米高騰!!我が家の代替品と今日のお弁当

料理家・再現レシピ研究家

シャトレーゼ・ドンキ・ロピア・久世福商店などの

マニアの稲垣飛鳥です。

食べること・節約が大好きです。

高2息子と中2娘のこともアップしています。

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めちゃくちゃおすすめの

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レポ記事はこちら

稲垣飛鳥『マジでこれおすすめです!!12時間崩れなかった!!』

おはようございます。

稲垣飛鳥です

今日のお弁当

今日はライフの

焼くだけのお肉を使いました

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炒めるだけお肉って

便利でよいですね〜。

ふるさと納税の

プルコギも便利そう

焼くだけの冷凍のお魚も便利

今、ZIPでまたまた

お米値上げと

やってます

数日前に、お米の価格感覚が

バグってしまってるという記事を書きましたが

稲垣飛鳥『今日はライブに行くので家事貯金とようやくゲットの無洗米!!』

まだまだ値上がりするんやったら

ネットでまとめて購入しといた方が

いいかもと検索してみたら

ネットも価格が

上がってました

ふるさと納税のお米は

毎年するのですが

今年は早めにしてみようと思います。

  オートミール

そんな、お米高騰の中

我が家で大活躍しているのが

 オートミール

中３娘がオートミール大好きで

色んなレシピを自分で作っています。

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今朝は、オートミールパンケーキを

作っといて〜と言われて

お弁当作りと同時に作りました

  オートミールパンケーキのレシピ（プロテイン入り）

パンケーキ4枚分の材料

• オートミール30g
• バナナ1本
• プロテイン15g
• ヨーグルト２０g
• 豆乳15g

これを全て混ぜて2枚ずつ

フライパンで焼きます。

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見かけがハンバーグみたい笑

プロテインが入ってるから

こんな色です

今はこちらを愛用しています

ザバスのリッチショコラ

 オートミールパンケーキ（プロテイン入り）の完成

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  ドンキのオートミール

ちなみに、今私は

ドンキのオートミールを

使っています

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1lgで600円くらいやったかな？

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お米より安い!!

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娘お気に入りのオートミールレシピ

稲垣飛鳥『中２娘のこだわり朝ごはん』

稲垣飛鳥『オートミールにハマる中2娘✖️側弯症動画アップしました。』

お米が高いので雑穀米を混ぜたり

こちらのオーツ麦ご飯の素も

おすすめです

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ご飯と一緒に炊くだけ

栄養価も高いし、お米高騰の今に

ぴったりです

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めちゃおいしいですよ〜

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。
 

ぬくぬく靴下から

かかとケアソックスに

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