こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
今回は、整体や小顔の施術とは直接的には関係がないかもしれません。
でも、日常的に使うものなので、将来、体に不調が出てからでは遅い。
だから、健康のために、対策をおすすめしたいので書きますね。
毎日、必ず受けてます「電磁波」
電磁波を発生させているものは、家庭内では、、
・電化製品（電子レンジ、冷蔵庫や洗濯機などの家電）
・Wi-Fiを使うもの（スマホやPC）
電磁波の対策をする方法
・電子レンジ、冷蔵庫や洗濯機などは、アースを接続する。
・Wi-Fi機器は、充電しながら使わない（スマホやノートPC）
スマホとの距離の保ち方
今は、スマホは手放せない生活ですよね。
避けられないけど、できるだけ影響を減らす方法を身に付けましょう。
・睡眠時、枕元で充電しない。
・体から離れた距離で充電する（睡眠時、枕元で充電しない）
・夜間など使わないときは、電源オフか「機内モード」に。
・通話時は優先のイヤホン使用か、スピーカー通話。
（Bluetoothイヤホンは電磁波の影響が強いのでやめましょう）
眠くなるまでスマホを触るのも、余計に寝付きが悪くなるし、眠りの質も落ちますね。
寝る前に別室で充電し、その際に「機内モード」にしましょう。
夜中に一度、目が覚めても、スマホを触ると眠気が覚めてしまったり・・。
ベッドの中では、スマホのことを忘れましょう。
電気毛布などにも注意
今は季節外れですが、体に密着させて使う暖房器具も気をつけましょう。
電気毛布やこたつなど。
電磁波の影響を受けるんですよね。
電気毛布の電源を入れたまま睡眠すると、肌も乾燥するし、体は脱水になります。
そのことが脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすことはよく聞きますよね。
電磁波の影響を考えても、やめた方が良いですね。
見えないものなので、つい「便利さ」を優先させてしまいがちです。
減らしていこうとすれば、減らせるものだと思います。
私は猫さんへの影響を考えて、電子レンジを手放しました。
やってみたら、それほど困ることもなかったです。
フライパンと圧力鍋でなんとかなりました～。
時間がかかることはあるけど、慣れました！
電磁波以外にも気をつけた方がいい「電気ケトル」
電気ケトルも、プラスチックが気になります。
一気に溶け出すということはなくても、少しずつ体内に入る可能性はあります。
これから電気ケトルを購入や買い替えをする方は、金属製の電気ケトルを検討しましょう。
以前、フッ素についても書いたことがありますが、フッ素については、最近、新情報が出てきました。
今までは大丈夫だと言われていたものが研究の結果、「あかんわ！」という結果が出回っていて、、
それについてはまた別の日に書きますね。
いやぁ、、ショックでした～！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
定期的な整体で体調をキープしていきましょう！
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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
