こんにちは。

 

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!

 

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

最近は、「銀河連合」「コブラ」に関係する動画や、未来をイメージできる動画をよく見ていました。

 

このまま生まれて死んでいうだけだと思ってたけどなー。

 

・・って思いながら。

 

 

 

  ニコラス刑事が異次元に、、行かずに残るストーリー

あっ、上の「ニコラス刑事」っていうのは変換ミスではなく、わざとです(笑)

 

私はあだ名をつけるのが好きで、ニコラス刑事は愛称なのです。

 

そんなニコラス刑事が主演の映画「レフト・ビハインド」

 

パイロットで父親でもあるニコラス・ケイジが操縦する飛行機で、複数の人が突然消える。

 

服だけを残して消えます。

 

乗客はパニックになり、着陸を試みますが、地上でも同じことが起こっていた!?

 

そういうお話です。

 

 

 

映画「レフト・ビハインド」予告編

 

 

 

  Pediophobia(人形恐怖症)でも大丈夫だったホラー映画

私、人形、大嫌いなんですよ。

 

特に、日本人形みたいなやつとか、中途半端にリアルなやつ。

 

だけど、この映画は大丈夫でした!

 

けっこう人形出てくるんですけどね。

 

ツボが違ったみたいです。

 

 

 

映画「邪悪は宿る」

 

この映画、原題は「SEPARATION」なのに、邦題が「邪悪は宿る」になってる。

 

このネーミングがホラーだわ。(なんなの!このセンスのなさ!)

 

そして、邦題までつけておいたくせに、日本版の予告編がありませんでした。

 

ルパート・フレンド(主役の俳優)なめんなよ!

 

・・って思いました。

 

 

 

  ケビン・ベーコンお好きな方におすすめ映画「レフト-恐怖物件-」

「あなたこんなホラー映画、きっと好きでしょ」ってアルゴリズムで上がってきたので見ました。

 

ケビン・ベーコンとアマンダ・セイフライドが夫婦役!!(驚)

 

アマンダ、かわいいわ、、、お目々飛び出しそう♥

 

ストーリー、ホラー具合、私にはちょうど好みでした。

 

 

 

映画「レフト -恐怖物件-」

 

 

 

  女の子がかわいいければかわいいほど怖さ倍増!「ケース39」

「レフト -恐怖物件-」の女の子がかわいかったので思い出しました。

 

「ケース39」のジョデル・フェルランドのかわいさを!

 

この映画を見てから、ジョデルの過去作を調べて全部みました。

 

 

 

映画「ケース39」

 

 

 

以上、ホラー映画の紹介でした。

 

偶然にも、全部、女の子が出てきますね!

 

怖がりの人は見ないでくださいね(笑)

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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  あなたは夜、眠る前、いつも何をしていますか?

帰宅後、寝るまでのルーティンってある程度決まっている人も多いのではないでしょうか。

 

お風呂は半身浴派ですか?朝シャワー派?

 

夜にジムに行く方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

 

どんな習慣をもっていますか?

 

人によってできること、できないことがあるとは思います。

 

よい眠りのために、体温、心拍数などを意識して習慣を見直していきましょう。

 

 

 

 

脈拍や体温を眠りやすい状態にしましょう。

筋トレして心臓がバクバクした状態ですぐに寝入ることはできません。

 

眠る際は、脈拍が落ち着いていて、

 

体温がほどほどに上昇(ぽかぽか)していて、

 

手足が温かい(体液の循環がいい)

 

不快に感じるものがない状態

 

幸せで温かい感覚・心境

 

 

 

「アー眠い~しあわせ~」

 

みたいな感じがベストですよね^^

 

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  綿のパジャマもおすすめです

地震大国ニッポン!ですから、夜中に災害があった際のことを考えるとジャージ派!

 

そういう方もいらっしゃると思います。

 

 

 

個人的には、私はパジャマと外出着(カジュアルだけど)の間の服がありません。

 

ジャージ、部屋着を全く持っていません。

 

一度着用したら洗うので、洗濯が増えちゃうので持たないんです。

 

 

 

 

睡眠時の汗の量は350ml程度です。

冬でも汗をかいています。

 

掛け布団、敷布団、パジャマが吸ってくれています。

 

パジャマは綿やガーゼ素材で、乾きやすい素材が心地よいですよ。

 

「肌触り」も寝付きに影響しますので、化学繊維をやめてみてくださいね。

 

 

 

快適な眠りのために、心地よさを探索しましょう!

 

 

 

寝る前にお風呂に入る方は、半身浴でぽかぽかを長持ちさせると寝付きがよくなりますよ。

 

 

 

半身浴についての記事はこちら↓

 

眠りの質を改善しましょう。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

深く眠って、美容と健康に!
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こんにちは。

 

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

美容には、「よい睡眠」がとても大事ですね。

 

私自身、睡眠時間はすごく短かったです。

 

でも、「眠っていい」って言われたら喜んで惰眠を貪ります!

 

最近は猫さんとよく眠っています。

 

寝入りばなに猫さんが暴れていても眠ります(笑)

 

ドゴゴゴゴ・・・って走ってますけどね。

 

猫さんたちは意外と私の体の上を走ったりはしないので、眠れます。

 

 

 

 

  あなたは枕元にスマホを置いていませんか?

電磁波のことよりも、そもそも「寝るまでスマホ」していませんか?

 

「寝付きが悪い」「眠りが浅い」という方は、スマホを離れたところにおいてみてください。

 

 

 

 

寝るときの状況を整えよう

人は、「寝よう!」と思って突然眠れるものではないですよね。

 

だんだん眠くなって、眠りにつく。

 

「あ、眠れるなー」と思って、目をつぶる。

 

そんな感じではないでしょうか?

