場所を

初回の心得をマスターしたら、次からはご家族の疲れに合わせて、

お好きな「巻」を選んでいただけます。

  • 腰心得の巻: 骨盤を整える基本からスタート。重い腰を軽くするコツ。

  • 手心得の巻: 自覚がないのにほぐされて気持ち良いのが手です。ツボと流れを伝授。

  • 頭心得の巻: 目と頭がリラックスする流れを伝授。あなたの「優しいドーゼ」がここで活きます。

  • 肩心得の巻: 「孫の手」を超えるコツを伝授します。マル秘の技もあります。

 

毎日忙しくて整体に通う時間がないお父さん、お母さん、パートナー、そしてお子様へ。

 いつも道場で体を癒やしている「あなた」が、今度はご自宅の頼れる整体師になってあげてください。

 

ご興味のある方は、次回の予約時やご来店時に「今日は手解きで!」とお気軽にお声がけくださいね。

道場にて、お待ちしております!

 

 

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おはようございます晴れ山口整体道場ですニコニコ
『山口整体道場で治療している症状のあれこれ』

今週は『全身疲労』について。

 

【Q.全身クタクタで寝ても身体が回復しません😔

A.寝ても疲れがなかなか回復しないのは、

骨盤を含め身体全体の歪みがあったり、
疲れの蓄積による自己免疫力の低下が考えられます。
治療は、疲労が溜まりやすい骨盤・股関節に
特に時間をかけて施術して整えます。
事故免疫力の低下は自律神経の働きの低下にもなるので、
骨盤を整えることで脊柱周りにある、
自律神経の働きも上がりやすくなります。
さらに、精神的な気持ちの疲労を抜くには、
リラックス時間も必要ですので、
施術の後半は気持ちよくほぐしていきます。

 

 

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【妊婦さんの整体】

 

妊婦さんも、整体・マッサージできますニコニコ

当店では毎年、なんにんもの妊婦さんがいらっしゃいます。

少しだけ、質問に答えていきます。

参考にしてみて下さい。

 

ニコ(Q1.うつ伏せになれないけど大丈夫ですか?)

 

ニコニコ大丈夫です。
妊婦さんのマッサージは、

抱き枕を使って横向きになってほぐします。


妊婦さんの身体は、週数が進むにつれてどんどん変わっていきます。
足のむくみ、肩コリ、背中や腰の張り、手の疲れや頭痛など、症状はさまざまです。

身体がツライしほぐして欲しいな。。。
でも、妊娠中は整体を受けても大丈夫なのかな?

というときには、一度、ご相談下さいね。

当店では妊婦さんもお越しになっています。
(*^o^*)


ニコ(Q2.妊娠初期から安定期、臨月までマッサージは出来ますか?)


ニコニコご予約のご連絡を頂いたときに、
現在のお身体の状況や妊娠の状況は遠慮なくお申し出ください。

お話をお伺いして、マッサージをしても大丈夫そうだと判断をしてから
ご予約を頂いて施術させて頂きます。

ニコ(Q3.悪阻が酷いときは、マッサージはやめた方が良いですか?)


ニコニコどの状況がマッサージしてもよくて、
どの状況がマッサージ止めた方がいいのかは、
お話しを聞いてみないとわかりません。。。
(^_^;
妊娠中の方は日々身体が変化しますので
肩や背中が張ってきたりコリがひどくなったり
腰に痛みが出て来たりしますよね。。。

「マッサージを受けたいな!」

と感じたときには、受けられることがほとんどです。

一度お電話でもよいし直接お越し頂いても構いませんので
ご相談下さいね。

 

【妊婦さんの整体】Q&Aその2に続きます。こちらからご覧なれます。

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12428498058

 

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【連載】痛みを取るだけじゃ終わらない!

「治療から進化へ」体をアップデートする6つのステップ

 

vol.6 人生の「自己ベスト」を更新しよう。

進化した体で、諦めていた夢や趣味をもう一度。

6日間にわたり「治療から進化へ」というお話をしてきました。 

 

私たち山口整体道場が、なぜここまで「進化」や「向上」にこだわるのか。 

 

それは、皆さんに「自分の可能性に蓋をしてほしくない」からです。

「膝が痛いから旅行は無理」 

「腰が不安だからゴルフは引退」

 

 そうやって諦めるのは、まだ早すぎます。

治療を終え、予防し、向上させ、進化したその先には、*「やりたいことを、全力で楽しめる人生」が待っています。

 

あなたの体は、あなたが思っている以上に丈夫で、優秀で、まだまだ伸びしろがあります。

そのポテンシャルを最大限に引き出すのが、私たちの使命です。

 

一緒に「人生の自己ベスト」を更新し続けましょう!

