こんにちは。

 

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!

 

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

30年前から、手元に置くあらゆるものから化学物質を排除しようとつとめてきました。

 

一人暮らしスタートとほぼ同時でした。

 

当時は私の考えの理解者ほぼゼロでした(笑)気づくのが早すぎた~!

 

 

 

  「マス(大多数)メディアは真実とは限らない」という気づき。

 

当時、一人で情報収集し、学びました。

 

「マスメディア」の反対語は「マイクロメディア」といいます。

 

真実を伝える人は、ジャーナリストや医者や教授でした。

 

そういう人の本を見つけてくるのは上手でした(笑)

 

 

 

結果、「うまい宣伝文句にコロッと騙されない」状態になりました。

 

それでも、「わー、これ欲しい!」って思ってしまうCM方法はどんどん出てきます。

 

マーケティングの心理学や集客の技法ってすごいです。

 

どんどん出てくる!

 

その手法を理解していないと騙されやすいです。

 

いや、その技術を知っていても、騙される(笑)

 

 

 

テレビを見ている人の騙され具合は尋常じゃないと思います。

 

一定の時間ごとにコマーシャルが流れる。

 

何度も自然に耳や目から入ってくる。

 

これを「暴露効果」と言います。

 

脳に刷り込まれていく・・・。

 

 

 

その効果により無意識に「その商品に親しみを覚える」

 

「今のコスメをコレに変えたら良くなるんじゃないかな」

 

なんて希望をもっちゃったり・・。

 

 

 

 

「インフレの時代」はそれで良かったんです。

 

今は、縮小(デフレ)に向かうこの時代に、当時と同じように情報に踊らされていたら大変ですよね。

 

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  手頃に購入できるコスメや食べ物には、ケミカル(化学物質)が入ってる!

 

ケミカルが入っていないと別の危険性が出てきます(腐るなど)。

 

ケミカルが入っていないと市場に出すのがかなり難しいです。

 

お客様から「ABCのコスメ、どれがいいですか?」と聞かれますが・・。

 

正直、どれも、、選べないです。

 

全部、同じようなケミカルが入ってるー!!

 

名前やメーカーや化学成分が微妙に違うだけ。

 

 

 

選択肢を決めるときは、まずは学びましょう。

 

何も学ばず、ただ詳しい人や気功師に「お願いします」というのを永遠に続けるよりも・・。

 

「何が入っているとだめなのか?」

 

「何を避けたいのか?」

 

「どうやって調べるのか?」

 

自分で知ろうとしてくださいね。

 

これだけ「調べやすい」時代になりましたから・・。

 

 

 

「騙されちゃう」って書いたけど、それでいい人は、そのままでいいですよ!

 

それが「マス」(大多数)だから。

 

今、困っていない。

 

とにかく安ければそれでいい。

 

そういう方は、マスメディアの対象ですね。

 

私はマス(大多数)の「困っていない人」に呼びかけているのではありません。

 

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肌が弱くて困っている人、アレルギー体質の方は、考えましょう。

 

どうしたらいいのか?

 

少しずつ、知っていきましょう。

 

急がなくてもいいですよ。

 

 

 

「選び方」を習得しましょう。

 

あなたはいつか、必ず他のコスメに目移りします。

 

だって情報を見てしまうから。

 

そのとき、また自分で判断できるようになって欲しい。

 

 

 

誰かに相談したら、「その人(相談相手)がおすすめするもの」になるし、

 

その人が何かを販売していたら、それとなく商品を勧められるから(笑)

 

そんなものなんです。

 

 

 

あなたに疑心暗鬼になって欲しいわけではないです。

 

でも、経済の世界にはトラップ(罠・しかけ)がいっぱい!

 

トラップ(罠)を避けるためには「学ぶことで武装する」が一番正解だと考えます。

 

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  自分のトラブル肌から習得しました。

 

AでもBでもCでもない。

 

化粧水なんて水と化学物質のカクテルよ!

 

化粧水は、本当はお肌にとっては不要なものです。

 

 

 

自分の顔アトピーで研究して、最終的に化粧水は不要だとわかりました。

 

自分の肉体のトラブルって、一番のチャンスで、いい経験でした。

 

チャンスを活かせて、良かったぁ!私。

 

 

 

今、悩みのある人へ。

 

乗り越えられない山はない。夜明けは来る。

 

乗り越えた先の未来に、今を振り返って、こう言おう(妄想でOK)

 

「あのしんどい経験(今のあなた)があって、良かったぁ!」

 

 

 

親のDV、自分の結婚・離婚、その他トラブル、長年のアレルギーの悩み、顔アトピー。

 

私は全部、「良かったぁー!」って思ってます。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

定期的な整体で体調をキープしていきましょう!
「小顔&美顔整体(120分)コース」はこちら

 

 

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

 

 

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【電話番号】06-6306-6063 
【営業時間】10:00~20:00(予約受付)
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ある程度の年齢になると、エクササイズや有酸素運動というより、ストレッチが大切になってきます・・。

 

最近は24時間のジムなどもお手軽になっているみたいなので、習慣化できそうならそれもよさそうですね!

 

私は「スキマ時間」にゆるくストレッチしています。

 

寝る前と、起きてすぐにベッドでストレッチしていました。

 

ベッドでのストレッチは、朝は猫が邪魔しにくるので夜だけになりました。

 

朝は立位のストレッチに切り替えています(猫かわいいから許す)。

 

 

 

  座ったときに、必ず「ひとヒネリする」というストレッチ方法

 

寝る前、起きてスグのストレッチが良いのは、習慣化することです。

 

いつもやる行動とセットにしちゃう!

