【五感を刺激して、気分を上げる】その２～朝の光を目から取り込む。【視覚】

五感の刺激、一つ目は【視覚】です。

気分が沈んだ朝は、ぜひカーテンを開けて、太陽の光を目から取り込んでみてください。

朝の光の刺激が視覚から脳へ伝わると、「セロトニン（幸せホルモン）」が分泌され、自然と心が前向きに切り替わります。

しかし、スマホやパソコンの使いすぎで首がストレートネックになり、背中が丸まっていると、視線が常に下を向いてしまい、光をうまく取り込めません。

整体では首と胸郭（肋骨周り）のロックを優しく外して、無理なく自然と「上を向ける姿勢」へと整えます。

姿勢を整えると、首の動きも自然と良くなるんですね。

心が疲れていると、どうしても足元ばかり見て歩きたくなりますよね。

そんな日は、無理に元気を出さなくて大丈夫。

(^^)/

お日様の力を借りて、少しだけ視線を上げてみましょう。

あなたが本来の明るい笑顔を取り戻せるように、私たちがしっかりと土台からサポートします。

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