こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
看護師＆腸活アドバイザーをしています
佐藤利香です。
「ずっと頑張っているのに、痩せない」
「痩せたいけど、何をしたらいいのかわからない」
「運動をしようと思って、インスタに出てくる
体操を保存だけしている」
そんな声をよく耳にします。
実は、少し前の私もまったく同じでした。
何をしても思うような結果が出ず、
モヤモヤする毎日。
でも今は、
腸活アドバイザーとして活動するようになり、
ようやく気づいたことがあります。
それは、
「腸を整えることは、自分の生き方を整えること」
だということ。
生き方？腸で？
そう思われるかもしれません。
でも、腸の事を学び、
実際に自分の身体で感じたことで
私は、はっきりそう言えるようになりました。
腸活を始めて変わったのは
体だけじゃありません。
思考が変わり、心が変わり、行動が変わる
その結果、人生そのものが
動き出しました。
私は長い間、家族のためならと
自分を後回しにする
生き方をしてきました。
・４人の子供のお弁当
・朝ごはん、学校の準備
・仕事、買い物
・帰宅後の家事、掃除、部活後の洗濯物
・学校への提出物、PTA...
ほぼ、ワンオペ状態
朝になると、
また朝がきたと気持ちも重く
眠くても、
「早く起きて、することをしないと
間に合わない」と
体にも気合をいれて
奮い立たせている状態で
自分の身体が悲鳴を上げているのに、
気づかないふり。
まさに「腸が喧嘩している毎日」でした。
でも子供たちが独立し、
ふと気づいたんです。
「このまま、ただ毎日をこなすだけの人生でいいの？」
テレビを見て、寝て、翌日また同じ日が来る。
人生はまだまだ続くのに、
私は何も”自分の人生”を生きていませんでした。
腸活をはじめてからの私は
本当に変わりました。
・朝スッキリ起きられる
・体が軽い
・気持ちが前向きになる
・やりたいことが見えてくる
・自分を後回しにしなくなる
そして何より、
「自分を大切にできている」
と実感できました。
この変化をきかっけに
腸活することで、
今、悩んでいるダイエットが解決できたり、
健康に毎日過ごせたり、
毎日明るく、イキイキ過ごすことが
できるようになることを
知っているので
”腸活を必要としている女性に届けたい”
と思うようになり、
私は起業する道を選びました。
昔の私からは想像もつきません。
でも、腸活がわたしの人生を
本当に変えたんです。
ダイエットだって、
ただ体重を減らすことじゃない。
「今の自分を、もっと好きになりたい」
「また前みたいに輝きたい」
そんな気持ちの表れなんですよね。
でも、
無理なダイエットや
極端な運動は続きません。
それどころか、
心も体も疲れてしまいます。
そこで大切なのが、
「腸」とのつながりです。
腸は、体の中心にあり、
心のバランスをとる場所です。
腸が整うことで、
便秘や肥満、代謝、メンタルまでも
整ってきます。
「○○だけで痩せる」とか、
「これさえやれば腸活」
といったような情報に振り回されていると
むしろ悪い方向へ
いってしまうこともあります。
そうなると、
疲れやすくなったり、
太りやすくなったりして
「体も気持ちも重くなる」の
負のループになりがちです。
ちなみにですが
私のLINEでは、体も気持ちも軽くなり
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そして今、声を大きくして
毎日が忙しい５０代女性に伝えたいことは、
今こそ、「腸と仲直りすること」が
何より大切なことです。
５０代は、ホルモンバランスや
代謝の変化が大きく、
腸の動きもゆっくりになっていく時期。
今、腸を変えることで、
体が変わり、思考が変わり、行動が変わり
まさに生き方が変えられるのです。
私も看護師として２５年、
そして今は腸活アドバイザーとして活動しながら
日々たくさんの方とお話をしています。
腸が変わると
代謝があがり体重が減ったり、
便通が改善できたり
お水をおいしく飲めるようになったり
メンタルが安定したり
と、表情まで明るくなったように
見えます。
５０代からでも遅くはありません。
むしろ、
「今だからこそ整える意味」がある。
腸を整えて、健康で、笑顔で
自分らしい人生をとりもどしていきましょう
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５０代からは
明るく前向きになり
何よりも病気にならない事を目指し
健康寿命を延ばすことを
意識していきたい！
と思っている方と
お会いできるのを楽しみにしていますね。
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