こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
看護師＆腸活アドバイザーをしています
佐藤利香です。
まだまだ乾燥の季節が続きますね。
１月に入ってグッと冷え込んできました。
午前中は看護師として平日は
外に出ることが多い私ですが、
先日、久々デパコスで
チークを購入。
たまにはいいですね。
チークひとつで肌がフワッと明るく
自分で言うのもなんですが
「あら、キレイ」と
気分も上がりました
５０代、６０代、
お肌のお手入れ、乾燥ケア
外側からだけでなく
内側からのアプローチが
結果的に一番効果があるなと
改めて思いました。
デパコスでも薬局でも
シミに良いもの
シワに良いもの
くすみに良いもの
色々なメーカーが
本当にたくさん出ています。
選んだり、迷ったり、試したり
そんな時間も案外楽しかったりします。
年齢に抗うわけではないですが
「いつまでもキレイでいたい」
は持ち続けていたいものです。
さて、
乾燥、シミ、シワ、くすみ、たるみ
どの世代においても
悩みは尽きないかなって思います。
そこで、今回は
外側のケアも大事だけど、
内側（腸）のケアも一緒にして
Wアプローチで
１年前の自分より綺麗になりましょう～
というお話をしていきます！
５０代以降の美容は特に
外側ケア２割＋内側（腸）ケア８割
が一番の近道です
なぜ、内側（腸）ケアが８割
必要なのか？というと
ご存じの型もいるかと思いますが
「腸内環境が全身の健康を左右する」
と言われています。
なぜそう言われているのかというと、
私たちの体は
腸から栄養を吸収します。
ここまではご存知の方も多いかな。
ただ、吸収された栄養が
いきなり肌や髪につかわれるわけでは
ありません。
体って思っている以上に
合理的にできています。
１、 脳
２、心臓
３、肺
４、肝臓
５、腎臓
といった、生きるのに不可欠な
臓器を最優先で満たします。
ここで足りていない状態では、
肌・髪・爪・ハリ・ツヤといった
「見た目の部分」まで
栄養が回ってきません。
当たり前ですよね。
つまり、
・腸内環境が乱れていると吸収率が悪い
・必要な栄養がそもそも足りていない
この状態では、
どれだけ高級な化粧品を使っても
「材料そのものが届けていない」状態。
だから、
シミ、シワ、くすみ、たるみ
といった変化が出やすくなるのです。
これは老化というより
体の優先順位の問題なんです。
ここで大事なのが「腸」
腸は
・栄養を吸収する場所
・免疫の役７割が集まる場所
・ホルモンや自律神経にも関わる場所
いわば、全身の土台。
この土台が整っていないと、
外側からどれだけケアしても、
結果が出にくい。
だからこそ、
５０代以降の美容は
外側ケア２割
内側（腸）ケア８割
という話なのです。
「お肌に何を塗るか」も大事。
私も普段はお気に入りの決まった
ブランドのものを使っています。
でも、それ以上に、
「その栄養をきちんと
受け取れる体かどうか」
腸を整えることは
一見遠回りのようで
実は一番の近道。
１年前の自分より
無理なく、でも確実に
綺麗になるために。
外側と内側、
両方から整えていきましょうね
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私は看護師として２５年、
そして今は腸活アドバイザーとして活動しながら
日々たくさんの方とお話をしています。
腸が変わると
代謝があがり体重が減ったり、
便通が改善できたり
お水をおいしく飲めるようになったり
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５０代からでも遅くはありません。
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