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847日目
先々月くらいに検査した健康診断の結果が出ました〜〜
- 身体測定:A
- 視力検査:C6
- 聴力検査:A
- 血圧検査:A
- 糖代謝検査:A
- 腎尿路系検査:A
- 脂質代謝検査:B
- 血球検査:A
- 肝機能検査:A
- 尿酸検査:A
- 心電図検査:B
- 呼吸器系検査:A
Aより悪いのが3つですね🧐
視力に関しては、まぁこれはまだまだ課題ですかね👓
右:0.6
左:1.2視力出たらしいのですが・・・なんだかちゃんと測定できてない気もします(^◇^;)
脂質代謝検査はコレステロール値ですね。
総コレステロール値が221とLDLコレステロールが139でそれぞれ基準値を上まっているとのこと。
まぁコレステロールは酸化させずにいれば、悪さはしないですし、基準値より高めの方が死亡率が下がるのでOKです👍
本日の健康話_φ(・_・mec食 レシピ 超簡単!味付けゆで卵
今日紹介するのはホームページで公開中〜味付けゆで卵の作り方!!
素のゆで卵が苦手な私ですが、おでんとか味がついたゆで卵は好き!ということで、mec食で習慣化するなら、味付けゆで卵!に落ち着きました(*´◒`*)
卵って、食物繊維とビタミンC以外の栄養素は全部含まれている最強の食品なんですよね〜
健康を保つ上でこれ以上の食品はない🥚
mec食始めたての頃は、目玉焼きを毎朝焼いてましたが、やっぱり手間になる・・・
朝の早い時間にバタバタしたくない私には向かないな〜と少し嫌になりましたが😔
作り置きできて、そのまま食べられる味付けゆで卵なら!3年間続きました(`_´)ゞ
以前紹介したサラダチキンと一緒に作り置きしておけば、朝バタバタせず習慣化可能!ぜひお試しを👍
今日の記録_φ(・_・