【五感を刺激して、気分を上げる】その２～朝の光を目から取り込む。【視覚】

【五感を刺激して、気分を上げる】

vol.2 【視覚】朝の光を目から取り込む。上を向ける骨格で「幸せホルモン」を。

五感の刺激、一つ目は【視覚】です。

 気分が沈んだ朝は、ぜひカーテンを開けて、太陽の光を目から取り込んでみてください。

朝の光の刺激が視覚から脳へ伝わると、「セロトニン（幸せホルモン）」が分泌され、自然と心が前向きに切り替わります。

しかし、スマホやパソコンの使いすぎで首がストレートネックになり、背中が丸まっていると、視線が常に下を向いてしまい、光をうまく取り込めません。

整体では首と胸郭（肋骨周り）のロックを優しく外して、無理なく自然と「上を向ける姿勢」へと整えます。

姿勢を整えると、首の動きも自然と良くなるんですね。

心が疲れていると、どうしても足元ばかり見て歩きたくなりますよね。

そんな日は、無理に元気を出さなくて大丈夫。

(^^)/

お日様の力を借りて、少しだけ視線を上げてみましょう。

あなたが本来の明るい笑顔を取り戻せるように、私たちがしっかりと土台からサポートします。

ネットからの予約はこちらからどうぞ。

http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000200139/?cstt=17

■山口整体道場

TEL：0463895553

メール：info@relacl.com

ご予約・お問い合わせはお気軽に♪

■営業時間　９：００～２0：００
　　　（日・祝は１８：００まで）
■定休日　　木曜日
■住所　秦野市曲松１－４－１

【五感を刺激して、気分を上げる】その１～頭で考えるのをやめて、「五感」で脳をリフレッシュ！

【五感を刺激して、気分を上げる】

vol.1 頭で考えるのをやめて、「五感」で脳をリフレッシュさせよう！

「なんだか気分が乗らない」

「考えすぎて頭がモヤモヤする」。

そんな時は、これ以上頭で考えて解決しようとするのはお休みしましょう。

 気分を強制的にパッと上げるための最高のスイッチ、

それは私たちの体に備わっている「五感（視覚・嗅覚・味覚・聴覚・触覚）」を刺激することです。

(^^)/

五感からの刺激は、ダイレクトに脳へと届き、凝り固まった思考をリフレッシュさせてくれます。

しかし、体が歪んで筋肉が緊張していると、感覚センサーが鈍り、せっかくの心地よい刺激も脳に届きにくくなってしまいます。

当道場の整体では、骨格を正しい位置に戻すことで神経の通り道をクリアにし、五感をフルに味わえる「感度の高い体」を作っていきます。

毎日、仕事や家事の段取りなど、頭をフル回転させて頑張っていますよね。

時には「考える」ことをやめて、「感じる」ことに身を委ねてみませんか？

当道場のベッドの上にいる間は、ただご自身の体の感覚だけをゆっくりと味わってくださいね。

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【妊婦さんの整体】Ｑ＆Ａ

【妊婦さんの整体】

妊婦さんも、整体・マッサージできます

当店では毎年、なんにんもの妊婦さんがいらっしゃいます。

少しだけ、質問に答えていきます。

参考にしてみて下さい。

（Ｑ１．うつ伏せになれないけど大丈夫ですか？）

大丈夫です。
妊婦さんのマッサージは、

抱き枕を使って横向きになってほぐします。

妊婦さんの身体は、週数が進むにつれてどんどん変わっていきます。
足のむくみ、肩コリ、背中や腰の張り、手の疲れや頭痛など、症状はさまざまです。

身体がツライしほぐして欲しいな。。。
でも、妊娠中は整体を受けても大丈夫なのかな？

というときには、一度、ご相談下さいね。

当店では妊婦さんもお越しになっています。
(*^o^*)


（Ｑ２．妊娠初期から安定期、臨月までマッサージは出来ますか？）

ご予約のご連絡を頂いたときに、
現在のお身体の状況や妊娠の状況は遠慮なくお申し出ください。

お話をお伺いして、マッサージをしても大丈夫そうだと判断をしてから
ご予約を頂いて施術させて頂きます。

（Ｑ３．悪阻が酷いときは、マッサージはやめた方が良いですか？）

どの状況がマッサージしてもよくて、
どの状況がマッサージ止めた方がいいのかは、
お話しを聞いてみないとわかりません。。。
(^_^;
妊娠中の方は日々身体が変化しますので
肩や背中が張ってきたりコリがひどくなったり
腰に痛みが出て来たりしますよね。。。

