【久々の投稿スキップ、風邪ひいてました(^◇^;)】1040~1041日目

 
 1041日目

　昨日は投稿できず・・・というのも風邪をひいてしまったようで悪寒とだるさでダウンしていました😭

　でも翌日には仕事が控えている・・・なんとしても治さねば！ということで、風邪を短期間で良くする私のメソッドを紹介👍

◆免疫力を上げて風邪を突破！

• 粗塩風呂で代謝を上げる🛀

  『【アロマは粗塩と混ぜよ！】/名前決めるの難しい・・・771日目』

• 交流磁気治療で血行改善！

  交流磁気治療の効果とは？この２つ！

• マインドフルネスで副交感神経を優位に！

  『これぞ命のインフラ！！その場で血行改善！/あっ暑すぎる！！462日目』

• 水分補給で排尿と汗をたくさんかいて、毒素を排出！

  『糖質制限Q＆A「体調不良の時は糖質をとるべき？？」/朝が鈍い1026日目』

  

• 解熱剤は使わない！
   
• あえてご飯は食べすぎない！！

  『【おかゆは消化に良くない！？】/体調が戻らぬ979日目』

　これで1日で風邪良くしました☺️最初は39.4℃まで体温が上がって辛かったのですが・・・

　風邪ウイルスを駆逐するには高温が必要ですし、免疫の手助けになります！そのため、よっぽど辛い！とならない限りは解熱剤は使いません❌

　39.４℃から38.２℃、その後は37.４℃まで熱もさがり普段通りの体調に元通り！とまではまだいきませんが💦

　まだ病み上がりで、頭痛が残っていたり、肩こりがあったりするので、あまり無理せず今日も早めに眠ります😴

　皆さんも風邪が流行っているようなので、お身体には気をつけて👍

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

MEC食　3年続けてみた結果！

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

◆座るだけで！全身の血行改善！

交流磁気治療の効果とは？この２つ！

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：60.5kg
• 朝食：プチ断食
   
• 昼食：コーヒー、水、麦茶
   
• 夕食：筑前煮、唐揚げ、鰯フライ、千切りキャベツ、納豆、チョコスコーン
  
   
• 視力：0.6
   
• 歩数：5728歩
  
   
• 睡眠：81点