管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba

「健康&キレイをコンセプトに
輝く人生を送るための食とライフスタイル」
を発信させていただいております。

音譜2017 10/22TBSテレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」~意外と簡単にとれる!新・食物繊維で健康になる!!

音譜2017 10/13日本テレビ「超問クイズ!肉だけダイエット!2週間で5kg」メニュー、レシピ制作

音譜2017 11月号「saita」はずせる貼り込み付録、週末2時間で作るやせ置きセット

音譜2017 11月号「からだにいいこと」ケトン体ダイエット連載

音譜2017 9/11週刊現代9/30号「スペルミジン」を増やすには納豆がいい 

音譜2017 8/22女性自身9/5号「免疫栄養ケトン食でおいしく楽しくがんに勝つ」

唐辛子2017 7/15たまごクラブ8月号「夏野菜がどっさり食べられる 安産“レンチン”レシピ」

唐辛子2017 7/13日号ターザン「酸化・糖化・炎症」 「老けメシ」カタログ 

唐辛子2017 6/6「オトナのゆる糖質オフ」主婦の友社 レシピ掲載

唐辛子2017 5/25 TBSテレビ「ビビット」、石田えりさん減量成功の秘訣解説

唐辛子2017 5/23 TBSテレビ「ビビット」、主食サラダ解説

唐辛子2017 5/22 フジTV「めざましTV」イマドキ、朝ベジ解説

唐辛子2017 5/22ABC朝日「おはよう朝日です」フムスのブッダボウルレシピ

唐辛子2017 5/19 TBSテレビ「ビビット」鉄分いっぱいレシピ

唐辛子2017 5/18 東京FM「Blue Ocean」出演

唐辛子2017 4/23マキア6月号食べ瘦せパーフェクトBOOK100問100答

唐辛子20174/15「20kgやせた!レンチンおかず」CMオンエアスタート

唐辛子2017 4・5月号「ACT4」サラヤ様タイアップ

唐辛子2017 3/29TBSテレビ「ビビット」糖質制限メニュー解説

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唐辛子2017 3/9「大人に似合うボブ&ショート」主婦の友社 ヘアモデル

唐辛子2017 2/20「mina」4月号 糖質オフバイブルでダイエット

唐辛子2017 2/16「からだにいいこと」4月号 サラヤ様タイアップ

唐辛子2017 2/2 「安心」3月号 ブロッコリー特集

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唐辛子2016 12/10 TBSラジオ「ナイツのちゃきちゃき大放送」出演

唐辛子2016 12/9 TBSテレビ「白熱ライブビビット」麵なしラーメン、コメント

唐辛子216 12/17号 週刊現代「塩分・油分・糖分の新常識」



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本日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」~意外と簡単にとれる!~新・食物繊維で健康になる!!でした〜〜e

 

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画像から、サクサク栄養計算が得意なのだ音符

 

 

 

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野菜嫌いの金枝さん

タモリ俱楽部、空耳アワーで準主演男優賞だったのですってかお

 

 

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早崎さんは、糖尿病になりそうでダイエット中。

 

 

 

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お漬物大好き、塩入さん。

 

日本の食事摂取基準、

食物繊維1日男性20g、女性18gが目標です。

野菜350g以上が目標愛情ちゃんこ

 

みんな、少なっあせあせ

 

乳がんなどの生活習慣病予防、

免疫力アップなどのためにも、

野菜モリモリ食べましょう↑↑

 

 

 


 

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古川健司医師監修による、がんの食事療法。

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古川健司先生が、よくおっしゃるの。

「とにかく生きる!1日でも長く!
いま革新的に、がん治療が変わろうとしているから」

免疫栄養ケトン食
3年生存率がそろそろ出ますが、
とてもありえない数字がでそうです。
未来は変わる!うん、変えないと!

米国が、がんの遺伝子治療認可
すごいニュースを。
 


「がんの治療で、「ゲノム編集」の技術が注目されている。
各細胞にあるDNAの一部が遺伝子だが、それ以外も含むすべての遺伝情報をゲノムと呼ぶ。

2017年8月、米食品医薬品局(FDA)が初めてがんの遺伝子治療を認可した

DNAは生まれつきに、あるいは細胞分裂や紫外線によって
「エラー」が起きる。それが積み重なって病気や老化を招くとされる。

エラー部分を正常なものと置き換えることで
病気を治すというのが、ゲノム編集だ。
従来の遺伝子組み換え技術と比べて、
ねらったDNAをピンポイントで編集できる精度の高さが違う。

東京大大学院理学系研究科の濡木理教授が説明したのは
「クリスパー・キャス9」という画期的な技術。
これは、「クリスパー」というDNA配列を利用してエラーのDNAを見つけ出し、「キャス9」と呼ばれるたんぱく質がこれを切り取り、
その部分の周辺にある正常なDNAを入り込ませて
編集を完了させるものだ。
これまでの遺伝子組み換え技術では、
こうした特定のDNAだけに絞っての編集が不可能だった。

濡木教授「正しい遺伝子に書き換えることができると、
がんが治るということが実証されています」

しかも血液がんだけでなく、固形がんも治せるという

現在は体外でのゲノム編集だが、クリスパー・キャス9の技術改良は進んでおり、注射により体内でゲノム編集できるようになる将来も遠くなさそうだ」。

 

がん化した細胞が、

正常細胞化するのかなあ?

