【休日：猫画像】美形きょうだいに育ちました！

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 今日はおやすみなので猫さんの話題を。

  惚れ惚れするほど美しい

 猫って、本当に美しいですよね。

今回、3ヶ月の頃に貰って、うちの子になってもらいました。

なんと嬉しいことか！

そして、現在は生後10ヶ月。

一日に何回も、

「かわええなぁ」「かっこええなぁ」「きれいやなぁ」

って、思わず言ってます。

★バートくん

★ダルシーちゃん

  フタリで妹を守ってます(笑)

 バートはめっちゃ私とコンタクトとります。

話を聞いてる感じ。

バートから話しかけてくることも多いです。

ダルシーがチューチュー甘えてきます（指吸い）

バートと一緒に、ダルシーのことを見守っています。

ご飯の時に、ダルシーが寝てたりすると「ダルちゃんは？」って感じで目で探します。

やさしい〜

すごく紳士なんです！

↓ガラスに吸盤でつける猫ハウスを取り付けました。

一戸建ての壁しかい見えないんだけど、外を見るのが好きです。

体重は、バート4.4キロ、ダルシー3.7キロで増加のスピードがストップしました。

でも、まだ増えるかも？

食べる量は多くなくても増える時はグーン！と増えますね。

生きてる素晴らしさを毎日感じさせて貰っています。

もちろん、私達も、すばらしい。

生きてるみんなって、すばらしい！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

定期的な整体で体調をキープしていきましょう！
「小顔＆美顔整体（120分）コースはこちら

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

【電話番号】06-6306-6063 
【営業時間】10:00～20:00（予約受付）
【定休日】毎週金曜日
【住所】大阪府大阪市淀川区十三東2-8-2-806
【女性専用・予約制】

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今頃気づく、「自分の知らない自分」

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

私は若い時には割と強めのお酒をよく飲んでいました。

飲みすぎエピソードも多々ありますが、今ではそう頻繁には飲まなくなりました。

年とともに、酔いからの回復も遅くなっったので、、（苦笑）

太った時期があって、その際、カロリーを考えてお酒はワインにするように変えました。

太った原因は、「飲み過ぎ」というより「食べ過ぎ」が原因でしたが・・。

ビールだと、つい脂っこいものが美味しく感じてしまうのでワインに変えたんです。

そうこうしているうちに50代になり、、、

自宅で飲むこともかなり減りました。

後でしんどくなるから（汗）

たまに合成甘味料フリーのチューハイを飲む程度にしていました。

でも、意外と酔いが回るんです！

なんでかなーと思いました。

ビールではそれほど酔わないのにな～って。

市販の缶チューハイって、清涼飲料水と同じですよね！

アスパルテームや白砂糖などが多いです。

だからまだビールの方がマシかなーって思う程度です。

無農薬の宅配でたまにチューハイがあるのでたまに飲んでました。

この年になっても、まだ自分のこと（体質など）を知らないってこともあるもんだなあ！

って思いました。

お酒については、飲まないのが一番良さそうですけどね。

大体、毎日はねこじゃらしで猫を走らせているので平和です。

たまに飲んで、おとなしく酔ってます（笑）

体質に合っていて、味も楽しめるアルコールがまた見つけられると楽しいかもしれません。

あなたは、自分のことを知り尽くしていると思いますか？

いくつになっても、「自分探し」も楽しいもんだなーと思いました。

さて、現在HPブログも手掛けています。

今までは毎日更新していた小顔アメブロですが、少し更新頻度を下げようと思います。

メンタルのブログもあります（隔日の頻度）

最新記事のリブログをしておきますね。

リフレッシュ・ジョイのカウンセリングHP（トップページへ）

ブログはまだ少ないですが、今後はこちらも更新していきますね。
 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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眠りの質を高めましょう！

こんにちは。

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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

数年前、かなり睡眠時間が少ない時期がありました。

勉強をしていたこともあって、先生や同期との連絡がSNSでした。

いつ連絡が入るかわからない。

整体のお客様から、先生や級友からも。

気が抜けない！

早朝から発信をしている級友もいました。

どれも義務ではなかったし楽しかったです。

でも、写真を見ると、私、「やつれ顔」なんです（笑）

もともとそれほどたくさん眠る方でなかったのですが、、、。

精神的に張り詰めているという感じで、眠りが短かったです。

最近、眠りの質を良くすることに成功して、痛感します。

「あの頃は、自律神経が緊張していたな・・・」って。

今でも気をつけているのは、

 

