こんにちは
看護師＆腸活アドバイザーをしています
佐藤利香です
クリニックで仕事をしていると
４０代後半から５０代前半の女性の患者さんが
「最近、首が痛くて、頭痛までするんです」
「肩が痛くて、手は上がるんですけど、なんですか？」
「腰が痛いのですが、何かありますか？」
「朝起きると手がこわばって、リウマチですか？」
などと受診しています
なんとなくの不調が
心配になりすぎて
病気の原因が見つかるまで
病院をあっちこっちと探し回る方がいます
実は、
この年代の方に多いのは
自律神経が乱れやすく
交感神経が優位になってしまい
身体が悲鳴を上げているにもかかわらず
頑張っているため
首や肩の血行不良が起こりやすのです
また、手のこわばりなどの症状は
更年期世代になると
エストロゲンという
女性ホルモンが減るため
関節軟骨の保護作用が低下して
炎症が起こりやすくなります
このように
年齢とともに体の変化を
受け入れていかないと
病院周りをしてしまうのです
自己判断でほおって置くのも
よくありませんが、
病院へいって「大丈夫」と言われたら
あまり思いつめない事も
大切なポイントになります
自分の身体を整えていくには
「更年期の不調」と自覚することも鍵ですね
更年期と腸活は
一見関係ないように見えますが
実は
密接な関係があるのです
腸内環境を整えていくことは、
栄養の吸収も良くなりますし、
自律神経のバランスを安定することで
肩こりや手のこわばりなどの痛みも
軽減される可能性がありますよ
私自身、手のこわばりがあり
小指の関節が腫れていきて
痛みがあったのですが
これは、特別な病気ではなく
女性特有の年齢によるものと
認識できたので、
仕方がないと認め
痛みが治まるのを待っていました
エストロゲンの減少も関係しているので
腸活し、大豆製品も摂るようにしましたよ
もし今、 病気とまでではないけど
不調が取れない方は
「腸」に目をむけてみてはいかがでしょうか？
腸を改善することで
不調が軽減されて、
ストレスが和らぐことで
痛みへの感じ方も変わるかも知れませんね
９月には腸活セミナーを開催します
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