「マッサージを受けたいな！」

と感じたときには、受けられることがほとんどです。

一度お電話でもよいし直接お越し頂いても構いませんので
ご相談下さいね。

【妊婦さんの整体】Ｑ＆Ａその２に続きます。こちらからご覧なれます。

https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12428498058

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【水曜整体】休むなんてもったいない！絶好調の波に乗り、一気呵成に駆け抜けるための軸固め。

【水曜整体】休むなんてもったいない！絶好調の波に乗り、一気呵成に駆け抜けるための軸固め。

週の真ん中である水曜日。

「そろそろ一息入れましょう」と言われることが多いですが、もし今のあなたが「すごく調子が良い！」「仕事が波に乗っている！」と感じているなら、休むなんてもったいない！

その勢いのまま、一気呵成に駆け抜けてしまいましょう！

調子が良い時こそ、その高いパフォーマンスを週末まで「維持する」ためのメンテナンスが活きてきます。

疲れてから治すのではなく、体がよく動いている状態のまま「骨盤と背骨の軸」をさらにガッチリと固め、エネルギーのロスを防ぐのです。

これぞ、攻めの整体です。

あなたの「今ならもっとやれる！」「やり切りたい！」という熱い気持ちは、本当に素晴らしいエネルギーです。

その勢いに体がブレーキをかけてしまわないよう、私たちがプロの技術でしっかりと土台を支えます。

あなたの限界の少し先まで、一緒にアクセルを踏み込んでいきましょう！

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【火曜整体】月曜に本調子が出なかったあなたへ。週の序盤でエンジンを掛け直す「軌道修正」！

【火曜整体】月曜に本調子が出なかったあなたへ。週の序盤でエンジンを掛け直す「軌道修正」！

「月曜日、なんだか体が重くて思うように動けなかった…」。

週の初めに本調子が出ないと、「今週はダメかもしれない」と気分まで落ち込んでしまうことがありますよね。

でも、諦めるのはまだ早いです！

月曜日の不調は、週末の過ごし方で少し重心がズレてしまっていたり、自律神経のスイッチが切り替わりきっていなかったりするだけの「単なるエラー」です。

火曜日のうちに、整体で骨格のズレを微調整し、自律神経のエンジンを掛け直してあげれば、体はすぐに本来のキレを取り戻します。

「スタートダッシュに出遅れてしまった」なんて、焦る必要は全くありませんよ。

人生も1週間も、いつでも軌道修正が可能です。

私がしっかりとあなたの体の軸を整えて、最高の軌道に乗せ直します。

「よし、今日からまたいくぞ！」と前を向けるよう、全力でサポートさせてくださいね。

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【月曜整体】体が重い週の始まり。骨盤のスイッチを入れて、軽やかにスタートを切ろう！

【月曜整体】体が重い週の始まり。骨盤のスイッチを入れて、軽やかにスタートを切ろう！

「また新しい1週間が始まる…」。

月曜日の朝は、どうしても体が重く、気分が乗らないことありますよね？

お休みモードで緩んでいた体が、急に仕事モードに切り替わろうとして、神経や筋肉が戸惑っている状態です。

または、週末に体がしっかり休まらなかったのかもしれません。。。

そんな時は、体の土台である「骨盤」にカチッとスイッチを入れる整体が効果的です。

骨盤が正しい位置に整うと、背骨を通って脳へ向かう血流が一気にスムーズになり、視界がパッと明るくクリアになります。

無理にカフェインで目を覚ますより、ずっと自然に体がシャキッと目覚めますよ。

「今週も頑張らなきゃ」と、疲れを我慢して一人で気負う必要はありません。

なんだか気が重い、体が重いと感じた月曜日には、まずは当道場にいらしてください。

私たちがしっかりと体を整え、あなたの背中をビシッと整えて、動ける身体に変身させます。

今週も良い一週間にしましょう！

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【日曜整体】明日からの新しい1週間に向けて。極上の睡眠へ導く「準備と癒やしの時間」。