 

椅子に座ると、まずは後ろに体をひねって、そのまましばらくじーっとストレッチ。

 

 

あんまり難しく考えずに、ただこの体勢を1分キープ。

 

反対側も同様に。

 

体って、すぐではないけど、1ヶ月単位などで変化してきます。

 

それも楽しいんですよね。

 

 

 

何個かご紹介したストレッチの中に、どれか習慣化できるもがあると嬉しいです。

 

 

↓私自身はこのストレッチを続けて、骨盤の安定と、お尻の筋肉の使い方が安定しました。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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毎年、3月くらいから紫外線が強くなると感じます。

 

朝シャワー、朝風呂してでかけるのは気持ちいいですよね!

 

今回は、髪と頭皮の話題です。

 

 

 

 

  私は以前「洗いすぎが原因で頭皮がベタつく」という状態になりました。

 

自分では気づかず、何度も石鹸シャンプーをして、だから余計に回復しないという悪循環に入っていました。

 

美容師さんに「洗いすぎで皮脂が過剰に分泌されていますよ」と教えられ、石けんをやめて「湯シャン」にしてみたら、ベタつきが改善しました。

 

皮脂バランスって大事ですね。

 

原因を知らずに対策だけしてもあかんなーって思いました!

 

私のような超乾燥肌でも、頭皮においては皮脂分泌が過剰になったりするのか!っていうことにもビックリしました。

 

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  頭部は紫外線を真っ先に受ける場所・・

 

頭は、一番上についていますから、洗いたての髪と頭皮に紫外線が直撃します!

 

本来は夜の入浴で、夜間に分泌した皮脂という天然の保護膜があるのとないのとでは、大きく違います。

 

朝、入浴してから外出される方は、天然のオイルで肌を保護し、頭部は帽子などで紫外線から守ってくださいね。

 

 

 

薄毛やダメージヘアはの原因は、シャンプーやドライヤーだけではないですよー。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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  マスクで顔つき、変わっていませんか?

 

「マスクが外せない」

 

という方は、、なんとなく「顔が変わった」と感じているのではないですか?

 

実際、、、変わりますよ。

 

毎日のことですからね・・。

 

 

 

「見られないからいいや」って感じてしまっていると、

 

→頬が落ちてしまう(筋肉が緩みっぱなし)。

 

→口呼吸になる。

 

→酸素不足になる(酸欠状態)。

 

 

 

 

  施術を受けることよりも、もっと大切なことがあります!

 

まだ誰かに「あんた営業下手くそやな!」って地団駄ふまれそうだけど(笑)

 

事実だから言います。

 

月に一度くらいの施術よりも、毎日、忘れず顔の運動することの方が効果あるし大事よ!

 

 

 

マスクで口呼吸、マスクしてるから顔の緊張感がいつもゼロ・・
 

これを放置しているとどうなるでしょう・・?

 

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右側に文字が出ている「アデノイド」という喉の場所が大きくなります。

 

それに伴って、独特の顔つきに変化していくんです。

 

成長期の年齢の方には特に顕著に顔つきが変化する可能性もあります。

 

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→口が前に突出した感じになる。

 

→二重あごになりやすい小さなあご。

 

→あごとクビの境い目がわかりにくい。

 

→丸みを帯びた顔。

 

このような特徴の顔つきになりやすいです。

 

 

 

大人では、ここまで顕著に変化しないかもしれませんが、傾向が出てくるのではないでしょうか?

 

免疫力の低下、口臭が強くなる、いびきをかくようになった・・。

 

このような体調の変化として感じられるかもしれません。

 

 

 

顔は、本来は日常的に隠してすごす箇所ではないのです。

 

実際、マスクは感染の予防効果はありません。

 

マスクの繊維の目とウイルスのサイズから見ても、明らかです。

 

 

 

感染したら、マスクをしていなかったから、消毒が足りなかったからではないです。

 

体の自然免疫が作動して、菌を追い出そうとしてくれているのです。

 

それは正常な体のシステム。誇らしいことです!

 

菌はどこにだっている。

 

もし感染しても、恥ずかしいことではないですよ。

 

誰にでも起こることです。

 

 

 

ウイルスはもう弱体化していますからね。

 

マスコミは、新しい感染症が・・とか言うかもしれませんが、怖がらずに過ごしましょう。

 

 

 

情報は、テレビから勝手に流れてくるものではないです。

 

自分から情報を探しに行って、何個か調べて、必ず「自分で考え、決める」をやりましょう。

 

●●さんが言ってるから・・首相が言うから・・をやめよう。

 

大切な命だから。

 

 

 

最後に、お顔の運動で気持ちも明るくなるので、顔ヨガの先生の動画を御覧くださいね。

 

 

毎日やっていきましょう!

 

私は自転車で移動中とかにやってます~。

 

楽しいので、おすすめ!

 

 

 

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

  背中が丸まっていませんか?

 

姿勢を改善するのって、その部分だけが問題ではないのですが、、

 

とりあえず上半身の脇腹や背中を伸ばすと、新鮮な空気が美味しくなりますよ!

 

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なんとまあ!

 

片手を高く上げるだけ!

 

イメージをしてみましょう。

 

  1. 上げた方の手は、太陽にひっぱられるー!って感じ。
  2. 上げていない方の手は、地球(地面)にひっぱられてるー!って感じ。
  3. その状態を作ったら、1分、そのままジーっとしておく。
  4. 呼吸は深く、ゆっくり。
  5. 終わったら、反対側もやりましょう。

 

単純なものを、一日のうちに何度も、飽きないようにやるのがコツです^^

 

楽しんでくださいね!

 

「太陽に、ひっぱられるーぅ!」言いながらやると楽しいですよ~(笑)

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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