コーラで痩せる？！

みなさん、こんにちは

シティーハンターを観て

冴羽 獠みたいな人を探している宮内です。(笑)

今日は初夏の陽気ですね

暑くなると飲みたくなるものってありますよね。

冷たくて、シュワシュワする・・・あれです

そう　コーラ

でも気になるのは、やっぱりカロリー

わたしはそれでも飲みたいので

0キロカロリーのコーラを飲んでます

0キロカロリーのコーラはもう、みなさん知ってますよね。

では、このコーラはご存知ですか？？

トクホマークの付いた

脂肪の吸収を抑えるコーラなんです

早速買って飲んでみました。

味は普通のコーラとあまり変わり無かったです。

どのくらい効果があるかは分かりませんが

コーラ好きの方、試す価値あると思いますよ

ただ、これを飲めば食べても太らないわけではないので

食べ過ぎないように

あくまでも気休め程度に

観に行きましたぁ

みなみな・・・・皆様、久しぶりのブログ参加　　大野です

桜も終わる今日この頃いかがお過ごしでしょぅ

桜が散る時、なんだか切なくなるのは私だけ？と思ってる大野です(￣_￣ i)

さてさて・・・・先日、、

リクリエイトの会員様の　村井　麻友美　様が出演されている

舞台を観に行き、公演後に一緒に撮らせて頂きました

劇場はお昼の公演にもかかわらず、満員でビックリ！でした

でもすごいですよね！　セリフを間違えたから　『もう一回』　

とか無いんですもんね

その時一回限りのプレッシャー半端じゃないですよね

ほんとに凄いなと感じました

麻友美さん　とってもとっても輝いていてステキでしたよ

自分がいっちばん輝ける場所にいられるのって幸せですよね～

幸せと感じる時間はどのくらい過ごせてるのかなぁ

ガンバロっとv(^-^)v

人生とは

皆様こんにちわ＾＾

甘い物が大好きな菅原です♪

先日の宮内トレーナーの話は本当ですかね！？

信じるか信じないかはあなた次第！！

『甘い物大好き 』

なら甘い物三食食べたら更に

リバウンドしない？？

それは僕がお答えしましょう。

実験していませんが確実に。。。

。。。。。

。。。

。。

。

不健康になるので辞めておきましょう　！

これは間違い無いです　笑

そんなこんなで本日朝新百合ヶ丘に行く用事が

あったので買ってきました★

ミスタードーナッツ♪

家の近所にないので

新百合ヶ丘に行くと必ず買っていきます♪

かならずスタッフへのお土産も買っていくので。。

ダイエッターの邪魔をしている

菅原ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

美味しい物はみんなでシェアして食べたいのです☆

さてさて、いきなりですが
皆様は最近どんな
本読んでいますか？先日多角的と言うブログで書かせて頂きましたが物事はいろんな方向から観た方が賢いですよね＾＾当然のことながら私好きなもの沢山買いたいのでお金がほしいです。。。どうやったらお金儲け出来るかな。。。ではなく？先日読んだ本にはどうしたらお金なくても暮らしていけるかが書かれていました☆なるほど。そっちね！！と納得しつつ読み始めます。。。内容は。。。。基本的には家賃を抑える方法。窓がなく倉庫みたいな部屋や地下で縦に三畳の部屋。そして一日の95%は稼働していないお風呂や洗濯機の必要性。出費を抑える方法は沢山ありますよ！！と書かれていました。なるほど。。。納得。。。。と言う部分は正直あまり多くはなかったです　苦笑後半は人の家を渡り歩くとか野宿する。。野宿するなら人通りが多すぎず少な過ぎない場所が安全だなど。。。。一言で言って現実味は無いですね　笑ま、でもたまにこういう本を読んでみるのも面白いです　笑ネタとして　笑でも一つ学んだ事もあります。『現実味』と言う言葉。ダイエットもそうですよね。。現実味のあるダイエットプログラムじゃないと幾らトレーナーが考えてプログラム組んでも会員様は実行できないですよね。。。現実と理想の狭間で。。。。お互い頑張っていきましょう！！


　

甘い物大好き！！

みなさん、こんにちは

昼ゴハンに豆腐１丁食べた宮内です

ネットでこんな記事を見ました。

なんと朝食にデザートを食べると減量に効果的だというんです

２０～６５歳の肥満者１４４人を無作為に集め、

1日あたり男性1600キロカロリー、女性1400キロカロリーの2種類の方法に分けて、

一方は低糖質で低カロリーの朝食を、

一方は高タンパク質かつ高炭水化物で、

必ずチョコレートやケーキ、クッキー、アイスクリーム等のデザートを含む

朝食を食べました。

その結果・・・

開始から１６週間は減量に差がなく、どちらも約１５キロ減。

しかし、その後の１６週間は、デザートを食べないグループは横ばいだったが、

デザートを食べるグループは体重がさらに平均６キロ減ったそうです。

また、低カロリーの朝食グループは

なんと１．６キロ以外全部リバウンドしてしまったとのこと。

デザートを食べた方が効果的な理由としては、

甘いものを朝食に食べることで、甘いものを我慢することで生じる

ストレスが抑制でき、長期的に見るとリバウンドなどを起こさずに、

ダイエットを継続することができるということだそうです。

ただし、同じカロリー内ならの話です。

ダイエットしてるけど、デザートがやめられない

と悩んでるみなさん、そしてわたし・・・

甘いものを食べるなら迷わず朝に

しかし、みなさん

いつもの朝食に甘い物を加えれば痩せるわけではないので

注意して下さいね

あくまでも制限されたカロリー内でやってみて下さい

新しい家族と心構え

皆様こんにちわ＾＾
最近食欲が収まらない菅原です☆
なんでこんなに食べ物美味いのか♪

元気な証拠です♪







さてさて、

昨日は知人のお買いものにお付き合いしました★

レンタカーをかり練馬区までＧＯ!!







練馬区になにがあるのでしょう？？？




運転してるのに若干車酔いしつつｗ
現地到着♪

何を買ったか？は後ほど♪



店員さんに必要な物をそろえてもらい

友人宅へ☆





買ったものを組み立て。。。。

その間にデリバリで
ラーメンを注文して腹ごしらえ！！
最近のデリバリは侮れないですね☆

そしてついに。。。。




















この子の登場です♪
後ろの男は良いとしてうさちゃん
めっちゃ可愛ゆいですヾ(＠°▽°＠)ﾉ



ぼくの腕にすっぽり収まってます☆
僕になつい。。。。。たのかは分かりませんが
おとなしくしてました★










生き物を飼うってすごく大変な事ですし
重い事ですがなんというか
生き物がいるってだけで
心構えが変わった気がしました☆


そして。。。。

愛犬に会いたくなりました★

次のお休みでも実家に帰ります☆


今回お邪魔させて頂いたウサギ専門店は
店員さんがすごく良い接客をしてくれると思います
ので気になった方はぞうぞ☆
（今回は本店に伺いました）
↓

空とぶうさぎ