・睡眠前に水をがぶ飲みしない。

・スマホは寝室に持ち込まない。

・寒く（暑く）感じないように温度・湿度を調整する。

・お酒を飲まない（早い時間に飲み、水分をとり代謝する）。

・薬で眠ろうとしない。

・入浴は夜にして、入浴方法を工夫する。

・眠る直前に食事をしない

気付いたことをざっと書きました。

入浴方法などは過去の記事でも書きました。

スマホは、やはりポイントになりますよね。

夜中に目が覚めたときにもスマホ画面は見ない方がいいですよ。

たとえ見たくても我慢しましょう～。

時計として見る可能性がある人は、「おやすみモード」で画面をモノクロにするなどしておきましょう。

（でも、見ない方法を探すことをオススメします）

部屋の壁時計はカチカチ言わないものにするとか「気になるもの」を減らしましょう。

あなたが意識していなくても、「気になるもの」があるかもしれません。

そういうことに、気づいて改善していきましょう！

よく眠ると、お肌のツヤも良くなりますよ～！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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異常・変異・平均値じゃないのが、あなたの個性です～

こんにちは。

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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

  数年前までは、真面目に人間ドックに行ってました。

10年以上前ですが、母が突然亡くなって、医者である兄に強く勧められて毎年人間ドックに行っていました。

でも、数年前に、胃の粘膜化腫瘍の精密検査をするよう言われて、あることに気づき、やめました。

当時から、肺の機能やエコー検査、血液や視力、、全部調べてくれますが、どれもそれほど優秀な成績ではありません（笑）

「健康値の範囲内ではない」とはどういうことでしょう？

私はそれが「不健康」だとは思いません。

 

・肺機能、

・血液、

・視力、

・脾臓は「副脾」（できそこないの小さな脾臓がある）

・胃の粘膜下腫瘍が育っている

私は、このあたりの数値が平均から常軌を逸していました（笑）

胃の腫瘍については、専門医のところに行くことを進められました。

何年も言われ続けたので紹介されたドクターへ行きました。

一応、全身の検査を受けたけど、入院して精密検査をする段階でやめました。

検査では、「とっても小さいけど肺にも影がある」などとも言われました。

なんか病人作ろうとしてない？

って無意識で感じましたね。

見えるか見えないかわからない程度だから、来年も検査してくれ、って？

ずっと観察されてきたから、私の胃の腫瘍も育ったのかもしれない！

でも、そんな悪い腫瘍にも思えなかったんです。

胃の腫瘍さんと対話したり、セルフヒーリングもしていましたので、愛着も湧いてきたし、私は不安にもなりません。

  腫瘍やイボ、固い部分、、年とともにいろいろでてきます。

それって、いけないものなんでしょうか？

老化現象だってあるだろうし、もし老化現象なら、普通でしょ？

西洋医学の見地から見たら、腫瘍は「悪」かもしれません。

でも、私の体が作ったものです。

私が作った、私の一部。

だから、、それも「個性」じゃない？って思いました。

私の体だから、「持っておく」って決めました。

  「健康とされる平均値」の枠に収まる必要があるのでしょうか？

困ってないのに、「平均値にするように」薬を服用するのって、健康にいいの？

高い血圧が、私にとっての健康状態なのかもしれないのに？

体は自分で全体のバランスを取っている。

体が血圧をあげているのなら、それも受け入れたい。

きっと何か理由があるのだろうから。

私はいろんな意味で平均値の人間ではないので・・（笑）

一つ一つの細胞が、私自身です。

私自身をつくるものたちだから、すべてが愛おしい。

自分の体や細胞一つ一つに感謝したいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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【お客様の声】タオルを石けんで洗っている整体院です！

こんにちは。

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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

  お客様からご感想を頂きました

Ｑ：施術を受けたコース

整体コース

Ｑ：どんな悩み（要望）で来店されましたか？

日頃の疲れを取りたくて。

Ｑ：当店を選んだ理由をお聞かせください。

タオル類を石けんで洗っているところ。

以前行った整体は、合成洗剤の香料が染み付いたタオルを使っていて苦痛だったので。

しかも帰っても臭いが取れなかった。

ここは変な臭いがしなくて良い。

Ｑ：施術を受けて「変化したこと」（何でも）ありますか？

あれば教えてください。

体と気分がすっきりした。

Ｑ：お店の雰囲気やサービスはいかがでしたか？

静かで清潔感がある。

アムリターラの飲み物を出してもらえるのも好感もてます。

Ｑ：当店を利用して良かったことは何ですか？

よそでは話せないマニアックな話が出来る。

安心感がある。

Ｑ：その他・感想など、ご自由にご記入をお願いします。

腕が良くても根本的なところで考えが異なると、得られる効果は表面的なもの、一時的なものであって、この三年間のバカ騒ぎのおかげで見極める事ができたのは意義があったのかもしれない。

またよろしくお願いします。

  人類の幸せを願うものとして・・

少し大げさに聞こえるかもしれませんが、すべての人類と共に、幸せな未来を目指したいです。

その同じ考えのもとに、いろいろとお話・勉強させていただいています。

すべてのお客様とのお話は、私にとって、とても嬉しいお時間です。

ハンドル名「耳毛」さま、ご来店とアンケートの回答、ありがとうございました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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