「自分が健康でいること」を積極的に選択する方法

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。


昨日までは、「砂糖のやめ方」のお話をしました。

内容は理解したけど、深くはわからないなー。

そういう方もいらっしゃるかもしれません。

誰でも最初は、結論だけ言われてもわかりませんよね。

次に、どうしたらいいのか？をお話しますね。

自分で情報を取りに行きましょう。

何も疑わず暮らしていたのに、これが健康やお肌に悪いって？

本当に？

「そもそも、イガラシさんって人の方がアヤシイやんか！」

はい！そうですよね！

わかりますよ！（わかるんかい）



だから、、自分でも調べてみてくださいね。

ネットやyoutubeで検索してみてください。

たくさん見たら、そのうちに「持論」が出てきませんか？

本当に知りたかったら、本を買った方がいいですよ。

ネットや動画の情報は根拠なく言ってる人もいますからね！



こんなことを言っている私のことも、疑ってかかるぐらいでOKです。

「疑い深い」ということは自分を守るために大事。

行動しない言い訳にするのではなく、調べましょうね。

いろんな意見を聞いて迷ってしまわないように、、

指でスマホを操作すればできることだから！

自分を守るのは、自分。自分自身を大切にしてほしい。

「ずっと健康でいたい。」

「シミ・黒ずみを解消したい。」

「若く美しくありたい。」



そう思うなら、食べものにも気をつけたい。

食べるものと、美容とは、どのくらい関係があるのか？

一緒に、学んでいきましょう！


昨日までの記事を参考にされる方はクリック↓


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

【電話番号】06-6306-6063
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「糖反射」の影響を受けていませんか？

こんにちは。

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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

ケーキやコンビニお菓子、甘い飲み物、お好きですか？

気にしていないと、どんどん「白砂糖」が体に入ってきてしまいます。

「甘くしないと飲めない」という方は、簡単に「砂糖漬け」になっちゃう！

白砂糖の害は、過去の記事にもあります。

「おやつ食べちゃったからご飯いらんなぁ・・」ってないですか？

おやつにほんの少しだけチョコを食べただけなのに、食欲がなくなっちゃった。

そんな経験、ないですか？



白砂糖を摂ると、胃腸の動きが止まります。

「糖反射」といいます。

白砂糖を摂取した後、10分～1時間程度、胃腸の動きが止まってしまいます。



少しだけ、、とチョコを口にしただけなのに、、

お腹空いてるはずなのに、食欲ない。

食べたとしても、胃もたれをする。

便秘がちになる。

そんなことが起こります。

子供によくある「今、お菓子食べないでよ～！」

子供さんでも、そんなことが起こっているのでは？

「もうすぐご飯だからお菓子はやめなさい！」

これって、単にお腹や口が満たされるから食欲がなくなるのではないのです。

食べたクッキーや甘いものの「糖反射」で、ご飯を食べたくなくなるんです。



そういえば、以前、後輩整体師ママさん、子供に「昆布」を与えていました（酢昆布でもなかったです）

賢い選択ですね！

白砂糖のない味に慣れていくといいですよ。

砂糖の入っていない味、食物そのものの甘さで、甘さを楽しめるようになりましょう。

大人は、急に変えなくてもいいですよ。

ヴィーガンのお店などでは、材料に配慮して作られたお菓子も販売されています。

コンビニお菓子よりも高いので、少しずつ試して楽しむ、、っていう感じがいいと思います。

私は、甘いものが好きではないので、ナッツやドライフルーツを食べています。

ドライフルーツって、かなり甘いですよ。

コンビニお菓子がやめられない、、という方は、ヴィーガンチョコなども試してみてくださいね。

ハーブを使ってしっかり甘さが出ているチョコで、しっかり甘いですよ。

白砂糖は依存性があるので、少しずつ減らしていきましょう。

厳しく規制するのは、やめましょう（反動がくるので）。

ビープルの通販ページへ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

美容と健康の両方から、体のことを考えましょう。小顔と美顔整体（120分）コース

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決めつけていませんか？

こんにちは。

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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