【日曜整体】明日からの新しい1週間に向けて。極上の睡眠へ導く「準備と癒やしの時間」。

日曜日の夕方になると、なんだか少し心がソワソワして、

「また明日から仕事か…」

とため息をついてしまうこと、ありませんか？

(´；ω；`)ｳｩｩ

いわゆるサザエさん症候群ですね。

そんな日曜日にこそ、心と体をフラットな状態に戻す「準備整体」がおすすめです。

(^^)/

骨盤から背骨をしっかりと整え、脳の緊張を静めることで、その日の夜の「睡眠の質」が極限まで高まります。

姿勢の良しあしと睡眠の質は直結しますからね。

日曜の夜に質の高い睡眠がとれると、月曜の朝のスッキリ感がまるで違いますよ。

道場で骨盤のゆがみも疲れもしっかりとって、今日は何も考えず、ただご自身の体をゆっくりと休ませてあげてください。

「明日からまた頑張ろう」と、自然と前を向けるように。

あなたが新しい1週間も笑顔で輝けるよう、私たちがしっかりと土台を整えて見守っています。

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【土曜整体】大好きな趣味や家族との時間！どこまでも動ける「痛みのない足腰」作り。

【土曜整体】大好きな趣味や家族との時間！どこまでも動ける「痛みのない足腰」作り。

待ちに待った週末の土曜日！

趣味のゴルフや登山、ご家族とのお出かけやショッピングなど、ワクワクする予定が詰まっている方も多いのではないでしょうか。

(^^)/

せっかくの楽しい休日に、

「腰が痛いから休もう」

「膝が気になるからやめておこう」

とブレーキをかけてしまうのは本当に悔しいですよね。

整体で、全身のバランスを整えることや、股関節や足首の関節のサビを綺麗に取り除き、クッション機能を復活させます。

バランスが整えてバネを取り戻した足腰なら、痛みを気にせずどこまでも歩けますよ！

私たちは、あなたが痛みのない体で「最高に楽しかった！」と笑ってくれることを目指しています。

皆さんの大切なプライベートの時間が、より豊かで充実したものになるように。

全力で遊ぶための準備は、私たちにお任せください。

思い切り休日を満喫してきてくださいね！

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【金曜整体】平日は思い切りやり抜いて！その後のケアは、すべて私に「お任せください」。

【金曜整体】平日は思い切りやり抜いて！その後のケアは、すべて私に「お任せください」。

仕事に、家事に、育児に。

平日の5日間を全力で駆け抜けるのって、大変ですよね。

「こんなに無理をして、体を壊さないかな…」

と不安になることもあるかもしれませんが、大丈夫です。

平日はご自身の目の前にある大切なことに、思い切り、悔いなく打ち込んでください。

そして、すべてをやり切ってクタクタになった金曜日の夜は、そのままの状態で当道場へいらしてください。

または、明日、明後日のご予約をぜひお取りくださいね。

あなたが1週間で溜め込んだ筋肉の張りも、骨格の歪みも、脳の疲労も、私の技術ですべて完全にリセットし、しっかりと整えます。

「あとはお任せください」と胸を張って言える準備が、当道場にはあります。

あなたが何の心配もせず、週末を元気に過ごせるように、また来週からの1週間を目の前のことに100%の力を注げるように。

私たちは「何かあっても、あそこに行けば大丈夫」と思ってもらえる、あなたの最強のバックアップでいます。

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【連載】疲れ方もいろいろあるけど、 あなたの「疲れた」はどのタイプ？～その６～

【連載】

疲れ方もいろいろありますよ。

あなたの「疲れた」はどのタイプ？

6つの原因を見極め、心と体をふわりと軽くする整体

vol.6 【心の疲れ】

人に気を遣ってばかりのあなたへ。胸を開いて「自分のための呼吸」を。

最後は、目に見えないけれど一番厄介な【心の疲れ（気疲れ）】です。

新しい環境で空気を読んだり、誰かのために気を遣ったり、「人間関係でどっと疲れた…」という日は、どうしても呼吸が浅くなり、自律神経が乱れてしまいます。

心が縮こまると、体も必ず前かがみになって胸郭（肋骨周り）が閉じてしまいます。

当道場の整体は、骨盤から背骨を整えることです。

胸椎は肋骨がついているので胸郭の働きにも関係しています。

この閉じた胸郭をふんわりと大きく開いてみましょう。

自然とお腹の底まで深い呼吸が入るようになり、交感神経の昂りがスッと落ち着いて、心に「余白」が戻ってきます。

自律神経の働きには、呼吸も大きくかかわっているのです。

人の話をしっかりと聞けることは長所です。

周りの人のことを優先して動けるのは、あなたがとても優しく、思いやりに溢れている証拠です。

でも、時にはその優しさを、ご自身に向けてあげてくださいね。

当道場に来ている間は、誰の目も気にせず「自分のことだけ」を大切にする時間を、たっぷり味わっていただきたいです。

あなたの心がふわりと軽くなるよう、サポートさせていただきます。

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