 

 

 

寝る直前までスマホを見ていたら、眠りにくいですよ。

 

スマホやPCの画面って、昼間の光を浴びているようなものです。

 

昼の多忙なさなかに「今からぐっすり眠ってください」と言われるようなものです。

 

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「スマホがないと暇だしー」って思いますか?

 

それは思考をスマホに依存している状態かもしれません。

 

 

 

PC・スマホに浸かって生活していると、そうなりがちですよね。

 

スマホ脳になりつつあるのかもしれません。

 

だから、自分から「敢えて画面から自分を物理的に離す」ことが大事です。

 

 

 

  スマホは枕元ではなく、別室に置きましょう。

手元にあると、つい見てしまいますから話しましょう。

 

夜間(睡眠時)の設定をして、夜間の通知をサイレントにしましょう。

 

 

 

目覚ましは、時計のアラームをセットするなど、スマホに頼る割合を減らしましょう。

 

スマホって何にでも使えるけど、スマホの時計を見てたら通知があって、、

 

知らないうちにスマホ触ってて30分が経った・・ありますよね。

 

少し触るだけでも脳は覚醒してしまいます。

 

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  メッセージは、届いて数分で返事をしないといけないですか?

そのような相手や仕事との関係性を、変えていきましょう。

 

日中なら返信の迅速さは大事かもしれません。

 

でも、夜○時以降は翌日対応にするなど、線引きも大切です。

 

 

 

私達は近未来的な暮らしになりました。

 

でも、体そのものは進化していません。

 

機械から発せられる光で脳が覚醒し、脳も体も休めない。

 

日中のパフォーマンスも落ちますよ。

 

 

 

何より、美容と健康によくありません。

 

「あー眠い」「あー幸せ」という眠りを得るために、環境を整えましょう。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

健康で美しくあるために。
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昨日からの続きです。

 

  アルコール消毒でひび割れた手肌を改善するために

まずは、アルコール消毒をハッカ油ミストに変えるなどで対処をしていきましょう。

 

昨日はその方法などを説明しました。

 

 

 

日常の消毒からアルコールを排除しても、食器用洗剤はどうでしょう?

 

食器用に合成洗剤を使っていたら手肌の油分も一緒に溶けて流れていきます。

 

化学物質を使った洗剤(台所用洗剤)はやめましょう。

 

 

 

 

石けんで作られた液体洗剤もありますよ。

固形石けんをスポンジで泡立てて食器を洗ってもいいのです。

 

石けんも界面活性剤です。

 

ただ、「合成」ではないのです。

 

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石けんの場合は汚れを落とすという役目を終えたら、界面活性は失われ、微生物の餌になります。

 

合成洗剤は化学物質なので、汚れと一緒に排水に流れて環境を汚染します。

 

合成洗剤は自然環境に対しても良くないものなのです。

 

 

 

今は、環境にやさしいEM洗剤などもありますね。

 

私は、掃除にも使える「セスキ炭酸ソーダ」の水溶液をミスト容器に入れて食器を洗っています。

 

泡立ちはないですが、汚れはしっかり落ちますよ。

 

 

 

 

なぜ「泡があると汚れが落ちる」と思うのでしょうね?

私にもこの感覚はありました。

 

不思議な先入観だなと思いました。

 

セスキ炭酸ソーダ水はコンロの油汚れ落としにも万能なので、台所にはこれ一本で対処できます。

 

我ながらいい方法を思いついたなって思いました^^

 

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手荒れにお悩みなら、まずは台所用の合成洗剤を卒業してくださいね。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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こんにちは。

 

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

この3年、うがい消毒手洗いで予防しましょう!

 

そう言われ続けましたよね。

 

飲食店に入る前には「ご協力お願いします」って言われることにも慣れました。

 

 

 

 

  肌への負担がとても気になっています。

以前はリフレッシュ・ジョイにも感染予防の道具を置いていました。

 

お客様に安心してもらえるかな、と思ったので・・。

 

 

 

でも、真面目に消毒したら、肌が持ちません!

 

私はアロマの効能を信じているので、個人的にはハーブミストを使っています。

 

タイム精油などは殺菌力はかなりあるのでおすすめですよ。

 

ただ、エビデンス云々!が言われるかなと思って公には言いませんでした。

 

 

 

感染予防を意識させるものは3ヶ月ほど前にすべて撤去しました。

 

未だにマスクを外せずにいる方も多いですが、来店された方は自由にしてください。

 

外したマスクの衛生面を考えて(机や鞄に直接入れるなどはウイルス関係なく、管理がよくない)、紙製のマスクケースをご用意しています。

 

小顔 たるみ しみ しわ 美顔 整体 女性専用 150分 美顔アロマ

 

 

 

  アルコールで水分がなくなりカサカサになった手肌は、抵抗力がなくなります。

アルコール消毒を頻繁にすることで肌が弱くなってしまいます。

 

どんどん肌荒れしやすくなるんです。

 

指先がガサガサになっていませんか?

 

 

 

 

薬局の「ハッカ油」を数滴、百均のミスト容器に水道水で満たせばいいですよ。

オリジナルのミストを使ってアルコール消毒を卒業してくださいね。

 

アルコール消毒はメリットもありますが、デメリットもあります。

 

これだけ長期にわたって使い続けて、デメリットが心配になりました。

 

 

 

おおらかに対策していきましょう。

 

私達には「自然免疫」があります。

 

あなたが、あなたの体を信じて楽しく生きていきましょう。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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