■カウンセラー生活日記483日目
カウンセラーになり483日目になりました！！
最近はお仕事が忙しく、記事のストックがなくなってきた💦
明日はカフェで缶詰かな(*´-`)
けど最近思うのが、私の記事は基本「症状・病気」のメカニズムの話が主になっているけど、ほとんどの人がメカニズムよりも「治療法」の詳しい内容の方が知りたいんだよな〜
と気づきました(^◇^;)
うつ病ならマインドフルネスのように、それぞれに関わる治療法がありますが、具体的にはどうする？？みたいな話はあまり書いてきませんでした( ˘ω˘ )
記事に書いてもいいのですが・・・
せっかく具体的な話を交えて治療法を話すなら、動画にしてわかりやすくしたほうがいいよな？
・・・Youtube
またやってみるか(*´ω`*)
まぁ、ひとまずカレーを食べて落ち着いてから_:(´ཀ`」 ∠):
■ヘルニアで腰痛で、坐骨神経も！？
■私の友人の彼女が・・・
20代にしてヘルニア持ちで、腰痛まで出ているとのこと。
友人もその彼女も健康にあまり関心がなく「まぁどうにかなるでしょ？」という感じ・・・
まぁ20代で健康について真剣に考えている人も少ないですよね・・・私（20代）は少数派かな？？
友人の彼女はヘルニアと腰痛を併発していますが・・・
実は！！ヘルニアだから必ずしも腰痛や坐骨神経痛を発症する！！ということはありません。
実際に、ヘルニアだけど腰痛がないという人が7割ほど存在する！！という研究データがあるそうです。
■ヘルニアと腰痛の関係
坐骨神経痛についてもヘルニアがあるから・・・
というよりも、ヘルニアになるほど、血行が悪く椎間板に栄養がいかずに衰えたり、腰に負担になるようなスポーツ・作業を続けたから坐骨神経痛に！！
という方が正しいと考えています。
ヘルニアや慢性痛、坐骨神経の改善には「正しい姿勢」「血行の改善」が不可欠なのは同じこと。
ただ悪くなるところが違うというだけで、やること自体は変わらないな〜というのは私の感想です！！
■痛み！痺れ！改善予防法はこいつらだ！