 

 

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【連載】痛みを取るだけじゃ終わらない!

「治療から進化へ」体をアップデートする6つのステップ


vol.5 使わない機能は「退化」する!

現代人の体に忍び寄る「サビ」を落とし、進化のレールに乗せる方法。

進化の逆は「退化」です。

便利な現代社会、長時間のデスクワーク、スマホ依存。

 

私たちの周りには、体を「退化」させる要因で溢れています。

猫背で固まること=背骨のバネ機能の退化。

 歩かないこと=股関節と足裏センサーの退化。

「最近、何もないところでつまずく」「腕が真上に上がらない」。 

 

これは単なる加齢ではなく、明確な「機能の退化」です。

 

 でも、安心してください。

適切な刺激(整体による骨格調整)を与えれば、体は必ず本来の機能を思い出します。

 

退化のスイッチを切り、進化のスイッチを入れましょう。

 「もう歳だから」という言葉こそ、進化を止める最大のブレーキです。

遅すぎることはありません。

(^^)/

 

 

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【妊婦さんの整体】

 

前回の内容は、こちらからご覧になれます。

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12426242732

 

ニコ(Q1.どんな体勢でマッサージするのですか?)


ニコニコ実際に妊婦さんの整体・マッサージは、
抱き枕などを使いながら横向きになって頂いて、
お腹や足元が冷えないようにしながら、
マッサージをしていきます。

 

ニコ(Q2.骨をポキツとしたり、強く押されることはありますか?)


ニコニコ整体と言っても、妊婦さんには直接骨や歪みを治すのではなく、
マッサージをしながら自然と自分の力で戻っていくような、
気持ち良いマッサージをしていきます。

ニコ(Q3.時間は、どのくらいかかりますか?)


ニコニコマッサージの時間は、
お身体の状況によって変わりますので
相談しながら決めていっています。
おおよその目安としては40~60分ですので、
予め60分でご予約を頂いて、
その時間内で必要な時間分だけを施術します。

お話を聞きながら決めていきます。

まずは、ご相談から遠慮なくどうぞ。

(^^)/

 

 

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【連載】痛みを取るだけじゃ終わらない!

「治療から進化へ」体をアップデートする6つのステップ


vol.4 年齢は関係ない!

40代・50代から目指す最終形態「進化」とは?若い頃より動ける体は作れます。

「進化」と聞くと大げさに聞こえるかもしれません。 

 

しかし、私たちは本気で「人間の体はいくつになっても進化できる」と信じています。

ここでの「進化」とは、単に筋肉ムキムキになることではありません。

 

 今よりも元気になる事です。

脳・神経・骨格が完全に繋がり、「無意識レベルで体を使いこなせている状態」のことです。

 

例えば、 

・力んでいないのに、すごいパワーが出る。

・考えなくても、勝手に良い姿勢で立っている。 

・年齢を重ねたのに、若い頃より体の使い方が上手い。

 

これは、若い頃の勢いだけでは到達できない、経験値と身体機能が融合した「大人の進化」です。 

 

「昔は良かった」と嘆くのではなく、「今の自分が一番凄い」と言える。 

そんな領域へ、あなたの体を導くのが私たちの役目です。

 

 

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【連載】痛みを取るだけじゃ終わらない!

「治療から進化へ」体をアップデートする6つのステップ


vol.3 守りの「予防」から、攻めの「向上」へ。

体のヴァージョンアップ、スペックを上げる楽しみ方。

「予防」は大切ですが、どこか「守り」の姿勢ですよね。 

「悪くならないように気をつける」だけでは、人生のアグレッシブさは生まれませんし、何より楽しくありません。

 

そこで次のステップ、「向上」の出番です。 

 

 

これは、車のチューニングや、スマホの機種変更に似ています。

故障を直す(治療)だけでなく、エンジンオイルを最高級にし、タイヤを履き替える。 すると、車は以前よりスムーズに、パワフルに走りますよね。

 

人間も同じです。

 

骨格バランスを極限まで整えると、 

 

「階段が一段飛ばしで登れるようになった」

 「ゴルフの飛距離が伸びた」 

「夕方になっても以前より疲れていない」

 

 という変化が起きます。 

 

現状維持で満足せず、昨日の自分を機能的に超える

体の機能が「向上」していく喜びをぜひ知ってください。

 

 

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