悪気はないけど、思い込みで行動・発言してしまう。

人の心の奥底には、「思い込み」「常識」「価値観」があります。

私達は、それに基づいて考え行動を決めたりしています。

でも、それが必ず正しいとは限らない。



価値観・常識は時代によっても変わります。

女性の立場も、かなり変わってきましたよね。

それって、価値観を修正していったおかげ！

その時代の価値観による思い込みの例

「人は苦労しないと成功しない。」という思い込み（オジサン世代）。

「俺はこれだけ苦労した。だから、きっとお前も苦労して身に着けろ！」

あるあるですよね～。



人の人生の修行って、人それぞれ！

たとえば、自分が苦労したのに、新規参入の若者が一ヶ月で成功し、有名になった。

古参者はどう思うでしょう？

ぎりぎりと歯ぎしりするかもしれません。



親世代は思う。

「時間をかけて、苦労して成功するものだ。」

でも、、それって、ほんまかなぁ？



だって、私達は、「時間をかけずに何でも手に入れる現実」を実際に手に入れてますよね。

スマホです。

今、誰もが常にスマホ画面を見ています。

（私も、今、PC画面を見ています）

待ち合わせ場所を決めておかなくても、当日LINEで連絡が取り合える。

誰かとの待ち合わせも、掲示板もインフォメーションセンターもいらない。

「○○ちゃん、まだ来ないんだけど連絡なかった？」って家に電話もしなくていい。

時代が変わったなぁ！！（しみじみ）

悪気のない思い込みで言われがちなこと（笑）

私がバツイチ独身だと知った人が

「どうして結婚しないの？もったいない～！」って言う。

それってどういう意味だろう？

何がもったいないのかな？



自分の人生を誰かと共有しないことが「もったいない」？

誰かと恋愛/結婚しないことは、「もったいない」？



誰かとシェアできる時間を、自分一人に費やしてしまうこと。

大切な自分の時間を自分ひとりで過ごすこと。

これって、「もったいない」んだろうか？

誰かと食事をして、毎日の暮らしを、一緒に考える。

その相手がいなくて一人でいることは、「もったいない」のかなぁ？

私の生き方、私の人生はもったいないのか・・？



相手には深い意味も、悪意もありません。

でも、人の「思い込み」「価値観」ってそういうことですよね。

あなたのコスメは本当にあなたを美しくしてくれますか？

コスメやスキンケアも同じ。

高額なコスメや有名メーカーのコスメの方が効果があるんじゃないか？

そう思っちゃう。



でも、、調べてみると、、安いコスメも高額コスメも中身は大して変わらない。

肌に良くない成分（毒性のある化学物質）が入っていたら、1000円だろうが8000円だろうが同じです。



なぜそんなコスメを、みんながいいと思っているのでしょうか？

「説得力のある広告のコスメこそが、肌にいい」

「売れているコスメこそが、肌にいい」

そういう思い込みかもしれません。


「香りの健康法」（＝アロマテラピー）で、あなたのお肌もピカピカに。「小顔＆美顔（アロマ）150分コース」はこちら。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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【映画編】何度も繰り返して見た映画のこと

こんにちは。

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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

気に入った映画を何回でも見直すのは、子供の頃から変わっていません。

中学生の頃から、気に入ったものを反復してみてきました。

当時と比べて、繰り返し見るのがとても簡単・安価になりましたよね！

昔はビデオテープでしたから、巻き戻しも大変でした！

最初に何度も繰り返し見た映画は、「バック・トゥー・ザ・フューチャー」でした。



洋画ばかり見ていたのは母親の影響ですが、見たい映画は自分で探して見ていました。



小学校の頃は母好みの映画、

「ローマの休日」

「サウンド・オブ・ミュージック」

「風と共に去りぬ」

を見ました。



さて、映画「バック・トゥー・ザ・フューチャー」の話に戻りましょう。

マイケル・J・フォックスの英語はとてもわかりやすく聞き取りやすかったです。




（うわぁ、このオープニングシーン、懐かしい・・）



その後、ラジオ「オールナイトニッポン」でバブルガム・ブラザーズのファンになり、、（笑）

彼らが真似していた元である「ブルースブラザーズ」を何回も見ました。

当時、世間ではワム！とか、マドンナ、デュランデュランなどが流行っていましたが、私は映画の影響を受けて、ソウル音楽を聞くようになりました。

「ブルース・ブラザーズ」めちゃくちゃかっこいい映画なんですよ。

歌と踊りも最高だった～！

パトカーで爆走するシーンも好きです。

今の映画ではよくあるシーンですが、当時はまだそんな派手なカーチェイスの映画は少なかったと思います。

　



かなり懐かしい！（笑）



たまには昔好きだった映画を見るのもいいですね！
「小顔＆美顔アロマ（オイル）150分コース」はこちら。

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「楽しむ」を大切にしよう。

こんにちは。

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お肌や顔に「気になること」があると、気持ちが落ちますよね。

お肌や見た目のことで、気にしていることがありますか？

鏡を見ると気持ちが滅入る・・・それも一つかもしれません。



もし、精神的にしんどいなら、なにか対策してみましょう。

すぐに解決するわけではなくても、とにかく歩みを止めずに、進んでみましょう。

自分でできる範囲でやりましょう。

どこかの誰かに相談に行く、などの方法は、大変なものですね。

まずは、お金をかけず、試してみましょう。



化粧品を使わない方法もあるでしょう。

コスメにお金を使って、つい安心してしまうかもしれません。



本当に効果的なのは、自分でコツコツできることです。

たとえば、顔のエクササイズや、水でパックするなど・・

結局、「続ける」ことってとても最強ですよ。

いい積み重ねを続けましょう。

「間違った習慣」から卒業しましょう。

• 眉毛を自分で抜かない（まぶたが垂れます）


• 肌はこすらず、美容液などは軽く押さえて浸透させる、など。

気づきにくいことも多いと思います。

他にも、もっとあるかもしれませんが、探しにくいものですね。

こんな誤解をしていませんか？

「高額だから、イイものなんだろう！」

その思い込みは、本当に正しいでしょうか。

コスメよりも大切なこと。

間違ったお手入れ方法。

深く考えなかった美容/健康の知識。

お金おかければ良くなるものだと思っていた「思い込み」

私も日々軌道修正しています。



お肌のお手入れも、楽しんでいきましょう。

それが、「美容への一番の近道」ですよ。


アロマテラピーも自分で楽しめる良い方法ですよ。「小顔＆美顔アロマ（オイル）コース150分」

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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