ダイエット 加圧 成功 近道

皆様こんにちわ＾＾

20代ラストデイの菅原です＾＾

気付けば前回の誕生日から一年が過ぎようとしております。。

昨日はチョコを頂きまして、おそらく昨日はチョコを

食べても怒られない日だった事は間違いないでしょう＾＾

さてさて、もうすぐ春ですよ！そして夏が来ます。。。

そろそろ体のラインを気にしている人は多いのでは

ないでしょうか？

ちなみに当加圧ジムは月4回で29400円です。

はい。今高いと思ったかた？？

痩せる素質があります！！

僕の経験上ですがやはり月会費を高いと思えたら

もったいない！！って事で必死に頑張ります。

29400円の価値観が安いと思ったら痩せれる

人は少ないのかなと思います。

あくまで経験上のお話です＾＾

そして29400円のトレーニングと、月1万円程度の

トレーニングの差は何なんでしょう？

僕が答えることは一つ。『情報量』です。

会員様がどれだけのダイエットに対しての

情報をそのジムから得ることが出来るのか

の値段の差だと僕は思います。

月一万円程度のジムは会員様につきっきりで

食事や、カロリー、運動の目安、などなどの

アドバイスはしてくれない所が多いのではないで

でしょうか？

当ジムは毎回マンツーマンレッスンですので

会員様に合ったアドバイスを毎回させて頂いております。

だからと行って月一万円程度のジムが悪いと言っている

のでは無く、皆様にダイエットや栄養学の知識があり

トレーニング理論も持ち合わせていてトレーニングフォーム

もしっかりしているのであれば月一万円程度のジムで

全く構わないと僕は思います。

なんとなくダイエットにも順序があるのだと思います。

月1万円のジムはある意味玄人が自分を鍛える

フィールドの場なんです。(個人的な意見)

ダイエットやトレーニング理論に詳しくないのであれば

ダイエットのプロにマンツーマンで手ほどきを受けてから

一人でジムに通う方がいいのではないでしょうか？

ゴルフしている人であればわかると思いますが

ゴルフは最初は変な癖が付くから独学でやるより

ティーチングプロに教われと数多くの方から聞きます。

それと同じです。

独学で見よう見まねでやっても限界があるの

ではないでしょうか？

夏まであと5ヶ月ちょっと。

5ヶ月ちょっとで一人でどんなダイエットができますか？

毎年痩せないのであれば今年は自分に投資して

ダイエットを学び来年その知識でダイエットをするのが

成功の近道だと思います。

うちのホームページを見て高い！！と思った皆様。

チャンスです！！

♥ハッピーバレンタイン♥

みなさん、こんにちは

今日はバレンタインデーですね

女の子から男の子へチョコレートと一緒に愛の告白をする日。

どうして、逆じゃないのか？

チョコが欲しい宮内です

バレンタインにチョコを贈るのは日本が発祥で

始まりは１９３６年、神戸の洋菓子店モロゾフだそうです。

その後、デパートやお菓子メーカーからもバレンタインにちなんだ商品が

出されるようになって現在にのようになったそうです。

うんちくなんてどーでもいいよ！(笑)

誰かチョコくれないかな・・・・

すると大野さんが

『バレンタインだから！』

『いいんですか？やったぁ！！』

大野さんからチョコ頂きました。

先走って、写メ撮る前に一個食べちゃいました

大野さんありがとうございます

もらってばかりじゃいけないので

会員さんから聞いたオススメの生チョコを買いました

リクリエイトから徒歩２、３分程にある洋菓子屋さん『ニコラス』。

ここの生チョコが美味しいんだそうです。

休憩時間にみんなで食べようと思って買いました。

結局、自分も食べるんですけど

みなさんはチョコあげるんですかね～

それとも誰かに貰うのか・・・

はたまた自分に買うのか(笑)

くれぐれも今日はバレンタインだからといって

調子になってチョコ食べ過ぎないように

したいと思います

　宮内にチョコを与えないで下さい　

ケンタッキーチキンライス！

みなさん、こんにちは

時々、すごーくジャンクなもの食べたくなることないですか？

わたしはポスターやCMで新商品が宣伝してると無性に食べたくなります。

タバコは体に害のあるものだし、未成年は吸ってはいけないなどから

宣伝に規制があるが

ジャンクフードの宣伝には規制がない。(笑)

目に入るから気になる。

気になるから食べたくなる。

なので食べてしまう・・・

これは完全にいいわけ。

気になっても食べなければいい話ですから

今回こんなにもわたしの心を惑わすものはコレ

パンじゃなくて肉と肉のサンド

あぁー太りそう

以前にも同じようなものが出たんですが

今回は第二弾。

以前は食べなかったんです。本当ですよ。(笑)

今回もこの誘惑に勝てるか

２５６ｇで５８５キロカロリー

食べるか食べないかはあなた次第です。

まずは百合ケ丘のケンタの前は通らないにしよう。

いつになったら腹筋が出せるのか・・・

悩みが絶えない宮内でした

楽じゃないよね

何事も楽じゃあないよね～(￣_￣ i)

楽に痩せたい・・・

楽な仕事がしたい・・・

楽に・・・

そんな事を言っている自分は輝いている？？

そんな事ばかり言っている人は絶対に想像してるように

『楽』

に物事なんて進んでいかないと思う

『楽』

は自分が一生懸命思考錯誤して極めた先に

味わえるものじゃないかなぁと思うなぁ

例えば初めて何かをする時、なんでも最初は

しんどいし、思うようにできなかったりする

けど・・

しんどいけど、思うようにできないけど

それなりに一生懸命できるようになろうと思い

頑張れば、慣れれば

『楽』に出来るようになるんじゃない？？

　　ね

極めてる人ってキラキラ輝いて見えるよね

そんな人

好きだな～

リクリエイトで待ってますね(o^-')b

キラキラになりたい人達で～す

加圧トレーニング

今日は私の加圧トレーニングの風景を

お送り致しま～す

まずはここからね

上腕二頭筋

そ～れから

上腕三頭筋ですよ

これ・・・

マジ・・・

顔やばいよ

トレーナーなんだかなんだか

楽しそうじゃな～い？？

そしてそして～

背中だよね～

どうやって伝えたら良いか・・・

わかりますかね・・・

あの・・ワキ腹の上の肩の下というか

ちょっとはみ出る感じのハミ肉？？

気になるので頑張ってます　(^▽^;)

後は胸筋のトレーニングをして・・・

この日の上肢は終了！！

んでもって

こ～んな感じに～

ワァ～オ

大野さん・・・顔

ソレ・・

あさっての方向でしょ

（コレ・・・自分好き過ぎでしょ？？）

そしてこのあとは

下肢の加圧トレーニングをがんばって

お～しまいっっ！！