巷に、糖質制限の商品が増えてきましたね。
選択肢が増えた分、
本質から逸脱する人が増え
成果があげられない方が
多いように思います
まずは、基本の基本
の、①②➂を抑えてください
①②➂を実行すると、「糖質制限だったよ～」
ということで、本質は
「ケトン回路を回していた、昔本来の食生活にもどろうよ。
そのことが痩せ痩せスイッチオン→ダイエットに・
そして健康・アンチエイジングにつながるよ」
ということ
このケトン回路、
飴玉１つで糖質回路に切り替わってしまいます
（特に、糖尿病疾患の方は入りやすいので注意）。
みていると、
糖質回路にも
ケトン回路にも
うまくシフトができていないので、
ダイエット成功できず、
カラダがかえって悲鳴をあげている方が多いようです
まずは１週間（いけそうなら、２～３週間）、
①②➂を実行してみて欲しいのです
すると、たんぱく質、お野菜の量、キノコ、海藻もと、
「え、こんなに食べて痩せるの～、お腹いっぱい」となり、
とてもじゃないけど糖質制限のお菓子や加工品、
糖質制限のパンに手がいかないはずなのですけど…
もう一度、せひ基本を読んでみてくださいね