まだまだ基礎研究もしなくちゃですが、

免疫栄養ケトン食でもそんな印象をもっています。

濡木教授のお話しは腑に落ちます。

 

 

自治医科大医学部の大森司教授は、血友病のマウスを使った体内でのゲノム編集の実験を番組で公開した。
血友病は、血が固まらない遺伝性の病気。
実験は麻酔で眠らせたマウスに注射を1本打っただけで終了した。肝臓内で起きている遺伝子のエラーを、ゲノム編集で治すのだ。
クリスパー・キャス9をさらに小さくした「ミニキャス9」を、ねらった細胞に届く特別なウイルスに入れて注射。すると、治療を行ったすべてのマウスで、出血傾向が改善された。


今日では、臓器がマウスに比べてヒトに近いブタを使った実験が進んでいる。
生まれつき、ある遺伝子が存在しないため免疫に問題があるブタを、ゲノム編集で治してしまう。
具体的には、骨髄細胞を取り出して「悪い遺伝子」を編集により正常なものにし、体に戻す。骨髄移植と同じ要領だ。


がんの場合、少しでもがん細胞が残っているとまた増殖してしまうので、もう少し研究を深めなければならない。ただし動物実験におけるゲノム編集は、ヒトに応用する前の「最終段階」と言ってよさそうだ。「ミニキャス9」については半年で、さらに固形がん治療への応用は5年以内に、それぞれ実用化が期待されている」。

 

https://www.j-cast.com/healthcare/

 

 


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{35A938D6-F35E-47FF-8D33-A197F85039D9}
「二日酔い」に効果的な食べ物&飲み物まとめ

https://otonanswer.jp/post/8393/

 

Yahoo!ニュースにもなっていましたe

 

酒飲みの気持ちのわかる管理栄養士なのでかお

二日酔いの時にオススメの飲み物は、

とくに実感おススメを音符

【経口補水液】

 1リットルのビールを飲むと1.1リットルの水分が出ていくと言われるほど。アルコールによる利尿作用や、アルコールの分解に水が必要なため、飲み過ぎた夜や翌朝は脱水気味に感じる人も多いはずです。ナトリウムやカリウムなど電解質も同時に失われているため、水分と電解質が素早く吸収される経口補水液がオススメです。

【トマトジュース】

 トマトジュースと組み合わせるお酒もあるように、トマトには二日酔いを緩和する効果があることが知られています。血中アルコール濃度を低下させたり、アルコールの代謝に関わる酵素の働きをアップさせてくれたりする、などの効果もわかっています。

【ココナッツウオーター】

 最近、見かけるようになったココナッツウオーターには、カリウムやナトリウムなどのミネラルが大量に含まれています。浸透圧も人間の体液とほぼ同じであることから「天然のスポーツドリンク」「飲む点滴」とも呼ばれるほど。体内でのアルコールの分解を助け、二日酔い対策に有効です。

 最後に、飲みすぎた時に控えた方がよい食べ物について聞きました。

「お酒を飲みすぎた時、胃腸は大きなダメージを受けている状態です。脂っこいものや味の濃いもの、刺激の強いものなどは胃に大きな負担をかけるため、ダメージがさらに悪化する可能性大。シメのラーメンなどは要注意です」

 


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上手ですね~ご飯
 
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30歳男性が、私のレシピ本キラキラ

「20kgやせた!糖質オフ弁当」で一週間ダイエットに挑戦!

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さて、結果は?

 

こちら↓

https://s.news.mynavi.jp/articles/2017/10/19/lunchbox/

 

 


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ううむ。

低糖質パンやスイーツ、

低糖質おやつのレシピ本が

沢山でているのは

選択肢が増えて嬉しいですが…

 

どうやらリバウンドする方が

増えているようねあせあせ

 

低糖質スイーツといえども

ごほうびですキリッ

ごほうびはたまにだよキリッ

いつもいつも食べているのは

ごほうびとはいわない。

 

甘味からの依存からは抜けていないので、

ケトン体回路にははいっていない可能性も…

 

甘いと感じただけで

パプロフの犬のように

インスリンが出てしまう場合も…

 

たまにのごほうびなら

別に本物のとびっきりスイーツを

お友達とワイワイ

インスタ映えしながらだって

食べていいんですよ!

 

本質をもう一度お勉強しましょう!

 


 

 


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