体を使う

皆様こんにちわ＾＾
菅原です☆
お昼寝が心地よくなってきた今日この頃
皆様はどうお過ごしでしょうか？
先日半年ぶりに野球にいった話を書きましたが
半年ぶりにバイクにも乗りました★
エンジンをかけるのに30分程度かかりましたｗ

半年も動かしていないとエンジンは非常にかかりずらいｗ




これって機械も人間も一緒ですよね？






すごく久しぶりに運動するとどうしても
思い通り動いてくれないですよね。。。
それは年を重ねれば重ねるほど顕著に。。。


怪我をしたりもｗ


つまり日常から多少なり体を
『使って』いないといざという時に
体は動いてくれません。。。



ここで言う『使う』は日常生活の
歩く程度の『使う』ではなく
多少の負荷をかけた『使う』ですね。

走ったり、登ったり。
いろんな目的で運動されている方いますが
健康の為に運動するって言うのすごく
自分に優しい人なんだなと思います☆

いちスポーツマンとして
加圧なり普通のトレーニング、どんなスポーツでも
何歳になっても続けてられているのは
尊敬します☆




暖かくなって体が動かしやすくなって来たので
運動始めてみてはいかがでしょうか？＾＾


でも
自分に優しくと言いながら運動後の
アルコールは控えて下さいね！！

読書

こんにちは寺河です

暖かい陽気ですね

先日雨の日、息子に運動させようと児童センターに行きました。

体育館で遊ばず、一目散に図書室へGO

どんだけ本が好きやねん

いっぱい本を読んで賢くなってね

父ちゃんも見習いたいと思います

当選しました！！！！

きたる5月22日に。。。。。

みなさんは何があるかご存じですか？？！！














実は実は。。。。





東京スカイツリーが開業するのです！！！

興味無いですか？？w

噂によると。。。。
全国でスカイツリーのCMが流れているとか★



最初の三ヶ月？は抽選予約でしかチケット
が取れないと言う。。。。
全国何分の8000(一日のチケット枚数)
の確率でしょうか。。。



実は一回目の抽選は外れましたｗ




めげずに二回目の抽選も応募しました！！



そしたらなんと当選しました♪








いや。。。


なんか無駄にテンション上がりますね♪



6月4日のブログ楽しみにしてて下さい♪
あ。。。

菅原でした！！

アニョハセヨ！！

みなさん、アニョハセヨ

チョヌン　マッコリ　チョアヘヨ

(私はマッコリが好きです)

今すぐにでも韓国に行きたい宮内です。

でも・・・実際に行くのは無理なので

近場の韓国に行って来ました

『韓国路地裏台所らーたん』

笹塚駅から徒歩１分です。

新大久保ではなく笹塚に行って来ました

サムギョプサルとビールと私

肉を前にしてこぼれんばかりの笑顔

人間って正直ですよね

出来上がりはこちら

味は・・・マシッソヨ

激ウマです

お酒も充実していて、試飲もさせてくれました。

黒豆マッコリがまたマシッソ

お通しも食べ放題なんです

ニンジンのナムルを５回もおかわりしました

シメはスンドゥブチゲ。

めちゃくちゃ辛かったけど後引くウマさ

大満足でした

韓国料理って美容にいいものが多いと感じました。

お通しは野菜だし、豚肉にはL-カルニチンが豊富だし、

辛い物のカプサイシンで脂肪の燃焼を促進。

韓国の人に綺麗な人が多い秘密は食にあるかも

しかし、私は次の日１キロ増加していました。

私の場合はアルコールの摂り過ぎかも

気をつけないと・・・

いつか本場でいっぱいマッコリ飲むぞぉー(笑)

多角的に

皆様こんにちわ＾＾
本日お休みの菅原です☆
今メジャーリーグのダルビッシュ初登板の試合を
見ております！！
僕は。。。良くて15勝程度の
活躍を予想しております。。
皆さんは20勝近くを予想していますが
ダルビッシュは国際試合に
めっぽう弱いんですよね。。。
それをどう払しょくするかが見ものです☆


さてさて、
【腹が凹まない８の理由】
が載った雑誌です！！
電車の中吊りや駅の広告を頻繁に目をやりますが最近気になった雑誌はこれ！


この表紙を見て人間の心理をついてるなと思いました。

痩せる方法じゃなくて
痩せない方法を載せています。

人間は褒められて伸びる人もいれば
叱られて伸びる人もいます。
であるなら痩せる方法じゃなくて
痩せない方法を知る方が真摯に取り組める
人もいるよなってこの表紙をみて感じました。
☆構造をしらないから
☆腹筋だけでは凹まない
☆正しい食事が続かない
☆有酸素運動は退屈だから
☆やる気が続かなくて
☆腹筋が効かない
☆続けても腹が割れない
☆リバウンドする

この八つが痩せない理由とのことです。
まぁ、、、ごもっともですよね　笑
内容はわかりやすいし面白いのでよかったら
購入してみてください＾＾




実は昨日は今年初の草野球でした☆
大田区の六郷土手？というほぼ川崎駅の
近くの河川敷でプレイしてきました♪
昨日の温かく野球日和？
と思いきや朝は寒くダウン着てバイクで
河川敷まで。
そして風が強く野球日和ではなかったですｗ
ま、しかしそれでも楽しかったですけど♪


やはり半年ぶりに運動するのって
思うように体が動かないですねｗ
ちょっと半泣きになりながらプレイしてましたｗ
バッティングは割とよかったのですが
ピッチングが最低でしたねｗ
思った場所にボールが投げれず腕も振れず
辛いのなんのって。。。

でもでもそんな中でも
【今年初であんなストライク入るし球走ってたしさすがですね】
って言ってもらえました。。

皆大人で優しいです(Ｔ▽Ｔ)
次回こそ練習してもっといい球投げます！！



楽しいひと時を過ごした後は
恒例の物産展めぐりへ！！

今回は京王百貨店で
大北海道展が行われています。
ま、何回行っても同じようなお店が
並んでるだけなんですけどね　笑







運動してるので今日はカロリー気にしません♪全部うまいっす！！そして今は全身筋肉痛ですｗ100回筋トレしても1回の試合で筋肉痛になります。やはり力の入れ具合だったり使い方が若干違うのですかね。。。ダルビッシュ4点取られてしまいましたね。。。やはり僕の予想が当たってしまうのか！？