走っちゃいました。

みなさん、こんにちは

年中無休のダイエッター宮内です。

そんなわたしが

かなり久しぶりに

外を走りました

友人と下北沢で合流し

いざ出発

Nike+ Running という

アプリを使って走りました。

ＧＰＳを使って

走ったルートや距離、時間などを

出してくれるんです。

３０分ぐらい走ったら

こんな所に着いちゃいました

渋谷のドンキホーテ

ダサいジャージに首にタオル。(笑)

かなり恥ずかしかったです

周りに白い目で見られようと

記念に写メは撮りました。(笑)

そして

逃げるように

帰りました

合計　５５分　８．６ｋｍ

いい運動になりました

マラソンは思い立ったら

すぐ出来るので

いいですね

是非みなさんも走ってみてはいかがですか

靴とジャージさえあればＯＫ

しかし

どーでもいい格好で

都内を走るのは

恥ずかしい思いをするので

ご注意ください

つい買っちゃいました。

みなさん、こんにちは

お正月太りは戻したはずなのに

お腹が出ているような気がする宮内です。

やっぱりわたしも

CHANGE　THE　BODY　コンテストに

参加しようかな・・・。

エントリー締切まで

あと1週間ですよ～

悩んでいる方

名前書くだけなので

是非参加して下さい

そして、

お腹まわりを

気にしているわたしは

つい買ってしまいました。

これ飲んだからって

痩せるわけじゃないんですけどね

気休めですかね。(笑)

やっぱり物に頼らず

体を動かして

脂肪を燃焼するのが

一番ですよね

よし、メタボ改善部門に参加するぞ

・・・たぶん。(笑)

まだエントリーされてない方

迷われてる方

一緒に頑張りましょう

blur来日

みなさん、こんにちは

英語が苦手な宮内です。

そんなわたしが先週ライブに行ってきました

イギリスのロックバンドblur

先週１０年ぶりに日本に来日したんです

なんとデビュー当時は

ビートルズの再来か

と言われるほどで

すごい人気だったとか

知る人ぞ知るバンドなんです。

今回は

武道館ライブのための

来日だったんですが

追加公演として

ZEPP　DIVERCITY　TOKYOUでやることに

とにかく貴重なチケットなので

わたしも気合を入れなければと思い

真冬に半袖で記念撮影。

ちなみに着ているのはブラーのTシャツ。

準備万端です

前列の方で最後まで頑張りました

かなり汗かきました。

かなり暴れました。

かなり足も踏まれました。(笑)

いやぁ～楽しかったです

いつもとは違う筋肉を使った感じです。(笑)

寒い季節にライブは

オススメかもしれません

ライブに抵抗のある方は

自宅で音楽をかけて

暴れてみるのもいいかもしれませんね。(笑)

近所迷惑にならないように

気をつけて下さいね

年末年始

みなさん、こんにちは

上下ヒートテックを着たら

電車で大変なことになった宮内です。

ヒートテック上下は暑すぎですね

成人の日も過ぎて

すっかりお正月気分も抜けた頃だと

思いますが

去年のリクリエイトの忘年会の様子を

『何事も全力で』がリクリエイトの方針。

食べるのも飲むのも

もちろん全力です

六本木のつるとんたんに

全力で行ってきました

まずはスパークリングワインで乾杯

そして本日のメインはこちら

近江牛のすき焼き＆しゃぶしゃぶ

口の中に入れたとたん

溶けてしまうんです

何枚でもいけちゃいます

という事で

お肉追加。(笑)

大野さんはもちろん野菜盛りを追加です。(笑)

このお肉がわたしの

血となり、肉となり、

ぜい肉・・・とはならないように

２０１４年も加圧トレーニング頑張ります

こんなわたしたちですが

今年も宜しくお願い致します

CHANGE THE BODY コンテスト

みなさん、こんにちは

年末ジャンボ宝くじハズレてしまった宮内です。

一攫千金は諦めましたが

お正月太りは諦めてはいけません。

リクリエイトでは1月から

第２回　CHANGE THE BODY コンテストの

エントリーが始まっています

今回はわたしも参加しようか迷っています。(笑)

新たに

体脂肪部門・メタボ改善部門

が出来ました。

自分の目標にあった部門にするか

賞品を狙える部門にするかは

自由ですので

ぜひエントリーしていただきたいと思います

豪華賞品はお楽しみに～